gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Sahurda Hangi Yiyecekler Tok Tutar?

    Konu, 'Ramazan özel bölüm' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    sahurda tok tutan yiyecekler ramazanda tok tutan yiyecekler

    Sevgili melekler, bu gece Ramazan ayının ilk orucunu tutmak üzere ilk sdahurumuza kalkacağız. Allah herkesin ibadetlerini eksiksiz kusursuz kabul etsin diyoruz ve sahurda hangi gıdaları tüketirsek daha tok kalacağımız konusunda bilgiler veriyoruz...


    [​IMG]


    Özellikle zeytinyağlı yemeklerin tercih edilmesi gerektiğinin üzerinde duran beslenme uzmanları sahurda hafif kahvaltı türü besinlerin gün içerisinde bizleri daha tok tutacağını söylüyorlar.

    Dengeli beslenmenin yanısıra yeterince su içilmesi gerektiğini savunan uzmanlar gün boyunca içmemiz gereken su miktarını iftar ve sahur öğünleri arasında içmemiz gerektiğini vurguluyorlar.

    Özellikle sahur sofranızda bol protein ağırlıklı besinler bulundurulması gerekiyor.Yağlı ve hamur işi tarzında beslenmekten uzak durmamız gerekiyor.Sahurda yoğurt tütebilirsiniz yoğurt ve ayran bağırsaklarımızın düzenli çalışmasını sağlayacaktır.

    Sahurda ve iftarda mutlaka lifli gıdalar tüketmeliyiz.Çiğ sebze söğüş salata ve meyve tüketimine özen göstermemiz gerekiyor.Sahurda yenecek bir kaç tane ceviz fındık badem tokluk hissimizi artırmaya yarıyor.

     
Sahurda Hangi Yiyecekler Tok Tutar? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. TOK TUTAN yiyecekler!

    TOK TUTAN yiyecekler!

    yemekleri sıcak tutan kaplar yemeği sıcak tutan kaplar bebekleri gece tok mamalar bebekleri tok yiyecekler yulaf ezmesi BİR TÜRLÜ DOYMAK BİLMİYORSANIZ MASANIZI DONATTIĞINIZ YİYECEKLERE BİR GÖZ ATIN... BELKİ DE SEÇİMİNİZİ YANLIŞ YAPIYORSUNUZDUR. ÇÜNKÜ BAZI YİYECEKLER SİZİ KURT GİBİ ACIKTIRIRKEN BAZILARI UZUN SÜRE TOK TUTAR. TOK TUTAN YİYECEKLER: AVOKADO: B6 VİTAMİNİ DEPOSUDUR. KANSERE...
  2. Sahurda susatmayan yiyecek ve sıvılar

    Sahurda susatmayan yiyecek ve sıvılar

    sahurda susatmayan yiyecekler Sahurda bizleri susatmayacak yiyecekler ve sıvılar hakkında bilgi rica ediyorum. Zira bu Ramazan ayı çok çetin geçecek. Allah, cümlemizin yardımcısı olsun.
  3. Sahurda tok tutan hangi yiyecekler yenmeli

    Sahurda tok tutan hangi yiyecekler yenmeli

    sahur sahur sofrası ramazan, oruç, iftar, sahur, tok tutan yiyecekler, acıktırmayan yiyecekler hangileri, neler yenmeli hakkında detaylı bilgiler Ramazan boyunca acıkmadan rahat oruç tutabilmek için sahurda yediklerimiz çok önemli melekler...Sahurda neler yemeli hangi besinleri tüketmeliyiz sorusunun cevabını bu yazımızda bulabilirsiniz... Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz, Ramazan...
  4. Sahurda Mutlaka Süt Tüketin, Tok Kalmanızı Sağlar !

    Sahurda Mutlaka Süt Tüketin, Tok Kalmanızı Sağlar !

    sahurda yenmesi gerekenler sahurda tok tutan yiyecekler Sevgili melekler, bu gece ilk sahurumuza kalkacak yarın ilk orucumuza uyanacağız inşaallah :) Şimdiden Ramazan'ınız hayırlı ve uğurlu geçsin diyoruz ve sahurda tok tutan yiyecekler hakkında bazı önerilerde bulunmak istiyoruz sizlere :) Sahurda mutlaka 1 bardak süt tüketilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, sahurda içilecek 1 bardak...
  5. Oruç Tutarken Sahur Öğününü Kesinlikle Atlamayın Melekler !

    Oruç Tutarken Sahur Öğününü Kesinlikle Atlamayın Melekler !

    sahur yemenin önemi sahur yemeğinin önemi Tıpkı bu gece bizde olduğu gibi Ramazanda uyuyakalabilir, sahura kalkamayabilirsiniz melekler :D:D Ya da son birkaç dakikada kalkıp bir su içip yatabilirsiniz. Kazara olan bu tip olaylar dışında ,uzmanlar sahur öğününü mutlaka yememiz gerektiğini söylüyorlar. Tabi ki bu tıka basa yiyin anlamına gelmiyor. Biraz salata ya da meyve ve bol su da işinizi...

Sayfayı Paylaş