Şalgamın Faydaları Yararları Nelerdir ?

Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

  1. SadmiN

    SadmiN ♥ Ölürüm Sana Mavimm ♥ Yetkili Kişi

    şalgam nedir şalgamın faydaları, şalgamın faydası, şalgamın yararları, zararları

    Çukurova bölgesinin bolca tükettiği şalgam diye bir içecek var arkadaşlarım. Genelde alemciler iyi bilirler rakının yanındada olmazsa olmazlardandır kendileri :D:D

    Genelde karıştırılır bu durum ben açıklayayım. Şimdi Şalgam diye bir bitki var yapraklı ve turba benzer biz ondan bahsediyoruz. Konun başında yazdığımız ise kırmızı havuçtan yapılan bir içecek.

    Bitki Olan Şalgamın Yararları
    [​IMG]
    Yaprakları da yenebilen geniş köklü bir bitki.

    Hafif acımsı-tatlımsı kökleri sebze olarak yenilen Şalgam'ı veren bitkisi, Turpgiller'dendir. Anayurdunun Kuzey Avrupa ile Kuzey Asya olduğu sanılan şalgam, ikiyıllık otsu bir bitkidir. 50-120 cm. kadar boylanabilen ve ülkemizde de yetiştirilen bitkinin birinci yılında kökü ve toprak üstü yeşil kısımları; ikinci yılında çiçek sapı, çiçekleri ve tohumları oluşur.

    Besin Değeri: 100 gr. taze şalgamın içerdiği önemli besin değerleri şunlardır: 23 kalori; 0,8 gr. protein; 4,9 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,2 gr. yağ; 0.9 gr. lif: 24 mgr. fosfor; 35 mgr. kalsiyum; 0,4 mgr. demir; 34 mgr. sodyum; 188 mgr. potasyum: 20 mgr. magnezyum; eser miktarda A vitamini; 0,04 mgr. B1 vitamini; 0,05 mgr. B2 vitamini; 0,3 mgr. B3 vitamini ve 22 mgr. C vitamini.

    Faydaları:

    Şalgam,tüm Turpgiller gibi, bedenin kansere yakalanma rizikosunu en aza indirgeyen bir besindir.

    Zengin potasyum içeriğiyle yüksek tansiyonu düşürmektedir.

    İçerdiği zengin orandaki lifi sayesinde peklik (kabızlık) çekenlere iyi gelir.

    Bedene dinçlik sağlayan, mide ve siyatik ağrılarına iyi gelen bir besin olarak bilinmektedir.

    Şalgamın taş ve kum döktüğünü, bronşları boşalttığını, bol idrar söktürdüğünü uzmanlar, şalgamın yaprakları ince kıyılarak salata şeklinde yenirse yukarıdaki hastalıklara iyi geldiğini bildiriyor. Uzmanlar, şeker hastalarının da şalgam yiyebileceğini vurguluyor ve şalgam ne kadar çiğ yenirse o kadar faydalı olduğunu hatırlatıyor...

     
    Young bride bunu beğendi.
  2. Young bride

    Young bride Banned

    Ağzım sulandı :D:D Çiğköftede varmı hahaha
     
Şalgamın Faydaları Yararları Nelerdir ? konusuna benzer içeriklerimiz
  1. balın faydaları ve yararları nelerdir

    balın faydaları acı balın faydaları acı bal faydaları gebelikte balın hamilelikte yararları Kahvaltı sofralarının vazgeçilmez tadı olan balın faydaları saymakla bitmiyor. Doğal balın yaşlanma etkilerini geciktirdiğini söyleyen uzmanlar, bal seçiminde de dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Kış aylarında vücut direncini yüksek tutan ve nezle, grip gibi salgın hastalıklarda tedavi amaçlı...
  2. Karayemişin faydaları ve yararları nelerdir ?

    Karadeniz bölgesinde yetişen karayemişin inanılmaz faydalarını biliyor musunuz melekler. Türkiye’de, çeşitli yörelerde "Taflan", "Gürcü kirazı", "Karamış", "Kattak", "Laz üzümü", "Laz yemişi" ve "Tahnal" sözcükleriyle de anılıyor yada biliniyor bu bitki arkadaşlarım. Meyve, yaprak, çiçek ve çekirdekleri mide ülseri,...
  3. K Vitamini Yararları faydaları nelerdir

    K vitamininin yararları faydaları nelerdir nelere iyi geliyor ne için kullanmamız gerekiyor bu vitamini ?
  4. B9 Vitamini Yararları Faydaları nelerdir öğrenelim

    B9 Vitamini Faydaları Nelerdir, B9 Vitamini Yararları Merhaba Sevgili Melek'ler ve bizi ziyaret eden sevgili misafirler, sizler için bu yazımızda B9 Vitamini hakkında bilgiler aktarıyor ve v faydaları hakkında da merak ettiklerinizi paylaşıyoruz. B9 VİTAMİNİ (FOLİK ASİT) FAYDALARI Hücre oluşumunu sağlayan Folik Asit (B9 vitamini) sağlığımız açısından oldukça önemlidir. Folik Asit’in...
  5. Marulun Faydaları yararları nelerdir

    Marulun faydaları Marulun yararları Marulun kullanılışı Vitamin yönünden ne zenginmis.Bi cok derde ise deva.Allah yarattigi herseyi baska bir seye faydasi olsun diye özellikler vermis ne güzel... Marulun içeriğindeA, C, B, D, E vitaminleri ve Kalsiyum, demir, sodyum, bakır, iyot, fosfor ve çinko mineralleri vardır. Marul; Anne sütünü artırır. Sinirleri yatıştırır. Uykusuzluğu giderir....

Sayfayı Paylaş

Meleklermekani.Com misafirleri bu sayfayı şunları arayarak geldiler :

  1. gebelikte şalgam

    ,
  2. salgamin faydalari hamilelikte

    ,
  3. şalgam nedir

    ,
  4. gebelikte şalgam yemek faydalimi