gebe
  1. KızılÖtesi

    KızılÖtesi Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    28 Nisan 2008
    Mesajlar:
    3.580
    Beğenilen Mesajlar:
    9
    Ödül Puanları:
    38

    Selülit tedavisinin altın anahtarları

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında KızılÖtesi tarafından paylaşıldı.

    Ankara Kadın Hastalıkları ve Doğum Hastanesi Diyetisyen Lale Sağlık, bazı besin maddelerinin selüliti engellediğini belirterek “Özellikle ananas, biberiye ile A,C ve E vitaminlerini bunlar arasında sayabiliriz” dedi. HRS–Ankara Kadın Hastalıkları ve Doğum Hastanesi Diyetisyen Lale Sağlık, Ananas ve biberiye gibi besinlerin selülit oluşumunu engellediğini bildirdi. Sağlık, taze ananasta bulunan bromelin enziminin protein ayrıştırıcı ve sindirimine yardımcı bir enzim olduğunu söyleyerek “Kükürtlü bileşikleri de içeren bromelin enzimi sadece protein sindirimine yardımcı olmakla kalmaz, şişkinliğin ve ödemin atılmasına da katkıda bulunur. Böylece selülit oluşumunu engellemeye yardımcıdır” dedi.

    Diyetisyen Sağlık, biberiyenin ise, kan dolaşımını hızlandırıcı etkisi sayesinde selülit oluşumunu engellediğini ifade ederek şunları söyledi: “1-2 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış biberiyeyi 1 bardak kaynar suyla 10 dakika kadar demleyip gün içerisinde2-3 bardak şeklinde tüketebilirsiniz. Ayrıca yapılan araştırmalar selülit oluşumunu azaltmada antioksidan öğeler olan A, C vitaminleri ve çinkonun etkili olduğunu göstermektedir”

    -HAMİLELİKTEKİ HORMANAL DEĞİŞİM SELÜLİT ÜZERİNDE ETKİLİ-

    Diyetisyen Lale Sağlık, selülit, özellikle kadınlarda görüldüğünü belirterek “Selülit, derinin altındaki yağ dokusunun bağ dokular arasında sıkışması sonucunda, kan ve lenfatik dolaşım bozukluğu ile birlikte derinin üst kısmında çöküntülerin ve portakal kabuğu görünümünün oluştuğu tablodur” dedi. Selüliti oluşturan risk faktörlerine ilişkin de bilgi veren Diyetisyen Sağlık, özellikle ergenlik, hamilelik ve menopoz gibi dönemlerde oluşan hormonal değişimin de selülit oluşumunda etkili olduğunu söyleyerek “Östrojen hormonunun selülit oluşumunu tetiklediği görülmüştür, bu nedenle de kadınlarda selülit oluşumu erkeklere göre çok daha fazladır” diye konuştu. Diyetisyen Lale Sağlık selüliti oluşturan diğer faktörleri ise şöyle sıraladı:
    “Kişinin genetik yapısı ve metabolizma hızı, dolaşım sistemi ve sindirim sisteminde yaşadığı sorunlar, alınan doğum kontrol hapı ve hormonal ilaçlar, Dengesiz beslenme; yağ, şeker ve tuz oranı yüksek besinleri sürekli olarak tüketme eğilimi, yetersiz fiziksel aktivite ve sedanter bir yaşam, stres, sigara ve alkol kullanımı, çok dar pantolon ve diz altı çorap giymek, sürekli bacak bacak üstüne atarak oturuyor olmak, kan ve lenfatik dolaşım sistemini olumsuz etkileyerek selülit oluşumunu tetiklemektedir."

    -BOL SU VE SPOR-

    Selülitin daha çok kalça, basen, diz ve bileğin iç kısımları, baldırların arkası ve üst bacak bölgesinde yoğunlaştığını ifade eden Diyetisyen Lale Sağlık selülite karşı alınması gereken önlemleri ise şöyle sıraladı:
    *Yeterli ve dengeli beslenmeye ve öğün atlamamaya özen gösteriniz.
    *Günlük 2,5-3 litre kadar sıvı almaya özen gösteriniz. Alacağınız bol su, hücre ve dokularınızı besleyerek toksinleri vücudunuzdan hızla atmanıza yardımcı olacak, böylece selülit oluşumunu da önleyecektir.
    *Rafine şekerler, hayvansal yağlar ve fast food yiyeceklerden tamamen uzak durarak günlük tuz tüketiminizi de sınırlandırınız.
    *Damarlarınızın en büyük düşmanı olan alkol ve sigarayı hayatınızdan çıkarınız.
    *Güvenilir miktarların üzerinde (300 mg/gün) kafein alımından uzak durunuz.
    *Daha hareketli bir yaşam daha az selülit demektir. Bu nedenle haftanızın 3-4 gününü 30-60’ar dakika sürecek olan yürüyüş, yüzme, yoga, pilates, jimnastik gibi sporlara ayırmaya çalışınız. Böylelikle kan dolaşımınızı artırarak selülit oluşumunu önleyebilirsiniz.
    *Yemeklerinizde kullandığınız yağ miktarını azaltmaya çalışınız. Yemeklerinizi kızartma, kavurma gibi işlemlerle değil, haşlama, ızgara ya da buğulama tarzında pişirme yöntemleriyle pişiriniz.
    *Çok sık kilo alıp vermekten kaçınınız.
    *Posa içeriği zengin sebze, meyve ve kuru baklagillerle tam tahıl ürünlerine beslenmenizde daha fazla yer ayırınız.

    haber7.com

     
  2. tuqqce

    tuqqce Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    6.382
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Wuppertal-Germany
    Cevap: Selülit tedavisinin altın anahtarları
    Paylaşım için teşekkürler hayatım
     
Selülit tedavisinin altın anahtarları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Selülit Tedavileri

    Selülit Tedavileri

    SELÜLİT TEDAVİLERİ Selülit tedavisinde gelişen teknoloji sayesinde her geçen gün daha önemli adımlar atılıyor. Bu yöntemlerin en başında mezoterapi ve liposuction geliyor. Öyle ki bu yöntemler sayesinde çok ileri derecedeki selülitler bile kolaylıkla tedavi edilebiliyor. Mezoterapi: 2 veya 4 mm’lik özel iğneler ve bir enjektör yardımıyla cildin orta tabakasına yağ eritici bir karışım enjekte...
  2. Selülit Tedavisinde Devrim!...

    Selülit Tedavisinde Devrim!...

    Yıllar boyunca tüm dünyada birçok farklı sistem ile yok edilmeye çalışılan selülit için tatmin edici sonuçlar alınamadı. Yepyeni bir buluş olan AWT ise dünyada kanıtlanmış başarıları ile selülit tedavisinde çığır açıyor. Yüzde 70’lere varan cilt elastikiyeti, yepyeni ve pürüzsüz bir cilt, yüzde 5 ile 12 arasında incelme vaad eden yöntem Türkiye’de Dermamed Güzellik Merkezleri’nde uygulanmaya...
  3. Mutlulığun altı anahtarı...

    Mutlulığun altı anahtarı...

    Harvard Üniversitesi’nde psikoloji hocası olan Tal Ben-Sharar, verdiği mutluluk dersinde öğrencilerine mutluluğun altı anahtarından bahsediyor. Verdiği ders, üniversitede en çok ilgi gören derslerden biri.. Ayrıca diğer dersler gibi sınavı da var. Sbet amaçlı değil yani sadece.. Yeni Aktüel Dergisi 140. sayısında Tal Ben-Sharar’ın öğretisine yer vermiş. Kopyala yapıştır kıv***** henüz...
  4. Selülit Tedavisinde Lipocav

    Selülit Tedavisinde Lipocav

    lipo cav lipocav ultrakavitasyon ankara ultrakavitasyon izmir Naturabella Medikal Estetik Merkezi, yerleşmiş bölgesel yağları parçalayıp eritmek ve selülitli bölgeleri yok etmek amacıyla yepyeni bir teknoloji olan Lipocav ultrason sistemini müşterilerinin hizmetine sunuyor. Lipocav teknolojisi ile, ultrakavitasyon adı verilen yeni ultrason sistemi vücuttaki yağların şok dalgaları ile...
  5. Selülit Tedavisinde Vela Smooth Yöntemi

    Selülit Tedavisinde Vela Smooth Yöntemi

    velasmooth selülit tedavisi, vela smooth yöntemi, tavsiyeler, nasıl uygulanır, öneriler, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Selülitle tedavi yöntemlerinden biri de vela smooth yöntemidir.Bu yöntem etkisi ispatlanmış bir yöntemdir. Dünyadaki tüm kadınların hayali olan pürüzsüz ve güzel bir vücut Vela Smooth sayesinde selülit görüntüsünün azaltılması hatta...

Sayfayı Paylaş