gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.234
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Sağlıklı Alışveriş Nasıl Yapılır

    Konu, 'Moda Tasarımı' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    alışveriş Biz bayanlar için büyük bir tutkudur alışveriş. Bazen kendimizi kaybedercesine alışveriş yaparız fakat sonrasında bazen büyük mutsuzluk yaşayabiliyorlar. Kıyafetlerin bedenlerine uymaması, gereksiz yere alınan kıyafetler ve boşa giden harcamalar bu mutsuzluğun en büyük sebepleri oluveriyor. Peki buna bir önlem alıp, sonradan pişmanlık duymayacağınız keyifli saatler yaşayabilmek için ne yapabilirsiniz?
    [​IMG]

    Size bunun yanıtının beslenmenizle ilgili olduğunu söylersek aklınıza hemen kilolarınız gelecektir. Ama işin aslı hiçte öyle değil. Nutrizone Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı diyetisyenleri alışveriş öncesi yediklerinizin sağlıklı bir alışverişi temelden etkilediğini savunuyor. Peki alışverişe çıkmadan önce ne yenmeli;

    Alışverişlerde yaşanan kararsızlığın, yorgunluğun, stresin ve beden ölçünüzün değişiminde, alışveriş öncesi yenen yiyeceklerin etkisi büyüktür. Alışverişinizin sizi mutlu etmesini istiyor, sonradan pişmanlık duymak istemiyorsanız, ne yediğinize çok dikkat etmelisiniz.
    Alışveriş öncesi yenen tuzlu, soya soslu gıdalar, yüksek miktarda alınan karbonhidrat (ekmek, makarna vb) vücudun su tutmasına yani midenin şişmesine yol açar. Dolayısıyla beğendiğiniz, bedeninize göre olan bir kıyafet üstünüzde hoş durmayabilir. Bu durumda bedeninizin büyüdüğünü sanıp yanlış bir kıyafet alabilirsiniz.

    Alışveriş öncesi karar vermeyi kolaylaştıracak, dikkati toparlayacak bir şeyler de yenilmelidir. Enerjik bir alışveriş için protein içeren gıdalar tüketilmelidir. Genellikle ruhsal çöküntü yaşayan bayanlar moral kazanmak için alışverişi tercih ettiklerinden, bu ruh hali ile aldıkları kıyafetlerden daha sonra memnun kalmazlar. Oysa hanımlar ruhsal çöküntü halinde iken en azından enerji verecek bir şeyler yendikten sonra alışverişe çıkılır ise hem daha isabetli kararlar alma şansları olur hem de bu yiyecekler morallerinin düzelmesine yardımcı olur.

    Ayrıca şekerli gıdaların da alışveriş öncesi yenmemesi gereklidir. Şekerli gıdalar kan şekerini birden yükseltip sonra da birden düşürdüğü için sonradan yorgunluk hissi doğurur. Bu nedenle bazen gözünüzün önünde duran, ihtiyacınız olan bir ürünü bile göremez olursunuz. Konsantrasyonunuzun bozulmaması için şekerli gıdalardan kaçınmalısınız.
    Eğer vücudunuz şiş ise veya yemekten hemen sonra alışverişe çıkmanız gerekli ise yemek üzerlerine içeceğiniz papatya, rezene, anason, adaçayı gibi bitki çayları sindirimi kolaylaştırırken bir yandan da vücudunuzdan su atmanıza yardımcı olabilecektir. Gazlı içeceklerden sakının.


    alıntı

     
Sağlıklı Alışveriş Nasıl Yapılır konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sağlıklı alışveriş sepetinde neler olmalı

    Sağlıklı alışveriş sepetinde neler olmalı

    ramazan alışveriş listesi ALIŞVERİŞ YAPARKEN KENDİMDE DE TEST ETTİĞİM BİR HUSUS VARKİ ÇOK ÖNEMLİ SAKIN AÇ KARNA ALIŞVERİŞE ÇIKMAYIN GEREKSİZ OKADAR ÇOK SEY ALINIYORKİ O ANKİ AÇ GÖZLÜLÜKLE:laugh: AMA EVE GELİNCE DURUMLAR DEGİŞİYOR YA BUNU NİYE ALDIM BEN DEMEMEK İÇİN DİKKAT .. EVET SAGLIKLI BİR ALIŞVERİŞ SEPETİ NASIL OLMALI ŞİMDİİ BAKALIM Gıda alışverişi, (hele her türlü...
  2. Uzun saç bakımı nasıl yapılır, Sağlıklı uzun saçlar için bakım

    Uzun saç bakımı nasıl yapılır, Sağlıklı uzun saçlar için bakım

    Uzun saç bakımı nasıl yapılır Sağlıklı uzun saçlar için bakım Merhaba Melek'ler, bakımı zor olan uzun saçların bakımlı ve sağlıklı omlası için sizlere bu yazımızda muhteşem önerilerde bulunuyor ve saçlarınızın daha da parlak ve sağlıklıo lması için bu önerilerimizi dikkate alınız diyoruz. Uzun sağlıklı saçlara sahip olmayı hangi kadın istemez ki? Saçlarımızı olumsuz etkileyen faktörlere...
  3. Sağlıklı Diyet Nasıl Olur

    Sağlıklı Diyet Nasıl Olur

    Sağlıklı Diyet Nasıl Olur ? Arkadaşlar yaz geliyor kış boyu kilo aldım 5 kilo vermem lazım diyet yapacağım ama sağlıklı bir diyet yapmak istiyorum bana ne önerirsiniz?
  4. Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır ?

    Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır ?

    sağlıklı diyet nasıl olur sağlıklı diyet nasıl yapılır Diyet hayatımız boyunca en kaz birkaç kez başvurduğumuz bir olay melekler :) Yalnıuz uzmanlar diyet konusunda bazı uyarılarda bulunuyorlar. Bakın bu uyarılardan biri şöyle; Uzmanlar diyet konusunda yaptıkları açıklamalarda bir diyetisyenin kontrolüyle bilinçli olarak kilo verilmesi gerektiğinin altını çiziyorlar. Tek tip diyetlere...
  5. Sağlıklı Alışverişte Sebze Meyve Seçimi Nasıl Olmalıdır....

    Sağlıklı Alışverişte Sebze Meyve Seçimi Nasıl Olmalıdır....

    Sebze Meyve Seçimi İçin Öneriler Pazara Çıkarken Bunlara Dikkat Edin Alışveriş yaparak hem bütçenizi, hem damak zevkinizi korumuş olursunuz. Sebze ve meyve alırken bu detaylara dikkat edin.Pazar gezmesini sevenlere sebze meyve seçiminde öneriler sunuyoruz....İşte sağlıklı alışverişte hangi sebze meyveler nasıl secilmeli.... Pırasa: Yapraklarının yeşil olması gerekir. Lifli bir...

Sayfayı Paylaş