gebe
  1. PeLiNiM

    PeLiNiM Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5.444
    Beğenilen Mesajlar:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ANTALYA

    Sinirimizi kontrol etmenin yolları:

    Konu, 'Kişisel Gelişim' kısmında PeLiNiM tarafından paylaşıldı.

    Sinirlenmek, fiziki ve sözlü saldırı ile düşmanlık arasındaki köprüdür, dolayısıyla saldırı ve düşmanlığı azaltmak için sinirlenmeyi azaltmak kaçınılmazdır. Saldırgan eylemlerimizi ve bunun yanı sıra oluşan düşmanlıkları azaltmak istiyorsak sinirimizi kontrol etmeği öğrenmek zorundayız.
    Sinirimizi kontrol etmenin yolları:

    1- Başka bir açıklama peşinde olun.
    Birisi bizi eleştirdiği zaman veya bize saygısızlık edercesine bir davranışta bulunduğunda aslında böyle bir niyeti olmayabilirde; ne söylediğinin farkında olmayabilir veya aşırı sinirli olabilirde.
    Bir gün, araba kullanırken başka bir sürücünün kırmızı ışıktan geçmesi sonucu bir kaza yaptım ve arabamın ön kısmı hasar gördü, doğal olarak çok sinirlendim. Aşağı indiğimde ise karşımdaki sürücü eşinin kanser olduğunu daha yeni öğrendiğini ve bu yüzden biran evvel hastaneye ulaşmaya çalıştığını söyleyerek benden özür dileyince, sinirim tamamen gitti.
    2- Dikkatinizi başka bir yöne verin.
    Siniri kontrol etmenin en güzel yollarından birisi, ilgi duyduğunuz işle uğraşmaktır, örneğin spor yapabilir, kitap okuyabilir ya da televizyon seyredebilirsiniz.
    3- Şakalaşın.
    Mizah, sinirin tam karşısında olduğu için sinirlendiğiniz anda şaka yapmanız, ateşin üstüne dökülen su gibi etkili olacaktır. Sinirlendiğinizde sinirli halinizi gözünüzün önünde canlandırarak gülmeniz veya ortamdaki gergin havayı bir şekilde şakalaşarak yumuşatabilmeniz, aslında sizin ne kadar güçlü bir kişiliğe sahip olduğunuzu da etrafınızdaki insanlara gösterecektir.
    Gergin ortamları önceden kestirip bu ortamları nasıl yumuşatabilmenizi önceden düşünüp plan yapmanız daha başarılı olmanıza yol açacaktır.
    4- Nelerin sizi sinirlendirdiğine bakın.
    Sinirlendiğiniz anları yazın, bu şekilde hangi durumlarda sinirlendiğinizi daha iyi anlayabilirsiniz. Örneğin birçok kişi eleştirildiği zaman sinirleniyor. Sizi sinirlendiren faktörleri bildiğiniz zaman, onlarla nasıl baş edeceğiniz konusunda daha iyi plan yapabilirsiniz.
    5- Kendinizle konuşun
    Birçok kişi kendisiyle konuşuyor, insanın kendisiyle konuşabilmesi birçok kişinin sinirine hâkim olmasına sebep olabiliyorken bazılarında da sinirin artmasına sebep oluyor. Bu yüzden önce hangi gruptan olduğunuza bakın ve daha sonra sinirinizi yatıştırmak için bu yöntemi uygulamak yönünde karar verin.
    6- Hayatın her zaman adaletli olmadığını kabul edin.
    Dünyanın kusursuz olduğunu zanneden kişiler, her zaman ve her yerde sinirleniyorlar. Dünyanın kusursuz olmadığını kavramadıkça sürekli sinirli olacağınızdan emin olabilirsiniz.
    Terbiyesizce bir davranışa maruz kalabiliriz, bir misafirliğe davet edilmeyebiliriz veya arabamızın lastiği eskilmiş olabilir, sinirlenmek veya sinirlenmemek bizim elimizdedir. Dünyanın bazen çok acımasız olduğunu anlamalıyız.
    Gerçek şu ki birçoğumuz uyum sağlamak konusunda sorunlar yaşıyoruz, ama uyum sağlamak sürekli sinirli olmaktan daha iyidir. Uyum sağlamak becerisini bize sakin bir hayat sağlayan önemli bir değer olarak görebiliriz.
    7- Anlaşın.
    Genellikle sinirin yanı sıra tartışmayı da görebilirsiniz; siniri azaltmanın yollarından birisi de konuşmaktır. İnsanlar konuşarak karşı tarafın talep ve isteklerini daha iyi anlayarak anlaşma yoluna gidebilir ve sürtünme ortamının yarattığı siniri ortadan kaldırabilirler.
    Gerçek şu ki birçoğumuz, konuşup anlaşmayı sevmiyoruz ama bunu bilmeliyiz ki konuşup anlaşmak, uzun süre sinirli olmaktan daha iyidir. Konuşmak becerisine hayatımızı kolaylaştıran bir değer olarak saygı göstermeliyiz


     
  2. $ul€

    $ul€ Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Ocak 2009
    Mesajlar:
    7.205
    Beğenilen Mesajlar:
    424
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    iڪے†∂ηßﺙℓ
    bu konu tamda beni ilgilendiren bi durum yaşıma göre çok fazla sinirliyin bakalım umarım faydasını görürüm...ama mizah konusu çok tuhaf...insan sinirliyken nasıl mizahı düşünür ki._?
    emeğine sağlın pelinsu...paylaşım için teşekkürler
     
Sinirimizi kontrol etmenin yolları: konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. erkeği sinir etmenin yolları

    erkeği sinir etmenin yolları

    :party:1. Ilk önce askinizi ilan edin; onu da kendinize asik edin; sonra bir yanlislik oldugunu söyleyip geri çekilin. 2. Ilk önce, "ömrümün sonuna dek seninim" deyip kendinize baglayin. Daha sonra "Ask, sürdügü müddetçe ebedidir" deyin. Bu, onu cin çarpmisa çevirecektir. 3. gabriel garcia Marquez`in Kolera Zamani Ask`ini okumasini coskuyla salik verin ve romandaki...
  2. erkekleri sinir etmenin yolları???

    erkekleri sinir etmenin yolları???

    erkekleri delirtmenin yolları:):) 1. Ilk önce askinizi ilan edin; onu da kendinize asik edin; sonra bir yanlislik oldugunu söyleyip geri çekilin. 2. Ilk önce, "ömrümün sonuna dek seninim" deyip kendinize baglayin. Daha sonra "Ask, sürdügü müddetçe ebedidir" deyin. Bu, onu cin çarpmisa çevirecektir. 3. gabriel garcia Marquez`in Kolera Zamani Ask`ini okumasini coskuyla...
  3. erkekleri sinir etme yolları

    erkekleri sinir etme yolları

    İlk defa bir konu açarken bu kadar çok mutlu oldum hahaha, şeytana uydum :eferin: ve size erkekleri SİNİR ETME :D yollarını sunmaya karar verdim...:çapkın: 1. Ilk önce askinizi ilan edin; onu da kendinize asik edin; sonra bir yanlislik oldugunu söyleyip geri çekilin. 2. Ilk önce, "ömrümün sonuna dek seninim" deyip kendinize baglayin. Daha sonra "Ask, sürdügü müddetçe...
  4. Erkekleri sinir etmenin 138 yolu

    Erkekleri sinir etmenin 138 yolu

    erkekleri kızdırmanın yolları Biz kadınlar erkekleri sinir etmeyi onları kızdırmaya bayılırız...Pek çoumuz bunun kolay yollarınıda biliyoruzdur ama bilmeyenler yada farklı taktikler denemek isteyenler için erkekleri sinir etmenin 138 yolu :tik: 1. Ilk önce askinizi ilan edin; onu da kendinize asik edin; sonra bir yanlislik oldugunu söyleyip geri çekilin. 2. Ilk önce, "ömrümün sonuna...
  5. Erkekleri Sinir Etmenin 138 Yolu :)

    Erkekleri Sinir Etmenin 138 Yolu :)

    erkekleri sinir etmenin yolları erkekleri sinir eden sözler Elbette ki ne kadın erkeksiz, ne de erkek kadınsız olmaz melekler :) Allah bu iki cinsi birbirlerine yarenlik etsinler diye bir çift olarak yaratmış. Ancak bazı durumlar var ki erkeklerin kabalıkları, düşüncesizlikleri ve konuşmaktan kaçınmaları bazen bizleri sinirlendirebiliyor. Eğer siz de misilleme yapmak istiyorsanız, biraz da...

Sayfayı Paylaş