Sağlıklı bir sese sahip olmanın 10 püf noktası

Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında kaprisli tarafından paylaşıldı.

  1. şarkıcı olmanın yolları güzel sese sahip olmak ses çatallaşmasına ne iyi gelir güzel şarkı söylemenin püf noktaları şarkı söylemenin püf noktaları
    Çoğumuz sağlıklı bir vücuda sahip olmak için saatlerce egzersiz ve diyet yaparız ama sesimize dikkat etmeyiz

    Tiz ve bas sesler çıkarırken (şarkı vs söyleme esnasında) boğaz ve ense kaslarınızı gevşetin. Bazı opera sanatçıları bas sesleri çıkarırken tavana, tiz sesleri çıkarırken yere doğru başlarını eğerler. Oysa bu doğru bir hareket değildir.
    Michigan Üniversitesi`nden Norman Hogikyan ve meslektaşları sesinize dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor.

    "Sesiniz dış dünyada sizi temsil eden elçinizdir. Sizin kişiliğinizi ve duygularınızı gösterir. İnsanlar sizin görünüşünüz kadar sesinize bakarak da sizi değerlendirirler. O yüzden siz konuşurken veya şarkı söylerken diğer insanların nasıl bir ses duyduğuna önem verin. Sesinizdeki sorunlar hayatınızda çok ciddi etkiler yaratabilir” diyen Norman Hogikyan ve arkadaşları sesinizi formda tutmanız için size şu önerilerde bulunuyorlar:

    1. Vücudunuzun su dengesini korumak için su içmeyi ihmal etmeyin. Alkol ve kahve seinizi kötü etkiler. Ses telleriniz çok hızlı titreştiği için sürekli nemli kalmaları önemlidir. Sulu meyveler de sesiniz için yararlıdır.

    2. Gün içinde sesinizi dinlendirecek aralıkar yaratın. Özellikle işiş nedeniyle gün boyu konuşmak zorunda kalan insanlar, söz gelişi öğretmenler ve radyo sunucuları, sakin ve ‘konuşmak zorunda kalmayacakları’ ortamlarda kendilerine birkaç saat dinlenecek zaman ayırmalıdırlar.

    3. Sigarayı bırakın! Gırtlak kanseri riskini artırması bir yana sigara dumanı nefes yollarını ve ses tellerini çok kötü yıpratır.

    4. Gereksiz yere sesiniz yormayın, bağırmayın. Gerekmedikçe yüksek sesle konuşmayın. Boğazının kuruduğunu ya da sesinizin çatallaştığını hissediyorsanız sesinizin seviyesini düşürün. Sesteki çatallaşma, ses tellerinizin hırpalandığının göstergesidir.

    5. Tiz ve bas sesler çıkarırken (şarkı vs söyleme esnasında) boğaz ve ense kaslarınızı gevşetin. Bazı opera sanatçıları bas sesleri çıkarırken tavana, tiz sesleri çıkarırken yere doğru başlarını eğerler. Oysa bu doğru bir hareket değildir.

    6. Sesinize her gün dikkat edin. Bunu şarkıcılar zaten sıklıkla yaparlar. Telefonda sıklıkla konuştuğunuz bir arkadaşınız o gün size “Bugün sesin biraz garip geliyor” demişse muhtemelen bir sebebi vardır.

    7. Çok sık gargara yapmayın. Boğazınızı temizlerken ses tellerinizin üstüne kapı çarpmış gibi oluyorsunuz. Bunu sıklıkla yapmak ses tellerinize zarar verebilir. Boğazınızı temizlemek ihtiyacı hissettiğinizde yavaş yavaş yudumlayarak su içmek daha doğru bir tercihtir. Boğazınızı sıklıkla temizleme ihtiyacı duyuyorsanız, doktora görünmeniz gerekebilir çünkü önlem alınmazsa kötü sonuçlar doğracak bir boğaz hastalığına yakalanmış olabilirsiniz.

    8. Hastalandığınız sıralarda çok konuşmayın, ses tellerinizi ayrıca yormayın. Soğuk algınlığı nedeniyle sesiniz kısılmışsa, ses tellerinize kulak verin: Muhtemelen istirahat etmek istediklerini siz de duyacaksınız.

    9. Topluluğa konuşmanız gereken durumlarda kendi sesinizi zorlamaktansa amfilikatör cihazlarını zorlamanız daha iyi bir seçenektir. Hatiplik yeteneğine sahip olduklarını sanan bir takım politkacılar kalabalığı görünce bağırıp çağırmayı marifet sanırlar. Oysa bu çok düşüncesiz ve aptalca bir tavırdır.

    10. Ev ve işyerinizde hava kuru olmasın. Nemli hava sesiniz için iyidir, kuru hava sesiniz için kötüdür.





    alıntı

Sayfayı Paylaş

Meleklermekani.Com misafirleri bu sayfayı şunları arayarak geldiler :

  1. şarkı söylemenin püf noktaları

    ,
  2. ses çatallaşmasına ne iyi gelir

    ,
  3. güzel şarkı söylemenin yolları

    ,
  4. sesin guzel olmasi icin ne yapmalı,
  5. güzel sese sahip olmanın yolları,
  6. güzel şarkı söylemenin püf noktaları,
  7. şarkıcı olmanın yolları,
  8. sesimizin güzel olması için ne yapmalı,
  9. ses guzel olmasi icin,
  10. sesin guzel olmasi icin ne yapmaliyiz,
  11. güzel şarkı söyleme yolları,
  12. şarkı söylemenin kuralları,
  13. güzel sesli olmanın yolları,
  14. şarkı söylemenin incelikleri,
  15. güzel şarkı söylemenin yolu