gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Saçım dökülüyor ne yapmalıyım diyenler

    Konu, 'Saç Bakımı' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    saçım dökülüyor, ne yapabilirim, ne yapmalıyım, diyenler sizler için öneriler bu yazımızda. [​IMG]
    Saç dökülmesi, kadınlarda ve erkeklerde gerek görsel soruni gerek ise psikolojik sorunlar yaratabilir. Meleklermekani.com olarak, bu yazımızda saç dökülmesine karşı alınacak önlemleri sunuyoruz sizlere...

    Saç Dökülmesini Önleyen Beslenme

    Birçok hormonal, metobolik ve besinsel etkiler ile saç dökülmesi oluşabilir. Bunlar ortadan kaldırılmadan %100 tedavi hiçbir zaman mümkün olmaz.

    İstanbul Özel Hizmet Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Köksal Hacı mevsim değişikliklerinde artan saç dökülmeleri ve alınabilecek önlemler hakkında bilgi verdi.

    Düzensiz beslenme alışkanlıklarının saç sağlığı üzerindeki zararları her geçen gün artıyor. Saç dökülmesine neden olan en önemli faktörlerden biri de dengesiz beslenmedir. Sağlıklı ve dökülmeyen saçlar için öncelikle protein, çinko, B 12 vitaminleri, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına özen gösterilmelidir. Bu besinlerin eksikliği saç sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Ayrıca alkol ve sigara kullanımını alışkanlık haline getirmek saçların ölmesine neden oluyor. Sigara saçlarda yağlanmaya ve kırılmaya da neden olmaktadır.

    Saçların ne kadar dökülmesi normal karşılanır?

    Saçlar 1 ay da yaklaşık 1 cm büyürler. Yaş ilerledikçe bazı kıl kökleri tahrip olduğundan saç miktarında azalma olabilir. Bir günde dökülen saç miktarı en çok 100 adet olmalıdır. Normal oranda olan bu saç dökülmesi saçı seyreltmez. Zira dökülenlerin yerine yenileri çıkar.

    Hangi durumlarda saçların normalden daha fazla dökülmesi söz konudur?

    Stres, ameliyat, doğum gibi durumlardan sonra saç dökülmesi görülebilir. 39 derecenin üzerindeki ve tekrarlayan ateşli hastalıklardan sonra, şeker hastalığı, karaciğer yetmezliği gibi hastalıklarda da saç dökülmesi görülebilir. Demir eksikliği, çinko eksikliği, aşırı zayıflama, şok diyetlere bağlı protein eksikliği, bazı ilaç ve kimyasal maddelerde saç dökülmesine neden olur. Alkol ve sigara tüketimi de saç sağlığını doğrudan etkiler.

    Saç dökülmesi şikayeti olanlar öncelikle ne yapmalıdırlar?

    Saç dökülmesinden şikayeti olanlar öncelikle hangi sebeple saçlarının döküldüğünü öğrenmek için bir cilt hekimine doktora başvurmalıdırlar. Yapılacak muayene ve laboratuar tetkikleri, hatta bayanlarda yumurtalık ve böbrek üstü bezi ultrasonografi ve sintigrafi tetkikleri ile en doğru sonuca ulaşılacaktır.

    Saç dökülmesini önlemek için…

    • Saç ve saç derisine zarar veren ürünlerden kaçınılmalıdır.
    • Protein ağırlıklı besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir.
    • B grubu vitaminler (biotin ve d-pantenol) alınabilir.
    • Demir ve çinko eksikliği varsa ek vitaminlerle eksiklik giderilmelidir.
    • Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınılmalıdır.
    • Stresten uzak durulmalıdır.
    • Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemelidir.
    • Saçı her gün yıkamak doğru değildir. 2-3 günde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterlidir. Saçları sık yıkamak, saç derisinin yağ dengesini bozar ve saçlar daha fazla yağlanır.
    • Jöle kullanılmamalıdır. Jöle saçın nefes almasını önler ve dolayısıyla saç kaybına neden olur. Jöle kullanılsa bile aynı gün saçı yıkamak gerekir.
    • Yüksek miktarda A vitamini alınması saç dökümünü tetikler. A vitamini alımı kesilerek bu problem çözülebilir.
    • Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yapmak saç dökülmesini önlemektedir.

     
Saçım dökülüyor ne yapmalıyım diyenler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. saçlarınız neden dökülüyor

    saçlarınız neden dökülüyor

    SAÇ NİÇİN DÖKÜLÜR OLAĞAN DÖKÜLME Ömrünü tamamlamış saç kendiliğinden veya dış etkilerle (tarama, şampuanla yıkama, fırçalama, saça şekil verme çalışmaları) dökülür. Bunun yerine yeni saç çıkar. Günde ortalama 100 adet saç dökülür. STRES Ani, ciddi stres sonucu, Sevilen birinin ölümü, sevgiliden ayrılık, iş kaybı, gibi akut, ciddi stres halleri çarpıcı, hızlı, şiddetli saç dökülmelerine yol...
  2. Saçlarınız dökülüyorsa...

    Saçlarınız dökülüyorsa...

    Saçlarınız dökülüyorsa..." Beslenmenizden mevsim değişikliklerine pek çok faktör saçlarınızı etkileyebilir ve dökülmelerine sebep olabilir. Bir uzmana danışmak en iyisidir ama kendiniz de evde saçlarınızı besleyecek uygulamalar yapabilirsiniz. Saç dökülmesi, kadınlarda da sıkça rastlanan bir rahatsızlık. Bu, stres, vitamin eksikliği gibi nedenlerden kaynaklanabileceği gibi, mevsimsel...
  3. hamileyim ve saçım dökülüyor diyenler buraya

    hamileyim ve saçım dökülüyor diyenler buraya

    saç bakımı saç dökülmesini engelleyen bitkiler merhaba kızlar, benimde hamileliğimde baya saçım dökülüyordu ama panik yok bu hormanların deişmesinden dolayı görünen normal bir doğum hatta doğum sonrasında bayağı bir süre devamediyor ama benim saçım herzaman dökülür sadece gebeliğe bağlı değil diyorsanız bu konuya dikkat etmeniz ve bir uzmana danışmanız lazım
  4. Menopoza girdim saçlarım dökülüyor ne yapmalıyım?

    Menopoza girdim saçlarım dökülüyor ne yapmalıyım?

    Bu konu ; menopoz döneminde saç dökülmesine karşı önlemler ile ilgili bilgi vermektedir. Kadınların vücut yapılarında ciddi bir değişim olan menopoz dönemi sıkıntılı bir süreçtir. Bu dönemde vücudun verdiği tepkiler kimi zaman kadınları korkutsa dahi tıbbın önerileri sonsuzdur. Menopoz dönemine giren meleklerimize önerimiz, bu dönemde saç dökülmeleri olabilir ve bunun için çeşitli önlemler...
  5. Saçlarım Dökülüyor, Ne Yapabilirim?

    Saçlarım Dökülüyor, Ne Yapabilirim?

    saçlarım dökülüyor, saç dökülmesi, aşırı saç dökülmesi Sevgili melekler, günlük olarak elinize gelen aşağı yukarı 80 tel saç normaldir. Ancak bu sayı 80'i geçiyor ve tutam tutama doğru gidiyorsa ortada mutlaka bir sorun var demektir. Önüne geçilmediği takdirde böyle bir durumda kişinin saçlarını hızla kaybettiğini belirten uzmanlar, saç dökülmelerinin başlangıç aşamasından itibaren neler...

Sayfayı Paylaş