gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Sigarayı bırakmak

    Konu, 'Hayatın İçinden & Hayata Dair Herşey' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    BİRİNCİ DAKİKA Sevgili günlük, Bu sabah Hürriyet'in Kelebek ekinde sigarayı
    bırakmanın vücuda yaptığı
    olumlu etkileri anlatan bir haber okudum. Bu tarz
    haberlerden oldum olası
    tiksinmeme rağmen nedense coşup sigarayı bırakmaya
    karar verdim.
    Kararım kesin, sigarayı bırakıyorum. Bu kararımın vücuduma etkilerini
    gösteren tabloyu başucuma astım. İçimin zehirden temizlenmesini
    tabloya
    bakarak daha rahat hissedeceğim. Şimdi masanın üzerindeki dolu sigara
    paketini buruşturup çöpe sallıyor ve sağlıklı gürbüz bir kişi olma
    yolundaki
    ilk adımımı atıyorum.
    SEKİZİNCİ SAAT
    Sevgili günlük,
    Tabloya göre sigarayı bıraktıktan sekiz saat sonra tansiyon ve nabız
    normale dönüyormuş. İnanır mısın, bunu hissediyorum sanırım. Tamam,
    tansiyon ve nabzımın bundan sekiz saat önceki halinde de anormallik
    hissetmemiştim,ama normale dönmesi iyi bir şey herhalde. Coşkumu
    paylaşmak için Teoman'ı aradım, sigarayı bırakmama "geçici Ubeyd
    Korbey
    sendromu" adını taktı. "Oğlum" dedim, "bak tam sekiz saattir sigara
    içmiyorum, tansiyonum ve nabzım cillop gibi oldu".
    Bunu söyleyince kendi nabzının ve tansiyonunun da harika olduğunu
    söyledi,
    meğer sekiz saattir uyuyormuş. Yavşak işte, ben ne diyorum o ne diyor.
    Yalnız laf aramızda, kafama takıldı gerçekten, demek ki günde sekiz
    saat
    uyuyan bir sigara tiryakisinin tansiyonu ve nabzı da günde bir kere
    normalleşiyor. E peki, tansiyon ve nabız günde üç kez normale
    dönemeyeceğine
    göre benim kazancım ne bu işten? Demek ki, savaşı erken
    bırakmayacaksın.
    Yoksa
    Teoman itinden ne farkım kalır? Onun tansiyonu da normal, benimki
    de...
    Neyse, bakıcaz...
    ONUNCU SAAT
    Sevgili günlük,
    Sigarayı bırakırken başlangıcın çok zor geçtiğini duymuştum. Hiç de
    değilmiş. Az önce yemek yedim, iştahım açılmış, yemeklerin tadını daha
    iyi aldım. Yıllardır ilk kez yemeğin üzerine sigara içmeyeceğim.
    ON BİRİNCİ SAAT
    Acaba azaltarak mı bıraksam? Sadece yemeklerden sonra içsem mesela?
    Yok yok, dayanmam lazım. Kuruyemişçiye gidip kabak çekirdeği alayım,
    oyalanırım.
    ON ÜÇÜNCÜ SAAT
    İki saattir aralıksız kabak çekirdeği yiyorum. Ve bir de yıldıran
    dejavu:
    "abi bu çekirdeğe elini sürünce bırakamıyorsun."
    ON DÖRDÜNCÜ SAAT
    Kabak çekirdeğini bırakınca yemekten sonrakine benzer bir sigara içme
    isteği uyandı. Çöpe attığım sigara paketini ararken telefon çaldı,
    Teomanmış.
    "Sağlığında yeni düzelmeler var mı?" diye sorup
    kahkaha attı.Vay ayı vaaay, sigarayla mücadelemde başarısız olmamı
    bekliyor demek
    ki. Bu beni sinirlendirmekten çok kamçıladı. Ulan Teoman, görüşürüz
    bakalım. İlk
    işim sigara paketinin olduğu çöp torbasını evden atmak.
    ON YEDİNCİ SAAT
    Sevgili günlük,
    Kendimden utanıyorum. Az önce kapıdaki çöp torbasını geri almaya karar
    verdim, kapıcı götürmüş. Kararsızım, sigarayı bırakanların sinirli
    olmaya
    başladığı ve kilo aldığı söyleniyor. Şişman ve sinirli biri olup
    Hüseyin'e
    benzemeyeyim sakın?
    YİRMİ DÖRDÜNCÜ SAAT
    Sevgili günlük,
    Biliyor musun, sigarayı bıraktıktan 24 saat sonra kalp krizi riski
    yüzde
    25
    azalıyormuş. Fena değil ha, ne dersin? Teoman'ı aradım az önce, sana
    en
    fazla 15 gün veriyorum dedi. Kalp krizi riskinin azalmasından
    sözettim,
    güldü. Gül bakalım Teoman efendi, gül... Gidip kabak çekirdeği alayım.
    İKİNCİ GÜN
    Sevgili günlük,
    Dün çok kötü geçti. Kuruyemişçiye gidip bir kilo kabak çekirdeği
    aldım.
    Gazeteleri çıkmadan okusaydım keşke, Hıncal Uluç köşesinin yarısını
    "kabak çekirdeğinin cinsel güce katkıları"na ayırmış. Allahım,
    ya kuruyemişçi de okumuşsa yazıyı? Ulan yüz gram al çık, bir kilo niye
    alıyorsun? Bundansonra o dükkanın önünden geçemem.
    ÜÇÜNCÜ GÜN
    Sevgili günlük,
    Çok güzel bir gündeyiz. Sigarayı bırakmamın üzerinden 72 saat geçti,
    yani
    sinir uçlarım bugünden itibaren yenilenmeye başlıyor. Daha da güzeli,
    sevgilim geliyor. Bugün biraz sinirli gibiyim, kızın yanında arıza
    yapmasam bari...
    DÖRDÜNCÜ GÜN
    Sevgili günlük,
    Dün ne güzel başlamıştı hatırlarsın, ama korktuğum başıma geldi ve
    sevgilimle
    kavga ettim. Her şey iyi başlamıştı halbuki. Bir ara dışarı çıktık,
    ben
    sosisli
    sandviç almak istedim, hanımefendi karşı çıktı. Neymiş, yürüyerek
    yemek
    yenilmezmiş. Durduk yerde kavga çıktı. Sonunda dayanamayıp karşıdaki
    lokantaya gittim ve patlıcan musakka söyledim. Garson tabağı getirir
    getirmez
    hatunun yanına koştum ve "yürüyerek yemek öyle yenmez böyle yenir"
    diyerek elimde tabak yürümeye başladım. Bir yandan da musakkayı
    yemeye çalışıyorum. Kız kaçmaya başladı, ben de peşinden koşuyorum.
    Bir ara ağzımdan köpükler çıktığını farkedince durakladım. Elimdeki
    tabağı çöpe atıp eve döndüm. Sevgilimin telesekreterine not bıraktım,
    umarım arar.
    BEŞİNCİ GÜN
    Bu sabah İstikbal'den çek-yat gelecekti, öğlene kadar bekledim, ne
    gelen
    var
    ne giden. Birden sinirlerim tepeme çıktı, elimde odunla beklemeye
    başladım.
    Hayır, niye sözünde durmuyorsun kardeşim? Sabah dediysen sabah getir.
    Adamlar saat üçte geldiler, ben odunla kapıya çıkınca tedirgin olup
    kaçtılar.
    İstikbal'i arayıp siparişi iptal ettim, Yataş'ı var, Mobella'sı var
    canım,
    banane yani...
    ALTINCI GÜN
    Sevgilim aradı, bana çok kızgın olduğunu söyleyip bir çuval zır zır
    yaptı.
    Zaten ona moralim bozuk, bir de Teoman gelip karşımda fosur fosur
    sigara
    içmesin mi? Dumanı suratıma üflediğinde çaktırmamaya çalışarak içime
    çekmeye çalıştım. Ulan özlemişim be...
    YEDİNCİ GÜN
    Kabul etmem gerekir ki bugün çok sinirliydim. Gevşemek için
    televizyonu
    açıp belgesel izlemeye başladım. Discovery Channel'da Timsah Avcısı
    diye
    bir
    lavuk var, 10 dakika dayanamadım herife. Eline bir yılan almış, yılan
    çıtır
    çıtır ısırıyor, bu gevrek gevrek gülüyor. Neymiş, yılan zehirsizmiş.Ya
    arkadaşım,
    zehirsiz diye ne bu yani? National Geographic'I açıyorum, zürafalar
    var,
    daha iyi.
    Ama zürafalardan, Mary ve ailesi diye söz ediliyor. Allah belanızı
    versin
    hepinizin. Süt içip uyumaya karar veriyorum, süt şişesinin üzerine
    "lütfen
    çalkalayınız" yazmışlar. Çal-ka-la-mı-yo-rum. Mecbur muyum lan sizin
    şişenizi temizlemeye. Para almasını biliyorsunuz eşşoğlueşşekler sizi
    be! Akşam
    arkadaşlarla bira içmeye gittik. Bu insanlar ne kadar anlayışsız var
    ya
    günlük,
    aklın oynar.Ulan zaten sigarasız bira içiyorum, beynim sulanmış, hala
    üzerime
    geliyorlar. Masada ideolojik hadise çıktı, dışarı kadar uzadı.
    Tartışma
    sorun
    değildi de "sigarayı bıraktığından beri kilo aldın lan kocagöt"
    deyince
    dayanamayıp kafa attım Teoman'a. Yapmasam iyiydi.
    SEKİZİNCİ GÜN
    Teoman arayıp bir daha benimle görüşmek istemediğini söyledi. Çok
    umurumdaydı
    lavuk. Gereken cevabı verdim zaten. Bu arada, gazetede okudum yine.
    Sigarayı bırakmanın çeşitli yöntemlerinden bahsediyordu. Azaltarak
    bırakma ve marka değiştirerek bırakma maddeleri ilgimi çekti. Acaba?
    Ama yok yok, bu kadar dayandım, gerisini getirmek lazım.
    DOKUZUNCU GÜN
    Sevgili günlük,
    Sana ne zamandır sevgili günlük diye seslenmediğimi farkettim. Oysa
    sen
    bu
    dünyada beni anlayan tek varlıksın, tek dostumsun. Bugün ne oldu
    biliyor
    musun, sevgilim beni terketti. Alçak kadın, Manyaklaştığımı söyleyip
    ayrıldı
    benden. Bu arada kabak çekirdeğinin bokunu çıkardım, her tarafımda
    sivilce çıktı.
    ONUNCU GÜN
    İki gün önce, sigarayı bırakmanın çeşitli yöntemlerinden sözetmiştim.
    Ben
    iki yöntemi birleştirip hem marka değiştirdim hem de azalttım. Günde
    üç
    tane
    yemeklerden sonra Parliement içiyorum. O kadar zaman sonra ilk içilen
    sigaranın bir güzel kafası var, şaşırırısın.
    ON BİRİNCİ GÜN
    Kendime bir iyilik yapıp sigarayı beşe çıkardım. Ha üç, ha beş.
    Eskiden
    günde
    bir paket içiyordum, şimdi beş tane içiyorum. Yine kazançlıyım yani...
    ON İKİNCİ GÜN
    Bugün gazetede Amerika'da yapılan bir araştırmayla ilgili haber
    okudum.
    Habere göre günde 10 taneye kadar sigaranın çok fazla zararı yokmuş.
    Üstelik sigaranın markasını değiştirmekten falan da bahsedilmiyordu.
    Madem öyle günde 10 tane Camel içebilirim.
    ON ÜÇÜNCÜ GÜN
    Sevgilimi ve Teoman'ı arayıp özür diledim. Sevgilim, bir süre daha
    görüşmek
    istemediğini söyledi. Ağzımdan köpükler çıkarken koşturduğum sahneyi
    unutamıyormuş. Haklı kız, bir şey söyleyemedim. Teoman aramızda geçen
    hadiseyi sigaraya yordu, ona göre yavaş yavaş sigara içmeye başlayınca
    beynim tekrar faaliyete geçmiş. Neyse barıştık ve yarın akşam
    buluşmaya
    karar verdik.
    ON DÖRDÜNCÜ GÜN
    Teoman'la ocakbaşına gittik. İçtiğim sigaraları saymadım. Teoman'ın da
    dediği gibi, sigaranın zararlarını bilerek içiyorum, kime ne? Sana da
    soruyorum
    günlük, sana ne?
    ON BEŞİNCİ GÜN
    Püfür püfür içiyorum sigaraları. Bir de, "sigaraya tekrar başlayınca
    ne
    olur"
    tablosu yapmaya başladım. Sevgilim de bir daha sigarayı bırakmayacağım
    sözünü verince geri döndü. Elveda günlük, bir daha işim olmaz seninle


     
  2. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    slm aynı sorun bendede var paket bıtınce bıdaha almıcam diyorum bırakacam senı dıyorum sabah 09 gibi kalkıyorum yataktan kahvaltı yapmadan bakkala kosuyorum beynım bulanmıs olur nasıl bırakacam bılmıyorum azalt dedıler onuda denedım ustumde paket olunca sınır dınlemıyorum aksam bıde bakıyorum paket bıtmış icmicem dıyorum ertesı sabah yıne aynı sahne bakkal gunboyu ıcıyorum aksama paket bıtıyor baslamak cok kolay bırakmak cok zor
     
Sigarayı bırakmak konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sigarayı bırakmak ve Kilo

    Sigarayı bırakmak ve Kilo

    zyban kilo aldırırmı Kognitif Davranış Terapisi en etkili müdahale Sigara bırakma kararı verirken özellikle kadınların önüne çıkan en büyük engel kilo alma korkusudur. Yapılan bir araştırma, bu engeli aşmada davranış değişikliği tedavisinin rejim yapmaktan daha etkili olduğunu gösteriyor. Sigarayı bıraktıktan bir yıl sonra rejim yapan ve yapmayanlar arasında anlamlı bir fark gözlenmezken,...
  2. sigarayı bırakmak şart

    sigarayı bırakmak şart

    Akciğer kanseri günümüzde bir salgın hastalıktır ve erkeklerde, tüm dünyada en çok öldüren kanser türüdür. Kalp-Damar hastalıklardan sonra ölüm nedenleri arasında 2. sırada yer almaktadır. ABD'de 1987'den beri kadınlarda da birinci öldürücü kanserdir. Kadınlarda akciğer kanseri olgularındaki 1990'lardaki artış, kadınlarda 1960'lardan sonra ortaya çıkan sigara içme alışkanlığındaki hızlı artışa...
  3. Sigarayı Bırakmak Vücudunuzu Nasıl Etkiler?

    Sigarayı Bırakmak Vücudunuzu Nasıl Etkiler?

    sigaranın etkileri nasıl azaltılır Son sigaranızı içtikten sonraki 20 dakika içinde vücudunuz olumlu bir şekilde değişmeye başlar ve bu olumlu değişiklik yıllarca sürer. Şimdi an ve an gelişmelere bir göz atalım: 20 dakika Kan basıncınız normale döner. Nabız atışı normalleşir. Ellerin ve ayakların vücut ısısı olağan ısıya yükselir. 8 saat Kandaki karbon monoksit seviyesi düzelir....
  4. Sigarayı bırakmak için karabaş otu!!!!

    Sigarayı bırakmak için karabaş otu!!!!

    karabaş otu nasıl içilir karabas otu karabaş sigara otunun kullanım şekli Sigarayı bırakmak isteyen meleklerimiz için bilgi olması açısından karabaş otunu ve faydalarını sunmak istiyorum. Tellendirmesi güzel ama zararları da bir okadar çok. Neden mi bahsediyoruz ? Tabiki sigaradan. İnsanın kendine verebileceği en büyük zararlardan bir tanesi sigara içmek. çoğu zaman sigara içenlerin...
  5. Sigarayı azaltarak bırakmak

    Sigarayı azaltarak bırakmak

    sigarayı azaltmak azaltmanın yolları az içmek azaltmanın faydaları bırakmak bırakmanın yolları bıraktıktan sonra bıraktım bırakma yöntemleri bırakmanın kolay yolu bırakma yolları neler ve dahası burada arkadaşlar Ne yazık ki bilinçli tiryakiler arasında yer alan biriyim. Yani Sigara içenlerdenim. Son dönemlerde sigara olayını abarttım Melek'lerim. Neredeyse günde 2 paket içer oldum, üst üstte...

Sayfayı Paylaş