gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Selülit ve Diyet

    Konu, 'Selülit Nedenleri ve Tedavisi' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    selülit ve diyet, neler yemeli, neler yememeli, tavsiyeler, uzak durulması gerekenler, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz [​IMG]

    Sevgili melekler,
    Spor ve diyet birlikte götürülmediği zaman selülitlerden kurtulmak imkansızlaşır.Sporun yanısıra yediğinize içtiğinize de çok dikkat etmelisiniz.

    A, C, E vitaminleri yani antioksidan ve bol sıvı tüketimi, selülit tedavisinde önemli besin öğeleridir. Üzüm, greyfurt, kiraz, portakal, kivi, ananas, tam buğday ürünleri mutlaka selülit diyetinde olmalıdır.
    Şekerli içecekleri ve tuzu azaltmak gerekir.
    Yağlı besinler azaltılmalı.
    Rafine edilmiş karbonhidrat yerine tam buğday ürünleri ve kuru baklagiller tercih edilmeli.
    Egzersiz yapılmalı ve sigara içilmemeli.
    Alkolden uzak durup kafein alımını azaltmak da önemlidir.
    Her gün 1 gram C vitamini alınabilir.
    Her gün en az 1.5 - 2 litre su içilmelidir, özellikle kış ayları cilt için de en zorlu dönemdir. Bu mevsimde cildiniz susuz kalabilir, kış aylarında her zamankinden daha fazla su içmelisiniz.


     
Selülit ve Diyet konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Selülit Diyetiyle Düzgün Bacaklarınız olsun

    Selülit Diyetiyle Düzgün Bacaklarınız olsun

    bacaklarım çok kalın bacaklarim cok kalin üst bacaklarım çok kalın ne yapmalıyım Selülit Diyetiyle Düzgün Bacaklar! Selülitlerden kurtulmak için yapılan diyetlerin bir çoğu yanlış ve hatalı uygulanıyor. Bunun sebebi ise...
  2. selülit diyeti

    selülit diyeti

    Selülit Diyeti Kalça ve bacak üstü yağlarını eritmek oldukça zordur. Bunun için özel bir çaba ve sabır gerekiyor. Selülit eritme diyetini uygularsanız kısa zamanda isteğinize ulaşabilirsiniz. Bu diyeti yaparken... - Mutlaka iki günde iki litre su için. - Sıvı ihtiyacınızı ağırlıklı olarak sudan karşılayın. Ancak kahve, çay, cola gibi selülit yapan içeceklerden uzak durun. - Mideniz diyete...
  3. Selülit ve kilo diyeti

    Selülit ve kilo diyeti

    Son dönemler de adeta kadınların kabusu olan selülitler, bir çok ünlünün selülitleriyle gündeme gelmesi, biz kadınlar arasın da selülit muhabetlerine popilerite kazandırdı. Kabus haline gelen selülitlerden kurtaracak ve selülitleri yok ederken de sizi zayıflatacak. muhteşem bir diyet önerimiz var melek'lerim :))) Bu diyeti yaparken… Mutlaka iki günde iki litre su için. Sıvı ihtiyacınızı...
  4. Selülit Diyetiyle Selülite Son

    Selülit Diyetiyle Selülite Son

    9 günde selülite son İstenmeyen portakal görünü selülitler kilolu, zalıf bütün kadınların en büyük derdi... Selülitleri eritmek için özel bir egzersiz ve diyet programı yapmanız gerekiyor. Sizler için hazırladığımız bu diyet programı da selüliti hedef alıyor. Bu özel selülit diyetinin günlük kalori alımı oldukça düşük. "Sıkı" olarak adlandırabileceğimiz bu diyet, lif ağırlıklı. Lif,...
  5. Selülit Eritme Diyeti...

    Selülit Eritme Diyeti...

    Kalça ve bacak üstü yağlarını eritmek için denemediğiniz yol kalmadı değil mi? Selülit eritme diyetini uygularsanız kısa zamanda isteğinize ulaşabilirsiniz. Bu diyeti yaparken... • Mutlaka iki günde iki litre su için. • Sıvı ihtiyacınızı ağırlıklı olarak sudan karşılayın. Ancak kahve, çay, cola gibi selülit yapan içeceklerden uzak durun. • Mideniz diyete uyum sağlayana kadar,...

Sayfayı Paylaş