gebe
  1. LaViNYaM

    LaViNYaM >>>ιкιz αηηєѕι<<< Yetkili Kişi

    Kayıt:
    23 Kasım 2010
    Mesajlar:
    6.143
    Beğenilen Mesajlar:
    697
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Antalya

    Sıcak Havalarda Günde En Az 2 Lt Su.....

    Konu, 'Sağlık İçin Bilgiler' kısmında LaViNYaM tarafından paylaşıldı.

    Sıcak Havalarda Su İçmenin Önemi Suyun Önemi


    Sıcak yaz günlerinde böbreklerimizin vücudumuzun ihtiyaç duyduğu sıvıyı vermemiz gerekir....Bunun için günde en az 2 lt su içmek bizim için iyi olacaktır....Ayrıca sulu meyvelerle de bu vücudun ihtiyacı olan su sağlanabilir ama suyunda yanında içilmesi tavsiye edilir....Peki aç karnına su içmek zararlımıdır?...



    [​IMG]



    SICAK HAVALARDA GÜNDE EN AZ 2 LİTRE SU TÜKETİLMELİ


    Manavgat Sağlık Derneği (MASADER) Başkan Yardımcısı Op. Dr. Emin Canan, sıcak havalarda bol bol sıvı gıda tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.

    Dr. Emin Canan, yaptığı açıklamada, haziran ayının ilk haftasında yurt genelinde mevsim normallerinin üzerinde sıcaklığının olduğunu söyledi. Kalp, şeker ve yüksek tansiyon hastalarının acil bir işi olmadığı sürece 11.00-15.30 sularında dışarıya çıkmaması uyarısında bulunan Canan, günlük su tüketiminin 2 litrenin altınına düşmemesi gerektiğini kaydetti. Sıcak havalarda terlemeye bağlı tuz kaybının olacağına işaret eden Canan, vücutta aşırı su kaybının metabolizmada kalıcı rahatsızlıklar oluşturabileceğini söyledi. Canan, "Sıcak ve nemli havada başta su olmak üzere bol bol sıvı gıdalar tüketelim. Yağlı yiyecekler yerine sebze ve meyve tercih edelim. Yağlı yiyeceklerden kaçınalım. Terleme sonrası hemen fanilamızı değiştirtelim. Eve gelir gelmez de hemen duş alalım. Suyun yanında bol bol ayran içelim. Şekerli, konsantre meyve suları yerine doğal sıkılmış meyve sularını tercih edelim. Günlük en az 2 litre su tüketelim. Dışarıya çıkarken de mutlaka başımıza koruyucu alalım." dedi.

     
Sıcak Havalarda Günde En Az 2 Lt Su..... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. haftada en az 2 kere balik yiyin

    haftada en az 2 kere balik yiyin

    Günümüzde insanların balık ile ilgili fikirleri çok uç noktalardadır. Kısaca balığı ya çok seviyoruz ya da nefret ediyoruz. Aslında balık, soframızda haftada en az 2 kez yerini alması gereken önemli besinlerden biridir. Yapılan araştırmalar, düzenli olarak balık yemenin sayısız yararı olduğunu kanıtlamıştır. Balık Yemek Neden Bu Kadar Önemli? Doğan Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Uzmanı...
  2. Sağlık için günde 2 lt su için" sözü yalanmış...

    Sağlık için günde 2 lt su için" sözü yalanmış...

    Çok su içmenin sağlığa faydalı olduğu bir mitmiş... Yapılan yeni bir araştırma, çok su içmenin sağlığa faydalı olduğu yönünde hiçbir kanıt bulunmadığını ortaya koydu. BBC ve Daily Mail'in internet sitelerindeki habere göre araştırmacılar, sağlık için günde 8 bardak (2 litre) suya ihtiyaç bulunduğu yönündeki inancın "bir mit olduğunu" söyledi. Özellikle 1990'larda yaygınlaşan bu...
  3. Sıcak havalara dikkat!

    Sıcak havalara dikkat!

    Son günlerde hava sıcaklığı mevsim normallerinin üzerinde seyrediyor. Hava sıcaklığında olabilecek artışın, nemdeki artışla birlikte daha fazla etkili olacağı uyarısında bulunan İstanbul Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mehmet Bakar, gerekli önlemler alınmadığı takdirde insan sağlığını olumsuz etkileyebileceğini, bu durumdan özellikle çocukların, yaşlıların, kalp ve akciğer hastalarının daha fazla...
  4. Günde En Az 3 Kez Yalan Söylüyoruz

    Günde En Az 3 Kez Yalan Söylüyoruz

    yalan, nedir, beyaz yalan, pembe yalanlar, hakkında bilgi için yazımıza buyrun. Herkes Günde En Az 3 Kez Yalan Söylüyor! Boşu boşuna “Yalan söylemiyorum” demeyin, kandıramazsınız! ABD’de yapılan bir araştırmada yetişkinlerin günde ortalama üç kez yalan söylediği ortaya çıktı. Fox Home Entertainement’ın araştırmasına göre insanlar en çok eşlerine ya da sevgililerine yalan...
  5. Sıcak Havaya Karşı Su ve Tuz Tüketin

    Sıcak Havaya Karşı Su ve Tuz Tüketin

    su ve tuz tüketimi,günlük tuz tüketimi,günlük su tüketimi ne kadar olmalı,günde kaç litre su içmeliyim, sıcak havada neden su ve tuz tüketimi arttırılmalı,sıcak havada neler yenmeli,sıcak havada ne kadar su tüketilmeli,sıcak havada ne kadar tuz tüketilmeli, Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcak havalarda terlemeyle birlikte yaşanan su ve tuz kaybı, başta böbrek fonksiyonları olmak...

Sayfayı Paylaş