gebe
  1. KızılÖtesi

    KızılÖtesi Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    28 Nisan 2008
    Mesajlar:
    3.580
    Beğenilen Mesajlar:
    9
    Ödül Puanları:
    38

    Son bahara hazırlık diyet

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında KızılÖtesi tarafından paylaşıldı.

    Hedef: İki haftada 6 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Besin maddelerinin ayrıştırılmasına dayanan ünlü Montignac tarzı diyetlerden biri olan bu programla lezzetten ödün vermeyeceksiniz! BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
    1. GÜN
    Sabah : 1 bardak çay, közlenmiş biber, 1 adet salatalık ve 1 dilim kızarmış ekmek. Öğle : 1 porsiyon balık, 1 porsiyon yağsız salata. Akşam : 1 porsiyon salata, fırında veya güveçte yağsız türlü sebze (mantar, patlıcan, kabak, taze fasulye, domates, biber ve soğan) Gece : 1 küçük tabak karpuz.
    2. GÜN
    Sabah : 1 bardak çay, iki kibrit kutusu beyaz peynir, 2 adet domates. Öğle : 1 küçük tabak karpuz. Akşam : Bol miktarda salata ve 1 dilim yağsız kepekli ekmek. Gece : 1 kase cacık.
    3. GÜN
    Sabah : 1 bardak çay, 2 adet haşlanmış yumurta. Öğle : 1 porsiyon salata, mantar sote, 1 dilim light ekmek. Akşam : 1 küçük tabak karpuz, 1 dilim yağsız kepekli ekmek. Gece : 1 kase cacık.
    4. GÜN
    Sabah : 1 bardak ıhlamur, 2 kibrit kutusu beyaz peynir, 2 adet biber. Öğle : Çılbır (1 yumurta ve 200 gram yağsız yoğurtla) Akşam : 1 porsiyon salata, 1 dilim light ekmek. Gece : 1 küçük tabak karpuz.
    5. GÜN
    Sabah : 1 küçük tabak karpuz, 1 dilim light ekmek. Öğle : 1 porsiyon salata, peynirli omlet. (Peynir 25 gram, 1 yumurta) Akşam : 1 porsiyon salata, 1 dilim light ekmek, 1 tabak az zeytinyağlı fasulye. Gece : 1 kase cacık.


     
Son bahara hazırlık diyet konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 3 Günlük Bahar Diyeti

    3 Günlük Bahar Diyeti

    Hedef: 3 günde 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal 3 günden fazla uygulamamanız gereken bu diyet, kendini uzun süre sıkmak istemeyenler için düşünülmüş. Hafta sonu gideceğiniz toplantıda pantolon ya da eteğinize sığmak gibi kısa süreli bir hedefiniz varsa, hemen başlayın! 3 GÜN BOYUNCA Sabah : Bir tabak yoğurt, 200 ml süt ya da 100 gr yağsız beyaz peynir veya 1 yumurta. 1 adet meyve (meyve...
  2. Sonbahara Hazırlık Diyeti

    Sonbahara Hazırlık Diyeti

    Hedef: İki haftada 6 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Besin maddelerinin ayrıştırılmasına dayanan ünlü Montignac tarzı diyetlerden biri olan bu programla lezzetten ödün vermeyeceksiniz! 1. GÜN Sabah : 1 bardak çay, közlenmiş biber, 1 adet salatalık ve 1 dilim kızarmış ekmek. Öğle : 1 porsiyon balık, 1 porsiyon yağsız salata. Akşam : 1 porsiyon salata, fırında veya güveçte yağsız türlü sebze...
  3. evlerde bahar hazırlığı

    evlerde bahar hazırlığı

    baharın gelmesiyle kendimizde bir kaç değişiklik yapmayı düşünüyoruz da peki yaa evlerimizde? işte size evde bahar hazırlığını renklendirecek bilgiler;) Soğuk kış günlerini geride bıraktığımız bu günlerde artık baharın renklerini soframıza taşımanın zamanı geldi. Bir de bunlara taze çiçekler ve pratik dekorasyon önerileri eklenirse, değmeyin renkli masaların keyfine. Vazo şenliği...
  4. Son bahar

    Son bahar

    Son bahar Tüm renklerini tattım hayatın, Sarı,yeşil,mavi ve daha nice Takıldım mavinin sonsuzluğuna Bir esintiyle sürükleniyorum son bahara! Ardımdan çiseleyen yağmur, Siliyor tüm renkleri ve aşkın izlerini. Bir gri tona boyuyor hayatımı, yaklaşan hazan mevsiminde acımasızca. Büyük bir telaşın içinden sıyrılıp Bir boşlukta savrulup gitmekmiş, Umarsızca tüm renkleri arkada bırakıp Siyahlar...
  5. Bahara Hazırlık Maskeleri

    Bahara Hazırlık Maskeleri

    bahar maskeleri Kış aylarına girdik girmesine de pek kış yaşayamadık bu sene yada kış bizi kandırıyor gibi her an süpriz yapıcakmış gibi:)Kış mevsiminin bitmesiyle bahar mevsimine gireceğiz.Bahar mevsiminde yüzünüzün canlı ve ışıl ışıl olmasını istiyorsanız ee buyrun o zaman:D Bahara Hazırlık Maskeleri Bahar ışıltısı saçan pırıl pırıl bir cilde sahip olmak istiyorsanız, Canlandırıcı...

Sayfayı Paylaş