gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.628
    Beğenilen Mesajlar:
    1.524
    Ödül Puanları:
    113

    Sezeryan sonrası olan göbek kalıcımı?

    Konu, 'Gebelik' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    Çoğunlukla estetik görünümüne dikkat eden kadınlar için en kötü durumlardan biriside doğum sonrasında kalan kilolar ve göbeklerdir. Ancak bu o kadar da zor değildir. Doğum sonrasında yeniden isterseniz düz bir karın yapısına ve eski vücut yapınıza kolaylıkla dönebilirsiniz. Buna yardımcı çözüm ise doğum sonrasında korse kullanılmasıdır. Genellikle doğum sonrasında korse kullanma ile yazılan pek çok kötü yazılar aklınızı karıştırabilir. Ancak doğum sonrasında kullanılan korseler için uzmanlar aslında hiçbir şekilde faydası olmadığını hatta bel ile alakalı bir takım sorunlara yol açtığı konusunda uyarmaktadır. Sezaryen doğumlarında ve normal doğumlarda korsenin kullanılması kan akışını durdurur ve doğum yaptıktan sonra dışarı atılması gerekli olan kanın atılmasını engeller. Ancak doğum sonrasında kullanılan korseler çoğunlukla annenin hareketlerini kısıtladığı için kullanımı pek uygun değildir. Gebelik esnasında alınan kiloları doğumdan sonra vermek için en iyi etkili yol ise düzenli yürüyüştür.

    Bu halk arasında yanlış bir inanıştır. Bu konuda sezaryen ve normal doğum arasında bir fark yoktur. Sezaryen veya başka bir ameliyat göbekte kalıcı yağ birikmesine, sarkmalara neden olamaz. Bu tamamen hastanın doğumdan sonra spor ve egzeriz yapmaması ile ilgilidir. Gerekli egzersizler ve doğru beslenme uygulanmadıktan sonra sezaryen olmayan hatta hiç doğum yapmayan bir insanda da göbek yağlanması ve sarkması oluşabilmektedir. Sezaryen ameliyatından sonra egzersiz yapan ve doğru beslenen hastaların karınları ve vücutları eski normal haline rahatlıkla dönebilir, hatta hamilelikten önceki haline göre çok daha iyi olabilir.


    8.jpg


    GEBELİKLE İLGİLİ TÜM KONULAR AŞAĞIDAKİ LİNKTE

    http://www.meleklermekani.com/forums/gebelik.59/


    Sezaryenden sonra karın ve göbek yağlarını eritmek için egzersiz hareketleri:
    Bu konuda en faydalı egzersiz mekik hareketidir ancak çoğunlukla tek başına yeterli olamaz. Çünkü bölgesel yağ yakma (bölgesel kilo eritme) diye birşey mümkün değildir. Bu nedenle bütün vücudu çalıştıracak ve yeterli düzeyde kalori harcanmasını sağlayacak egzersizler yapılmalıdır. Örneğin günde bir defa çekebildiğiniz kadar çok mekik çekmek, haftada en az 3-4 gün yarım saat yürüyüş veya 20-30 dakika koşu göbek yağlarının erimesi ve bütün vücudun forma girmesi için çoğunlukla yeterli olacaktır. Bunun dışında yapma imkanı olanlar için yüzme, plates gibi her tür spor faydalı olacaktır. Düzenli ve doğru beslenme kurallarına uyulmadıkça egzersizler çoğunlukla fayda sağlamayacaktır.

    Sezeryan sonrası spora ne zaman başlanmalı?
    Egzersiz ve spora sezaryenden bir ay sonra doktor muayenesinde bir sakınca görülmemişse başlayabilirsiniz. Herhangi bir sağlık probleminiz (tansiyon, şeker gibi) varsa kesinlikle doktorunuza ve bir spor uzmanına danışmadan spor yapmamalısınız.

    Korse veya göbeğe yağıştırılan bant v.b malzemeler işe yarar mı?
    Bu tür malzemeler bir fayda sağlamaz. Sağlıklı ve düzgün bir vücuda ve karına sahip olmanın spor ve doğru beslenme dışında bir yolu yoktur.

     
Sezeryan sonrası olan göbek kalıcımı? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sezeryan Göbeği Nasıl Eritilir

    Sezeryan Göbeği Nasıl Eritilir

    Sezeryan Göbeği Nasıl Eritilir ? Selam kızlar acaba Sezeryan Göbeği Nasıl Eritilir bu konuda fikriniz var mı?
  2. Sezeryan sonrası göbeği sarkanlar

    Sezeryan sonrası göbeği sarkanlar

    sezeryan sonra karın sarkması,sezeryan sonrası göbek sarkması,sezeryan sonrası karın toparlama,sezeryan sonrası karın güzelliği hakkında bilgiler Bahçeci Kadın Sağlığı Merkezi Aile Hekimi ve Beslenme Danışmanı Dr. Murat Berksoy doğumdan sonra hamilelik göbeğinden kurtulma yollarını anlattı: * Sezaryenden sonra mı, normal doğumdan sonra mı göbek daha çok kalır? Sezaryenden sonra göbek daha...
  3. Sezeryan Sonrası İlişki Sakıncalımıdır?

    Sezeryan Sonrası İlişki Sakıncalımıdır?

    sezeryandan sonra birliktelik sakıncalımı,sezeryan sonrası ilişki zararlımıdır,sezeryan sonrası ne zaman birliktelik olur,sezeryan sonrası birliktelik hakkında bilgiler Sezaryenden sonra lohusalıkta cinsel ilişki başlaması için ideal süre 4-6 hafta kadardır. Bu süre lohusalık dönemidir ve bu dönemde annenin bütün vücudu toparlanarak doğum öncesi formunu almaya çalışır. Doğu sonrası kanama...
  4. Sezeryan sonrası karın ve göbek eritme

    Sezeryan sonrası karın ve göbek eritme

    doğum sonrası egzersiz,doğum sonrası göbek eritme,doğum sonrası karın eritme egzersizleri,doğum sonrası fazla kilolardan kurtulma hakkında bilgiler Aşağıda sezaryen sonrası karın egzersizleri ve göbek problemleri ile ilgili konular açıklanmıştır. Sezaryen sonrası göbek sarkmasının kalıcı olması doğru mu? Bu halk arasında yanlış bir inanıştır. Bu konuda sezaryen ve normal doğum arasında bir...
  5. Sezeryan sonrası göbek sarkması normalmi?

    Sezeryan sonrası göbek sarkması normalmi?

    sezeryan sonrası göbek eritme,sezeryan sonrası göbek toparlama,sezeryan sonrası karın toparlama,sezeryan sonrası karın egzersizleri hakkında bilgiler Sezeryan ve normal doğum sonrası egzersiz ve spor sadece göbek eritme amaçlı değil her annenin sağlığını ve vücut formunu koruması için önerilir. Ancak hamilelerin en çok merak ettiği konu ve spor yapmak istemelerindeki en sık neden göbekte...

Sayfayı Paylaş