gebe
  1. Angel_tears

    Angel_tears Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    1.794
    Beğenilen Mesajlar:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Şahane insan nasıl olunur?

    Konu, 'Kişisel Gelişim' kısmında Angel_tears tarafından paylaşıldı.

    nasıl eğlenceli biri olunur sağlıklı insan nasıl olur ideal insan olur hanımefendi olunur hanımefendi
    ŞAHANE İNSAN OLMAK İÇİN KULLANIM KILAVUZU

    Her insan hayatında mutludur. Fakat insan biraz daha iyi düşününce belki de rutinlerin arasında sıkışıp kaldığının farkına varabilir.
    Veya tam tersine hiçbir şey düzgün gitmeyip, nereden ve nasıl başlaması gerektiğini de bilmeyebilir. Eğer hayatınızı değiştirmek istiyorsanız aşağıda belirtilen günlük egzersizleri yapmanızı tavsiye ederiz.
    Bu sayede yeniden yapılanmış ve kendinizi bir anda yeniden doğmuş gibi hissedeceksiniz. Yapılan bu minik günlük alıştırmalar sayesinde hem kendinizi hem de vücudunuzu tanıyıp, huzurlu ve mutlu bir insan olma yolunda adım atacaksınız. Egzersizler sayesinde 4 hafta sonra siz bile kendinizi tanıyamaz hale geleceksiniz.

    1. HAFTA

    PAZARTESİ: En az üç kişinin koluna dokunun. Böylece karşı tarafla aranızda bir bağ oluşturup, onun yanındayken mutlu olduğunuzu hissedip hissettireceksiniz. Ayrıca kalp ritminiz de düzene girecek.

    SALI: Buzdolabı kapağının üzerine bir minik not yazın.

    ÇARŞAMBA: Başkalarıyla aranızda mesafe olduğunu kabul edin ve başkalarının yaşam alanlarına saygılı olun.

    PERŞEMBE: Başkalarına karşı herhangi bir negatif söz sarf etmeyin.

    CUMA: En az tanımadığınız üç kişiyle konuşmaya çalışın. Böylece kendinize güveniniz gelir kim bilir belki de bekarsanız kısmet bulursunuz.

    CUMARTESİ VE PAZAR: Canınız ne yapmak istiyorsa onu yapın.


    2. HAFTA

    PAZARTESİ: Her saat başı üç defa derin nefes alın.

    SALI: Korkularınızdan bir tanesiyle yüzleşin.

    ÇARŞAMBA: En az üç arkadaşınıza sizde beğendikleri bir özelliğinizi sorun.

    PERŞEMBE: Vücudunuzu dinlendirin.

    CUMA: Sinirlendiğinizi belli edin.

    CUMARTESİ VE PAZAR: Çocukluk hayallerinize geri dönün.


    3. HAFTA

    PAZARTESİ: Duruşunuza dikkat edin. Sürekli aynı pozisyonda durmak vücutta gerginlik yaratır o yüzden sürekli pozisyon değiştirin.

    SALI: En az üç kişiye neden onlara değer verdiğinizi söyleyin.

    ÇARŞAMBA: Ailenizle ve dostlarınızla daha fazla vakit geçirmeye özen gösterin.

    PERŞEMBE: Kendinizle iddiaya girin.

    CUMA: Sevmediğiniz bir yemeği yemeye çalışın.

    CUMARTESİ VE PAZAR: Size zarar vermiş bir insanı arayın ve nedenler üzerine konuşun.


    4. HAFTA

    PAZARTESİ: Gün içinde bir çok defa yüz jimnastiği yapın.

    SALI: Günde üç defa iş arkadaşlarınızla sohbet ortamı yaratın.

    ÇARŞAMBA: Yaptığınız bir işi bir kenara bırakıp günde üç defa ayak tabanlarınıza konsantre olun. Böylece kendinizi bütün bir stress ten arınmış hissedeceksiniz.

    PERŞEMBE: Sürekli yapmaya alışık olduğunuz birşeyi bugünlük yapmayın.

    CUMA: Gökyüzüne bakıp, yıldızları izleyin. Yoksa bile hayal edip görmeye çalışın.

    CUMARTESİ VE PAZAR: Bitti. Yaptıklarınızın bir bilançosunu yapıp nelerin değiştiğini farkına varın, ve Şahane bir insan olduğunuzu kabul edin.


     
  2. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    8.130
    Beğenilen Mesajlar:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Şahane insan nasıl olunur?
    bir bakıma kendi kendine terapi gibi birşey denemeli bence:)
    saol canım emeğine sağlık
     
  3. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    denedim artık melek gibiyimm
     
  4. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    beyin içermeyen bir yazı.
     
Şahane insan nasıl olunur? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Nasıl Zengin Olunur

    Nasıl Zengin Olunur

    nasil zengin olunur nasıl zengin olunur iş adamı nasıl iş sahibi olabilirim adamı İnsanlar boşuna zengin olmuyormuş vallahi bu yazıyı okuduktan sonra daha iyi anladım.Zeka her şeyin başı arkadaşlarım... New York'ta bir bankanın önünde duran son model Rolls Royce otomobilden inen adam, hızlı adımlarla bankaya girdi ve önüne çıkan ilk görevliye, bireysel kredi için başvuruda bulunmak...
  2. vampir nasıl olunur

    vampir nasıl olunur

    Nasıl vampir olunur ve vampirlerin özellikleri var mı keşke vampir olsaydım. 10 yaşındayım da vampir olunabililyor mu bilgi verir misiniz banaaaaaaaaa
  3. Nasıl Pilot Olunur ?

    Nasıl Pilot Olunur ?

    Nasıl Pilot Olunur Pilot Olmak İçin Neler Gerekli Kuş gibi gökyüzünde uçmak sevdasında olan meleklerimiz ve sayın misafirlerimiz için nasıl pilot olunacağı hakkında ki bilgileri paylaşıyoruz :) Türkiyedeki uçuş okulları Tükiyeninde üye olduğu uluslar arası sivil havacılık komutesi şartlarına uygun hareket etmek zorunda,bu şartların denetimi ise sivil havacılık güvenliğince yapılmakta....
  4. Nasıl Avukat Olunur

    Nasıl Avukat Olunur

    Nasıl Avukat Olunur ben avukat olmak istiyorum ama nasıl avukat olunur bilmiyorum. Avukat olmak için ne gerekiyor hangi bölümü okumak lazım lütfen yazın.
  5. Modern İnsan Nedir nasıl modern olunur

    Modern İnsan Nedir nasıl modern olunur

    Merhaba arkadaşlar son zamanlarda herkes modern ol modern insan olmuş vs vs gibi şeyler konuşuyor peki nedir bu modern insan ya da nasıl modern olunur bu konuda merakımı giderirseniz sevinirim.

Sayfayı Paylaş