gebe
  1. MEÇHUL

    MEÇHUL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8.875
    Beğenilen Mesajlar:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    şehr-i MEÇHUL

    Sağlığınız için asansöre binmeyin!

    Konu, 'Sağlık İçin Bilgiler' kısmında MEÇHUL tarafından paylaşıldı.

    Benim şahsen asansör fobim var:DTek başıma keisnlikle binemem.Bir gün kaldım asanssörde elektirikler kesildi tam ben ineceğim kata gelmişken:STam 2 bucuk saat asansörde kaldım elektiriklerin gelmesini bekledim.Kafayı yemiştim.Telefonda çekmiyor asansörlerde. Benim gibi asansöre binmeye korkanlara müjde:DAsansöre binmek sağlığımız için zararlı.Bence de zararlı tüm psikolojimi bozmuştu:S:S
    [​IMG]



    Sağlığınız için asansöre binmeyin!
    İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Önder Akkaya, "Dizinizde herhangi bir problem olmadığı takdirde asansörün bozuk olduğunu farz edin ve asansör yerine merdiven kullanın. Eğer bir gökdelende oturuyor veya çalışıyorsanız, asansörden birkaç kat önce inmeyi alışkanlık haline getirin." dedi.
    Uzmanlar, özellikle ofis ya da benzeri iş yerlerinde çalışanlarda çok sık görülen eklem ve sırt ağrılarından kurtulmanın en etkili yolunun ofis içerisinde yapılacak küçük egzersiz hareketleri olduğuna dikkat çekiyor. Fiziksel açıdan aktif olmanın sağlıklı yaşamın anahtarı olduğunu kaydeden Doruk Sağlık Grubu İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Önder Akkaya, hareketsizliğin hastalıkların oluşmasında sağlıksız beslenmeden daha baskın rol oynadığının altını çizdi. Dr. Akkaya, "Ofis çalışanları için bedensel aktiviteler ruh ve beden sağlığı yönünden büyük önem taşıyor. Kemiklerin sağlam kalması, kalp-dolaşım sisteminin güçlenmesi ve doğal yaşlanmanın geciktirilmesi için bedensel aktiviteyi; uyku ve yeme içme gibi yaşam biçimine sokmak gerekir. Günün büyük bölümünü işyerinde bilgisayar karşısında oturarak geçiren kişiler, fiziksel aktivitelere zaman ayıramadıkları için hastalıklara davetiye çıkartmaktadırlar. Ofis dışında fiziksel etkinliklere zaman ayıramayan kişiler, ofis içinde bir takım egzersizler yaparak formunu koruyup daha sağlıklı hale gelebilir." diye konuştu.
    [​IMG]

    Asansöre binmek yerine merdiven kullanmayı tercih eden kişilerde, ani ölüm riskinin yüzde 15 azaldığını belirten Dr. Önder Akkaya, "Merdivenlerden inip çıkmak baldır kaslarımızı çalıştırır, kalorilerimizi daha kolay yakmamızı sağlar. Basamakları birer birer çıkmak yerine ikişer ikişer çıkarsak yüzde 55 oranında daha fazla yağ yakmamız mümkündür." değerlendirmesinde bulundu.



     
Sağlığınız için asansöre binmeyin! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Asansör

    Asansör

    rüyada asansör düşmesi Rahatlığa ve Size maddi yükü olan kimseden kurtulmaya işarettir. Rahatlığa ve Size maddi yükü olan kimseden kurtulmaya işarettirRüyada asansöre binmek başarının işaretidir. İş hayatınızda yükseleceğinizi gösterir. Asansörden inmek ise başarısızlığın ve şanssızlığın işaretidir.Asansör büyük, ferah, aynalı ise kısa sürecek bir heyecandır. Asansör dar, loş ise telaşlanıp,...
  2. Asansörde riskli sağlık tehlikesi

    Asansörde riskli sağlık tehlikesi

    asansör, riski, sağlık sorun, bilgileri, zararları ve dahası burada arkadaşlar. Evde, işyerinde, gezmede, hayatımız her alanında hepinizin sık kullandığüı asansörler, aslında sağlık açısından bir çok risk taşıyor Melek'ler. Bilim adamları bir asansörün düğmelerinin halka açık bir tuvaletin klozetinden 40 kat daha kirli olduğunu tespit etti. Araştırma hotel, restoran, banka, ofis ve hava...
  3. Cilt sağlığı için öneriler

    Cilt sağlığı için öneriler

    cilt cilt bakımı doğal güzellik sorunsuz cilt güzelliği bakımlı cilt güzelliği burada.Günün stresi, kirli hava birde kimyasal özlü makyaj malzemeleri cildin erken yaşlanmasına, cilt lekelerinin yaranmasına neden oluyor.Doğru bakım yapılmazsa cildiniz sağlığını kaybeder, cildinizde kırışıklar daha erken görünmeye başlar.Işıl ışıl parlayan ​sorunsuz bir cilde sahip olmak isteyen bayanlar...
  4. Sağlık İçin Günlük Egzersizler

    Sağlık İçin Günlük Egzersizler

    Günlük egzersiz Günlük Egzersizin yapılışı Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için düzenli ve dengeli beslenmenin yanısıra düzenli olarak ta egzersiz yapmak şart melekler :) Bunun için çok ağır bir program gerekmiyor. Yapacağınız birkaç hareket size yetecektir. Nasıl mı ? :) Evinizde günlük sabah kalktığınızda ve akşam yatarken yapacağınız birkaç spor hareketi sizi zinde, sağlıklı ve dinç...
  5. Göz Sağlığınız İçin Bal!

    Göz Sağlığınız İçin Bal!

    göz bakımı, göz sağlığı, göz bakımı için Sevgili melekler, deniz, güneş ve tozlu havalar gözlerimizi çok yorar ve zarar verir. Halbuki gözlerimiz de en az cildimiz kadar bakıma muhtaçtır. Bunun için yapacağımız şey çok basit, ballı bakım. Evet, yanlış okumadınız ballı su ile yapacağınız kompres, gözlerimize bakım yapmasının yanı sıra, ilerde oluşabilecek arpacık ve katarakt gibi...

Sayfayı Paylaş