gebe
  1. nesliangelss82

    nesliangelss82 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul

    Sağlıklı Bir Biçimde Kilo Vermek

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında nesliangelss82 tarafından paylaşıldı.

    Kilo vermek kişilerin oldukça dikkat etmesi gereken bir konudur. Hızlı kilo vermek için yapılan yanlış diyetler kilo verdirmek yerine var olan sağlığın önemli ölçüde bozulmasına neden olabilir. Böylesine önemli bir konu da dikkatli davranmak ve her diyeti uygulamamak gerekmektedir. Önerilen, kişinin bir uzman eşliğinde belirli bir program ile düzenli ve sağlıklı kilo verme uygulamaları yapmasıdır. [​IMG]

    Sağlıklı bir biçimde kilo vermenin en önemli püf noktalarından bir diğeri ise düzenli yeme alışkanlığının kazanılmasıdır. Tek seferde ya da iki eşit seferde yemek yerine öğünleri olabildiğince fazla bölerek sık sık ancak az az yemek, doğru bir beslenme düzenini oluşturmaktadır.

    Kilo almaya neden olan başlıca unsur elbette fastfood tarzı yiyeceklerdir. Normal ölçülerden fazla yağ içeren fastfood ürünleri sağlıksız ve de kilo almayı hızlandırmak için etkili yiyeceklerdir. Sağlıklı kilo vermek isteyen bir kişinin fastfood yemeklerden uzak durması gerekmektedir.

    Yemek yerken yenilen yiyeceklerden alınan vitaminlerin önemli olduğunu birçok uzman diyetisyen ve doktor sıklıkla vurgulamaktadır. Sağlıklı olmak aynı zamanda da kilo kaybı yaşamak isteyen bir kişinin sağlığını önemli ölçü de koruması için bolca vitamin alması gerekmektedir.

    [​IMG]

     
Sağlıklı Bir Biçimde Kilo Vermek konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sağlıklı Kilo Vermek İçin Bilmeniz Gerekenler

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin Bilmeniz Gerekenler

    kilo vermek için bilmeniz gerekenler 1 adet gözleme kaç kalori Yaza girmeden hem kilo vermek hemde sağlıklı kalmak için unutmamanız gereken bilgiler... 1. Porsiyon ölçülerinizi küçültün. Kendinize yasaklar koymak yerine her şeyden tüketip küçük miktarlarda tercih etmeyi deneyin. Tabağınızı yarım bırakın veya karşınızdaki ile paylaşın 2. Çay ve kahvede şeker kullanıyorsanız bırakın....
  2. Hızlı Bir Şekilde Kilo Vermek İstiyorum

    Hızlı Bir Şekilde Kilo Vermek İstiyorum

    Hızlı kilo vermek dikkatli uygulamalar ile mümkün olabilmektedir. Hızlı kilo kaybı yanlış yönelimler sonucunda başarısızlıkla sonuçlanabileceği gibi, bazı sağlık problemlerini de beraberinde getirir. Hızlı ancak sağlıklı bir şekilde kilo vermek için doğru beslenmek büyük bir öneme sahiptir. Yeterli miktarda protein aldığınızdan emin olmalısınız. Et, süt, yumurta gibi yüksek protein...
  3. Bir Ayda Kaç Kilo Vermek Lazım ?

    Bir Ayda Kaç Kilo Vermek Lazım ?

    bir ayda kaç kilo verilir bir ayda kaç kilo verilmeli ayda kaç kilo verilir ayda kaç kilo vermek sağlıklıdır ile ilgili bilgiler burada melekler. Bir sene önce aldığınız muhteşem abiye elbiseniz size olmuyor ve çok sinirlisiniz. Derhal hızlı kilo verdiren diyetler listesinden birini seçip başlamaya karar verdiniz. Bu noktada sakin olup yazdıklarımızı okumanızda fayda var diyoruz. Hızlı kilo...
  4. Sağlıklı Kilo Vermek İçin Diyet

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin Diyet

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin Diyet Sağlıklı Kilo Verdiren Diyet Önerisi Merhaba Sevgili melek'ler, malum yaz geliyor ve kilo vermeninde zamanı geldi. Biz de bunu düşündük ve kilo vermek isteyen tüm arkadaşlarımız için sağlıklıkilo verdiren diyet önerilerini paylaşmak istedik. Fazla zorlanmadan sağlıklı şekilde kilo verebilmek için diyet önerisi... Diyetisyen Arzu İçingür’ün Bu mevsim...
  5. Bir Haftada Kilo Vermek İster misiniz?

    Bir Haftada Kilo Vermek İster misiniz?

    bir haftada kilo vermek kilo vermek için çabuk kilo vermek Sevgili melekler, diyelimki acilen katılmanız gereken bir davet var ve sizin 1 hafta gibi kısa bir zamanınız var. Ne kadar versem kardır deyip kilo vermeye çalışıyorsunuz ama bunu nasıl yapabileceğinizi de bilmiyorsunuz. O halde hemen aşağıdaki önerilerimizi uygulayın... Pazartesi Değişiklik yapmaya başlayın Bu 7 günlük...

Sayfayı Paylaş