gebe
  1. melegim

    melegim Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    15 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.169
    Beğenilen Mesajlar:
    6
    Ödül Puanları:
    0

    şiddet"e neden olan duyguları anlamak

    Konu, 'Hayatın İçinden & Hayata Dair Herşey' kısmında melegim tarafından paylaşıldı.

    şiddet"e neden olan duyguları anlamak.. Aile içindeki çatışmalar bize bir şeylerin istediğimiz gibi olmadığını anlatır. Böyle durumlarda da kızgınlık, nefret gibi duygular yaşayabiliriz.

    Duygular hakkında bilgi edinmek ve duyguları fark ve ifade etmek bizi rahatlatır. Örneğin şiddet davranışına neden olan duygumuzu anlar (kıskançlık, hiçe sayılma gibi) ve fark edersek davranışımızı kontrol etmek daha kolay olacaktır.

    Duyguların özellikleri:


    "Duygular normaldir; herkes her duyguyu yaşar

    "Duygular kişiyi iyi ya da kötü hissettirir ama iyi ya da kötü insan yapmaz

    "Duygular birden oluşur ve nedeni yoktur.

    "Duygular, dakikadan dakikaya, kişiden kişiye, yerden yere değişir. Her an aynı duygular içinde olmayız

    "Duygular görülmez ve duyulmaz; içimizdedir.

    "Duygularımız vücudumuzdadır. Kafamızda değil. Örneğin korkunca titreriz, kalbimiz çarpar, karnımız ağrır.

    "Düşünceler duygularla aynı değildir. Düşünceler bilgiyle, olaylarla ilgilidir. Duygular ise gerçeklere bağlı değildir, kimse yaşanan duyguların yanlış olduğunu tartışamaz, ispat edemez.

    Duyguları ifade etmek

    Duygularınızı kızgınlığa, öfkeye dönüşmeden önce ifade edin. Bunu yaparken olumsuz duyguların yanında yeri geldikçe olumluları da söyleyin.

    Karşınızdaki kişinin davranışının size olumlu ya da olumsuz hangi duyguları yaşattığını anlamaya çalışın. Sonra bu duyguyu size bu duyguyu yaşatan davranışla birlikte iletmeyi deneyin.

    Örnekler:

    Eve geldiğimde benimle suçlayıcı konuşman
    Davranış
    beni sinirlendiriyor.
    Duygu


    Ben bir şey anlatmaya çalıştığımda sözümü kesip bağırmaya
    Davranış
    başladığında çok kırılıyorum.
    Duygu

    Bununu yanında olumlu duygularınızı da iletmeniz yararlı olur.

    Ben geldiğimde hatırımı sorman beni mutlu ediyor gibi.

    Ya da

    Senin kimlerle olduğunu merak ediyorum. Ben yokken ne yaptığını bilince huzurlu oluyorum .

    Ya da

    Bir sorunun olduğu zaman bunu benimle paylaşman hoşuma gidiyor.

    Benimle bağırmadan konuştuğunda seni daha iyi anlıyorum ve daha huzurlu oluyorum

    Duygularınızı aktarırken eşinizin sizi rahatsız eden davranışını söylerken suçlayıcı olmayın.
    "Senin sorumsuz davranışın………" demek yerine

    "Eve geleceğin saati söylemediğinde …………" deyin


     
şiddet"e neden olan duyguları anlamak konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Duyguları ifade eden yazılı imzalar

    Duyguları ifade eden yazılı imzalar

    yazılı forum imzaları forum imzaları yazılı duygusal imzalar duygusal videolar duygu ifade eden resimler Benim imzam duygularımı ifade eden slogan şeklinde olsun diyorsanız ve bu imzalarınızı hareketli istiyorsanız işte tam sizlik imzalar
  2. bir şiddet olayı

    bir şiddet olayı

    Sevgili arkadaşlarım sizlerle bişeyi paylaşmak, sizinde fikirlerinizi almak istedim benim çok sevdiğim bi arkadaşımın başına gelen eşinden gördüğü şiddet olayını anlatmak istiyorum.... Severek evlendiği adam zamanla değişmeye başladı ilk başlarda sinirlendiğinde hafif çapta şiddet uygulayan adam artık zıvanadan çıkmışa benziyor son yaptıkları bence bardağı taşırdı artık onu terk etmek...
  3. E Vitamini Olan Gıdalar

    E Vitamini Olan Gıdalar

    E Vitamini Olan Gıdalar hangileri? Kızlar e vitaminin faydalarını ve e vitaminin olduğu gıdaları yazın bana diyor ve şimdiden de teşkkür ediyorum emeğiniz için sağolun
  4. E Vitamini olan yiyecekler

    E Vitamini olan yiyecekler

    E Vitamini neyde Vardır E Vitamini olan yiyecekler Merhaba Sevgili Melek'ler... Bu sayfamızda sağlıklı beslenmek için daha da bilinçli olmak adına E vitamini içeren besinler hakkında bilgi veriyoruz size. E vitamini açısından zengin bazı besinler şunlar: Badem Fındık Dolmalık fıstık Patlamış mısır Tahin Kabak çekirdeği Dolmalık biber Kıvırcık Nane Sivri biber Kereviz yaprakları
  5. Kendinden farklı olanın hoşgörüsüzlükle dışlanmasını ifade eden siyasi terim nedir

    Kendinden farklı olanın hoşgörüsüzlükle dışlanmasını ifade eden siyasi terim nedir

    Kendinden farklı olanın hoşgörüsüzlükle dışlanmasını ifade eden siyasi terim nedir? cevabı biliyorsanız lütfen bir an önce yazın

Sayfayı Paylaş