gebe
  1. Young bride

    Young bride Banned

    Kayıt:
    30 Kasım 2010
    Mesajlar:
    2.295
    Beğenilen Mesajlar:
    581
    Ödül Puanları:
    0

    Sigarayı Bırakınca Yaşayacaklarınız

    Konu, 'Faydalı Bilgiler' kısmında Young bride tarafından paylaşıldı.

    sigarayı bırakınca olacaklar, şağlıklı yaşam, bağımlılık yapan maddeler, sigara ve zararları, sağlıklı yaşamak için neler yapmalıyız herşey burada [​IMG]

    SİGARAYI BIRAKINCA YAŞAYACAKLARINIZ
    Sigarayı bıraktıktan hemen sonra kendimizde olan değişiklikleri görmek mümkün. En başta sigaradan kurtulmanın verdiği mutluluk olacaktır. Bu mutluluğu yaşamak için sigarayı bırakmaya değer.
    İLK 20 DAKİKA İÇİNDE
    ...
    - Kan basıncınız düzelir.
    - Kalp atışlarınız normale döner, el ve ayak ısınız normale döner.

    8 SAAT SONRA
    - Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer.
    - Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner.

    24 SAAT SONRA
    - Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır.
    - Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar.
    - Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar.

    48 SAAT SONRA
    - Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir.
    - Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir.

    72 SAAT SONRA
    - Nefes almanız kolaylaşır.
    - Enerji seviyeniz yükselir.

    2-12 HAFTA SONRA
    - Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar.
    - Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar.
    - Yürüme ve koşmanız kolaylaşır.
    - Cildinizde gözle görülür bir güzelleşme olur.

    3-9 AY SONRA
    - Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
    - Nefes alma sorunlarınız iyileşir.
    - Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar.

    1 YIL SONRA
    - Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner.
    5 YIL SONRA
    - Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır.
    10 YIL SONRA
    - Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner.
    - Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.

    15 YIL SONRA
    - Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.


     
Sigarayı Bırakınca Yaşayacaklarınız konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mutlu olun, sigarayı bırakın!

    Mutlu olun, sigarayı bırakın!

    Mutlu olun, sigarayı bırakın! Dünyada 27 yıldır uygulanmasına rağmen Türkiye’de yeni yaygınlaşmaya başlayan luxopunktur yöntemiyle, nikotinin vücudun üretmesini engellediği mutluluk hormonunun harekete geçmesi sağlanarak, yoksunluk hissi yaşatmadan sigara bağımlılığına 4 günde son veriliyor. Konya’da luxopunktur yöntemini uygulayan özel bir hastanenin Başhekim Yardımcısı Dr. Kutsi Öncü,...
  2. Ferdi tayfur- sigarayı bıraktım

    Ferdi tayfur- sigarayı bıraktım

    Senden baska ne varsa x 2 Terkettim birer birer Affet beni sevgilim Seni kirdiysam eger Gece hayatim bitti Kadehi yere attim Beni kutlamalisin Sigarayi biraktim Gece hayatim bitti O sayfayi kapattim En sonunda basardim Sigarayi biraktim Kurtuldum meyhanenin x 2 Mey kokan havasindan Hor gördügün herseyi Çikardim hayatimdan
  3. Hamilelikte Sigarayı Bırakın

    Hamilelikte Sigarayı Bırakın

    hamilelikten ne kadar önce sigara bırakılmalı Hamilelikte Sigarayı Bırakın Düşük doğum ağırlıklı çocuk doğurma, erken doğum, plasentanın yerinden erken ayrılması, ani çocuk ölümü sendromu ve okul çağında düşük performans sigaranın zararlarından yalnızca bazıları...Acıbadem Hastanesi Bakırköy Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Rıza Madazlı hamilelik döneminde sigara içilmesinin fetus...
  4. Sigarayı Regl Iken Bırakın

    Sigarayı Regl Iken Bırakın

    Kadınlar, sigarayı bırakma işini, regl periyodunun 15.gününden 28.güne kadarki sürede yaparsa, başarılı olma şansları iki kat daha yüksek. Kadınların fizyolojik yapısını belirleyen ana unsur menstrüal döngülerdir. İş sigarayı bırakmaya gelince, kadınlar açısından bazı günler diğerlerinden daha uygun olabilir. Yeni bir diyete başlamak, yeni bir erkek arkadaş bulmak ve işgörüşmesi için seçilecek...
  5. Ramazan Vesile Olsun Sigarayı Bırakın Melekler !

    Ramazan Vesile Olsun Sigarayı Bırakın Melekler !

    sigara bırakmak için sigara bırakmak için yapılması gerekenler Sevgili melekler, yıllar önce alışmış, ne kadar isteseniz de bırakamamış olabilirsiniz ama gelin bu Ramazan ayı bir vesile olsun ve sigarayı bir daha elinize bile almamak üzere bırakın :) Çok tiryakiyseniz iftarı yemekten çok sigara için iple çekiyor olabilirsiniz anca zararın neresinden dönülürse kar olduğunu unutmayın ve...

Sayfayı Paylaş