Şalgamın Faydaları Yararları Nelerdir ? | Melekler Mekanı FORUM - 28 Ağustos 2016

Şalgamın Faydaları Yararları Nelerdir ?

Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

  1. SadmiN

    SadmiN ♥ Ölürüm Sana Mavimm ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    15.252
    Beğenilen Mesajlar:
    913
    Ödül Puanları:
    113
    şalgam nedir şalgamın faydaları, şalgamın faydası, şalgamın yararları, zararları

    Çukurova bölgesinin bolca tükettiği şalgam diye bir içecek var arkadaşlarım. Genelde alemciler iyi bilirler rakının yanındada olmazsa olmazlardandır kendileri :D:D

    Genelde karıştırılır bu durum ben açıklayayım. Şimdi Şalgam diye bir bitki var yapraklı ve turba benzer biz ondan bahsediyoruz. Konun başında yazdığımız ise kırmızı havuçtan yapılan bir içecek.

    Bitki Olan Şalgamın Yararları
    [​IMG]
    Yaprakları da yenebilen geniş köklü bir bitki.

    Hafif acımsı-tatlımsı kökleri sebze olarak yenilen Şalgam'ı veren bitkisi, Turpgiller'dendir. Anayurdunun Kuzey Avrupa ile Kuzey Asya olduğu sanılan şalgam, ikiyıllık otsu bir bitkidir. 50-120 cm. kadar boylanabilen ve ülkemizde de yetiştirilen bitkinin birinci yılında kökü ve toprak üstü yeşil kısımları; ikinci yılında çiçek sapı, çiçekleri ve tohumları oluşur.

    Besin Değeri: 100 gr. taze şalgamın içerdiği önemli besin değerleri şunlardır: 23 kalori; 0,8 gr. protein; 4,9 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,2 gr. yağ; 0.9 gr. lif: 24 mgr. fosfor; 35 mgr. kalsiyum; 0,4 mgr. demir; 34 mgr. sodyum; 188 mgr. potasyum: 20 mgr. magnezyum; eser miktarda A vitamini; 0,04 mgr. B1 vitamini; 0,05 mgr. B2 vitamini; 0,3 mgr. B3 vitamini ve 22 mgr. C vitamini.

    Faydaları:

    Şalgam,tüm Turpgiller gibi, bedenin kansere yakalanma rizikosunu en aza indirgeyen bir besindir.

    Zengin potasyum içeriğiyle yüksek tansiyonu düşürmektedir.

    İçerdiği zengin orandaki lifi sayesinde peklik (kabızlık) çekenlere iyi gelir.

    Bedene dinçlik sağlayan, mide ve siyatik ağrılarına iyi gelen bir besin olarak bilinmektedir.

    Şalgamın taş ve kum döktüğünü, bronşları boşalttığını, bol idrar söktürdüğünü uzmanlar, şalgamın yaprakları ince kıyılarak salata şeklinde yenirse yukarıdaki hastalıklara iyi geldiğini bildiriyor. Uzmanlar, şeker hastalarının da şalgam yiyebileceğini vurguluyor ve şalgam ne kadar çiğ yenirse o kadar faydalı olduğunu hatırlatıyor...

     
    Young bride bunu beğendi.
  2. Young bride

    Young bride Banned

    Kayıt:
    30 Kasım 2010
    Mesajlar:
    2.295
    Beğenilen Mesajlar:
    580
    Ödül Puanları:
    0
    Ağzım sulandı :D:D Çiğköftede varmı hahaha
     
Şalgamın Faydaları Yararları Nelerdir ? konusuna benzer içeriklerimiz
  1. balın faydaları ve yararları nelerdir

    balın faydaları acı balın faydaları acı bal faydaları gebelikte balın hamilelikte yararları Kahvaltı sofralarının vazgeçilmez tadı olan balın faydaları saymakla bitmiyor. Doğal balın yaşlanma etkilerini geciktirdiğini söyleyen uzmanlar, bal seçiminde de dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Kış aylarında vücut direncini yüksek tutan ve nezle, grip gibi salgın hastalıklarda tedavi amaçlı...
  2. Şalgam Suyunun Faydaları Yararları

    salgam şalgam bitkisi şalgam hamilelikte suyu zararlımı şalgam suyunun yararları, faydaları, faydası, zararları Çukurova bölgesinde yaşayanların bolca tükettiği, kırmızı havuçtan mayalama yöntemi ile elde edilen yararlı bir içecektir. Özellikle yapanına denk geldiğinizde, kebap ve buna benzer yiyeceklerin yanında ( et yiyecekler ) mükemmel bir içecektir. Şalgam Nasıl Yapılıyor. Şalgamın...
  3. K Vitamini Yararları faydaları nelerdir

    K vitamininin yararları faydaları nelerdir nelere iyi geliyor ne için kullanmamız gerekiyor bu vitamini ?
  4. Şalgamın Sağlığa Faydaları

    Şalgam bitkisi Şalgam Faydaları Şalgamın yararları Kendine has kokusu ve tadıyla herkesin sevmediği değişik bir tadı olan şalgam, aslında sağlığa son derece faydalı bir sebze melekler :) Eğer bu kıymetli sebzenin sağlığa faydalarını merak ediyorsanız, buyrun makalemizden hep birlikte öğrenelim :) Şalgam; Turpgiller familyasından toprak altında şişkin bir yumru yapan, topaç biçiminde etli...
  5. Marulun Faydaları yararları nelerdir

    Marulun faydaları Marulun yararları Marulun kullanılışı Vitamin yönünden ne zenginmis.Bi cok derde ise deva.Allah yarattigi herseyi baska bir seye faydasi olsun diye özellikler vermis ne güzel... Marulun içeriğindeA, C, B, D, E vitaminleri ve Kalsiyum, demir, sodyum, bakır, iyot, fosfor ve çinko mineralleri vardır. Marul; Anne sütünü artırır. Sinirleri yatıştırır. Uykusuzluğu giderir....

Sayfayı Paylaş