gebe
  1. laetitia

    laetitia Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    2 Mart 2008
    Mesajlar:
    3.226
    Beğenilen Mesajlar:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    bursa

    Simitle Haftada 3-6 kilo

    Konu, '* Diyet Özel Menü' kısmında laetitia tarafından paylaşıldı.

    1 haftada 8 kilo verebilirmisinz simitli diyet
    Diyetisyen ablama buna benzer diyet vermişti ve iki haftalık bir süreçtir uyguluyor haftasonu kontrole gidecek.Bizde bu diyetle tam 1 haftada güzelce kilo verebiliriz.:)
    [​IMG]

    Hedef: 1 haftada 3-6 kilo.
    Günlük kalori: 900 Kcal

    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

    1. GÜN
    Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
    Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

    2. GÜN
    Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
    Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

    3. GÜN
    Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
    Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

    4. GÜN
    Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle : 1 simit, 1 kase salata
    Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

    5. GÜN
    Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
    Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

    6. GÜN
    Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
    Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

    7. GÜN
    Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
    Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata


     
Simitle Haftada 3-6 kilo konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 1 haftada 3 kilo vermek mümkün...

    1 haftada 3 kilo vermek mümkün...

    2 haftada kilo vermek haftada 2 kilo vermek 1 3 için 1 8 verebilirmisinz Aç kalmadan, yemek düzeninizi bozmadan, ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz? Diyet yapmak her zaman için zordur. Diyetin psikolojik baskısı, yemek düzenininizin alt üst olması, uygulanması son derece zor diyet tariflerinin varlığı ve kendine özel yemek yapma zorluğu birçok kadını diyetten...
  2. 1 Haftada 3 Kilo

    1 Haftada 3 Kilo

    Evinizde pişirdiğiniz yemeklerle de diyet yapmanız mümkün. Ama bunun için bilmeniz gereken, hangi besinin ne kadar ve neyle yemeniz gerektiği. Günlük 1100 kalori olan bir diyetle, düzenli uygulama sonucu 10 günde 4 kilo vermeniz mümkün. Bu arada bol bol sıvı almayı da ihmal etmemeniz gerekir. Not: Bu diyet, şeker, kalp ve böbrek hastaları için uygun değildir. 1.Gün Kahvaltı Şekersiz çay, 30...
  3. 1 haftada 3 kilo

    1 haftada 3 kilo

    PAZARTESİ Kahvaltı: 1 çay kaşığı reçel sürülmüş 3 ince dilim kızarmış ekmek, 1 fincan çay veya kahve Ara öğün: 150 gr taze meyve Öğle: 200 gr tahıl ilaveli yoğurt, 1 kase karışık meyve İkindi: 1 bardak meyve suyu Akşam: 100 gr kabaklı pilav, 150 gr karışık mevsim salatası, 1 bardak maden suyu veya su SALI Kahvaltı: 200 gr taze meyve, 1 fincan çay veya kahve Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt Öğle:...
  4. Haftada 3 kilo verdiren salata diyeti

    Haftada 3 kilo verdiren salata diyeti

    Ünlü Diyetisyen Aşkın Yüksel'in hazırladığı bir diyet uygulamasından bahsedeceğiz bu yazımızda. Sevgili Melek'ler, bu diyet haftada 3 kilo verditiyor ve tüm öğünleri salatalardan oluşuyor. Haliyle adıda salatada diyeti oluyor :D:D 5 öğün olarak planlanan diyette salataları farklılaştırabilirsiniz. Birinci gün Sabah 75 gram siyah üzüm, 120 gram kavun ve yarım papayadan oluşan bir meyve...
  5. 1 Haftada 3 Kilo Vermek İster misiniz?

    1 Haftada 3 Kilo Vermek İster misiniz?

    1 haftada 3 kilo, haftada 3 kilo vermek, diyet listesi Ramazan Bayramıyla birlikte tatile çıkacak olanlar için kısa sürede kilo verebilecekleri harika bir diyet listemiz var. Bu diyeti uygulayarak 1 haftada 3 kilo verebilir ve çok severek aldığınız kıyafetlerinizi tatilinizde rahatça giyebilirsiniz... İşte 1 hafta gibi kısa bir sürede fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacak bir...

Sayfayı Paylaş