Şalgamın Faydaları Yararları Nelerdir ?

Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

  1. SadmiN

    SadmiN ♥ Ölürüm Sana Mavimm ♥ Yetkili Kişi

    şalgam nedir şalgamın faydaları, şalgamın faydası, şalgamın yararları, zararları

    Çukurova bölgesinin bolca tükettiği şalgam diye bir içecek var arkadaşlarım. Genelde alemciler iyi bilirler rakının yanındada olmazsa olmazlardandır kendileri :D:D

    Genelde karıştırılır bu durum ben açıklayayım. Şimdi Şalgam diye bir bitki var yapraklı ve turba benzer biz ondan bahsediyoruz. Konun başında yazdığımız ise kırmızı havuçtan yapılan bir içecek.

    Bitki Olan Şalgamın Yararları
    [​IMG]
    Yaprakları da yenebilen geniş köklü bir bitki.
    Hafif acımsı-tatlımsı kökleri sebze olarak yenilen Şalgam'ı veren bitkisi, Turpgiller'dendir. Anayurdunun Kuzey Avrupa ile Kuzey Asya olduğu sanılan şalgam, ikiyıllık otsu bir bitkidir. 50-120 cm. kadar boylanabilen ve ülkemizde de yetiştirilen bitkinin birinci yılında kökü ve toprak üstü yeşil kısımları; ikinci yılında çiçek sapı, çiçekleri ve tohumları oluşur.

    Besin Değeri: 100 gr. taze şalgamın içerdiği önemli besin değerleri şunlardır: 23 kalori; 0,8 gr. protein; 4,9 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,2 gr. yağ; 0.9 gr. lif: 24 mgr. fosfor; 35 mgr. kalsiyum; 0,4 mgr. demir; 34 mgr. sodyum; 188 mgr. potasyum: 20 mgr. magnezyum; eser miktarda A vitamini; 0,04 mgr. B1 vitamini; 0,05 mgr. B2 vitamini; 0,3 mgr. B3 vitamini ve 22 mgr. C vitamini.

    Faydaları:

    Şalgam,tüm Turpgiller gibi, bedenin kansere yakalanma rizikosunu en aza indirgeyen bir besindir.

    Zengin potasyum içeriğiyle yüksek tansiyonu düşürmektedir.

    İçerdiği zengin orandaki lifi sayesinde peklik (kabızlık) çekenlere iyi gelir.

    Bedene dinçlik sağlayan, mide ve siyatik ağrılarına iyi gelen bir besin olarak bilinmektedir.

    Şalgamın taş ve kum döktüğünü, bronşları boşalttığını, bol idrar söktürdüğünü uzmanlar, şalgamın yaprakları ince kıyılarak salata şeklinde yenirse yukarıdaki hastalıklara iyi geldiğini bildiriyor. Uzmanlar, şeker hastalarının da şalgam yiyebileceğini vurguluyor ve şalgam ne kadar çiğ yenirse o kadar faydalı olduğunu hatırlatıyor...

     
    Young bride bunu beğendi.
  2. Young bride

    Young bride Banned

    Ağzım sulandı :D:D Çiğköftede varmı hahaha
     
Şalgamın Faydaları Yararları Nelerdir ? konusuna benzer içeriklerimiz
  1. balın faydaları ve yararları nelerdir

    balın faydaları acı balın faydaları acı bal faydaları gebelikte balın hamilelikte yararları Kahvaltı sofralarının vazgeçilmez tadı olan balın faydaları saymakla bitmiyor. Doğal balın yaşlanma etkilerini geciktirdiğini söyleyen uzmanlar, bal seçiminde de dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Kış aylarında vücut direncini yüksek tutan ve nezle, grip gibi salgın hastalıklarda tedavi amaçlı...
  2. Börülce ve Faydaları ve yararları nelerdir

    Börülce ve Faydaları börülce faydaları kuru börülce faydaları kuru börülcenin nedir Börülce (karnıkara) : Göbeği koyu renkli bir çeşit ufak fasulyedir. İçeriğinde protein, azot, nişasta ve C vitamini vardır. Faydası : İdrar tutukluğunu ve anüs kaşıntısını giderir. Yanık tedavisinde kullanılır.
  3. Karayemişin faydaları ve yararları nelerdir ?

    Karadeniz bölgesinde yetişen karayemişin inanılmaz faydalarını biliyor musunuz melekler. Türkiye’de, çeşitli yörelerde "Taflan", "Gürcü kirazı", "Karamış", "Kattak", "Laz üzümü", "Laz yemişi" ve "Tahnal" sözcükleriyle de anılıyor yada biliniyor bu bitki arkadaşlarım. Meyve, yaprak, çiçek ve çekirdekleri mide ülseri,...
  4. trafik işaretlerinin yararları ve faydaları nelerdir

    Hayatımızı kolaylaştıran trafik işaretlerinin faydaları hayatımızı nasıl kolalaylaştırıyor ve bizlere nasıl yardımcı oluyor. Tşk.
  5. K Vitamini Yararları faydaları nelerdir

    K vitamininin yararları faydaları nelerdir nelere iyi geliyor ne için kullanmamız gerekiyor bu vitamini ?
  6. B9 Vitamini Yararları Faydaları nelerdir öğrenelim

    B9 Vitamini Faydaları Nelerdir, B9 Vitamini Yararları Merhaba Sevgili Melek'ler ve bizi ziyaret eden sevgili misafirler, sizler için bu yazımızda B9 Vitamini hakkında bilgiler aktarıyor ve v faydaları hakkında da merak ettiklerinizi paylaşıyoruz. B9 VİTAMİNİ (FOLİK ASİT) FAYDALARI Hücre oluşumunu sağlayan Folik Asit (B9 vitamini) sağlığımız açısından oldukça önemlidir. Folik Asit’in...
  7. Nergis ve yararları nelerdir

    Nergis ve Faydaları Nergis Faydaları nelerdir Nergisin yararları Nergisin özellikleri Alternatif tıp tedavilerinde kullanılan ve görüntüsüyle insanı mest eden nergis bitkisi ve özellikleri ile ilgili bilgiler şöyle melekler :) Nergis (narcissus) : Nergisgiller familyasından; soğanı zehirli bir bitkidir. Baharda çiçekleri ilk açan bitkilerdendir. Çiçeği çıplak bir sapın ucunda biraz eğik...
  8. Şalgamın Sağlığa Faydaları

    Şalgam bitkisi Şalgam Faydaları Şalgamın yararları Kendine has kokusu ve tadıyla herkesin sevmediği değişik bir tadı olan şalgam, aslında sağlığa son derece faydalı bir sebze melekler :) Eğer bu kıymetli sebzenin sağlığa faydalarını merak ediyorsanız, buyrun makalemizden hep birlikte öğrenelim :) Şalgam; Turpgiller familyasından toprak altında şişkin bir yumru yapan, topaç biçiminde etli...
  9. Pazının Yararları Nelerdir ?

    Pazının Faydaları Pazının yararları Pazının Faydaları nelerdir Kışın mutfaklarımızdan eksik etmediğimiz , yemeği, dolması ve böreğiyle damaklarımızı tatlandıran pazının alternatif tıp tedavilerinde de kullanıldığını biliyor muydunuz melekler ? İşte konuyla ilgili bilgilerimiz... Pazı ıspanağa benzeyen sindirimi kolay, bol vitaminli, besleyici bir bitkidir.Pazıda, A, C ve K vitaminleri bol...
  10. Marulun Faydaları yararları nelerdir

    Marulun faydaları Marulun yararları Marulun kullanılışı Vitamin yönünden ne zenginmis.Bi cok derde ise deva.Allah yarattigi herseyi baska bir seye faydasi olsun diye özellikler vermis ne güzel... Marulun içeriğindeA, C, B, D, E vitaminleri ve Kalsiyum, demir, sodyum, bakır, iyot, fosfor ve çinko mineralleri vardır. Marul; Anne sütünü artırır. Sinirleri yatıştırır. Uykusuzluğu giderir....

Sayfayı Paylaş