gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Sağlıklı beslenmede suyun önemi nedir

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    beslenmede suyun önemi suyun önemi


    Evet Melek'ler, konu başlığımızdan da anladığınız gibi beslenmede suyun önemi hakkında ki bilgilere yer vereceğiz bu yazımızda. Suyun önemi hakkında merak ettiklerinizi ve bilmediklerinizi konu alıyor ve sizleri ilgili bilgilerle başbaşa bırakıyoruz.


    [​IMG]


    Su, canlıların yaşaması için hayati bir öneme sahip olan tatsız, kokusuz ve renksiz bir besin maddesidir. Bedenimizin %65'i sudan oluşur. Bir çok açıdan su beslenmede vazgeçilmezdir. Bedenimizin ısı dengesi, hücre içi yaşam fonksiyonlarının devamı, besinlerin yakılması, sindirilmesi, toksit / atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılması hep suya bağlıdır.

    Yemeklerden önce yada yemeklerle beraber alınması önerilir. Yemeklerden sonra alınacak ise en az 1-2 saat beklemek yararlı olacaktır.

    Su, toksit maddeleri vücuttan uzaklaştırmaya, vücuttaki yağı yakmaya yardımcı ve kalorisiz bir besin olduğu için diyetlerde de önem kazanmaktadır. Ayrıca, su cildi gerginleştirir ve cilde parlaklık kazandırır.



    Günlük su ihtiyacı ortalama 2 litre olmakla birlikte, fiziksel aktiviteler, hava sıcaklığı, kilo vb. etkenler vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarını arttırabilir. Sağlıklı bir hayat için yeterli miktarda su tükettiğinizden emin olun.

     
Sağlıklı beslenmede suyun önemi nedir konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sağlıklı Beslenme

    Sağlıklı Beslenme

    BESLENME Beslenme, insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli miktarlarda alıp vücudunda kullanmasıdır. Bu öğelerin herhangi biri alınmadığında veya gereğinden az yada çok alındığında, büyüme ve gelişmenin engellendiği ve sağlığın bozulduğu bilimsel olarak ortaya konmuştur. Vücudun büyüme ve gelişmesi, verimli çalışması,...
  2. suyun canlılar için önemi

    suyun canlılar için önemi

    suyun özellikleri suyun faydaları Az önce bir misafirimiz sormuş onunda dediği gibi bende merak ettim suyun canlılar için önemi nedir diye. Su olmasa ne olurdu acaba diye. Uzun lafın kısası Melek'ler, merakımızı bu yazımızda gideriyor ve suyun faydasını ele alıyoruz. Su, vücudu içten temizler. Saç ,deri,tırnaklar bunların hepsinin sağlıklı ve temiz olması için suya ihtiyacımız vardır....
  3. Beslenme ve Suyun Önemi

    Beslenme ve Suyun Önemi

    Kızlar Beslenme ve Suyun Önemi hakkında bilgi bekliyorum sizden
  4. Düzenli ve Sağlıklı Beslenme Nedir ?

    Düzenli ve Sağlıklı Beslenme Nedir ?

    Bu konu; sağlıklı ve düzenli beslenme hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, fazla kilolar hakkında her konuşulduğunda bu fazlalıkları vermenin yollarının düzenli spor ve sağlıklı beslenme olduğunu söyleriz. Düzenli spor, hergün yapılacak en basitinden hızlı tempolu bir yürüyüştür. Peki ya düzenli ve sağlıklı beslenme nedir ? Belki size göre beslenme şekliniz sağlıklıdır ama...
  5. dengeli ve düzenli beslenmenin önemi nedir ?

    dengeli ve düzenli beslenmenin önemi nedir ?

    Dengeli ve düzenli beslenmenin insan sağlığı açısından önemi nedir ?

Sayfayı Paylaş