gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.171
    Beğenilen Mesajlar:
    2.224
    Ödül Puanları:
    113

    Sebzelerde Bulunan Kalori Miktarları

    Konu, 'Çöplük' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    sebzelerin kalorileri
    sebzelerde ne kadar kalori var
    kalori miktarları


    Diyet yapanların ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenlerin sofralarında eksik olmaması gereken sebzelerde ki kalori miktarı hakkın da bilgi edinmek isteyenler için gereken bilgileri sizlerle paylaşıyoruz.

    Zayıflama rejiminin ana madde*lerinden biri olan sebzeler içsiz olmak şartı ile (yani tanesiz) ufak tefek fark*larla birbirlerine eşit kalori verirler. Genel olarak 100 gramında 40 kalori vardır. Ispanak, pırasa, pazı, tanesiz yeşil fasulye, lahana havuç, semiz o*tu bu gruba girerler. Sebze deyince daima çiğ ya da haşlanmış sebze ha*tıra gelmelidir.

    [​IMG]


    100 gram deyince haş*lanmadan çiğ halinin gramıdır. Ne kadar az olursa olsun içine yağ girdi*ği zaman kalori miktarı büyük ölçü*de değişiklik gösterir. Kalori rejimi*ni takip edenler başlangıçta mutlaka sebzeyi haşlanmış olarak yemeli veya küçük bir et parçası ile et suyunda pi*şirmeyi ve yemeyi denemelidirler. Ya*ğın bir gramında 9 kalori olduğunu hiç bir zaman hatırdan çıkarmamak gerekir. Sebzelerde ne kadar kalori vardır konusunda bilgi verdik.
     
Sebzelerde Bulunan Kalori Miktarları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kalorİ Cetvelİ

    Kalorİ Cetvelİ

    KALORİ CETVELİ Malzeme Birim Kalori Tahıllar 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90 1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60 1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35 1 adet kruasan 200 gr 200 bisküvi 100 gr 470 mercimek (kuru) 100 gr 314 arpa (kuru) 100 gr 367 bulgur (kuru) 100 gr 371 kuskus (kuru) 100 gr 367 mısır (kuru) 100 gr 342 buğday (kuru) 100 gr 364 susam 100 gr 589 makarna (kuru) 100 gr 339 makarna (haşlanmış)...
  2. kalori

    kalori

    Gebelerin iki kişilik yemek yediği doğrudur. Ama akılda tutulması gereken şey bu iki kişiden birinin günlük gereksinimi ortalama 300 kalori olan, gelişmesini sürdüren küçücük bir bebek olduğudur. Bu nedenle ortalama bir kilonuz varsa gebelik önceki kilonuzu korumak için fazladan 300 kaloriye gereksiniminiz vardır. İlk üç ayda, zayıf olup bunu telafi etmeye çalışmıyorsanız günde fazladan 300...
  3. Kalori kurallari !!! :)

    Kalori kurallari !!! :)

    1- Bir sey yersen ve kimse seni o anda gormuyorsa onlarda kalori yoktur. 2- Eger Light limonatasi icersen ve bunun yaninda cikolata yersen, cikolatadaki kaloriler light limonata tarafindan yok edilir. 3- Eger baskalariyla beraber yiyorsan, o zaman sadece onlardan fazla yedigin kaloriler sayilir. 4- Ilac niyetine kullanilan yemekler hic sayilmaz... mesela sicak cikolata, Kirmizi...
  4. 2010 fitre miktarı

    2010 fitre miktarı

    2010 fitre 2010 fitre miktarı tutarı ne kadar ne kadar 2010 yılı Ramazan ayının fitre miktarı belli oldu.Buna göre en alt fitre miktarı 7ytl olarak kararlaştırıldı.konuyla ilgili haberin detaylarına geçiyorum Din İşleri Yüksek Kurulu, fitre miktarını asgari 7 lira olarak belirledi. Kurul, ancak herkesin kendi hayat standartlarına göre asgari günlük gıda harcamalarına denk düşecek bir meblağ...
  5. Zekat miktarı hesaplama

    Zekat miktarı hesaplama

    zekat miktarı hesaplama zekat nedir, kimlere verilir, nasıl hesaplanır, ne zaman verilir hakkında bilgiler burda zekat vermek dinimiz gereğidir peki ya zekatı nasıl hesaplayacağız, nasıl vereceğizz işte size zekat mikatarını hesaplama hakkında ki yazımız Zekat Miktarı Hesaplama Zekat, zenginin üzerine farz olan bir ibadettir. Öyle ise önce zekat verecek kadar zenginliğe sahip olup...

Sayfayı Paylaş