gebe
  1. zuzu65

    zuzu65 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    21 Nisan 2008
    Mesajlar:
    2.976
    Beğenilen Mesajlar:
    19
    Ödül Puanları:
    0

    Spor Öncesi Kahve İçerek Zayıflayın!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında zuzu65 tarafından paylaşıldı.

    . Fiziksel egzersiz öncesi içilen bir fincan kahve dayanıklılık ve gücü artırıyor. Yapılan araştırmalar kahve içmenin aynı zamanda spor sırasında daha hızlı kilo verilmesini sağladığını da gösteriyor.
    Uzmanlara göre araştırmalar gösteriyor ki, spor öncesi düşük miktarda kahve içenler, bu tür bir uyarıcı almayanlara göre yüzde 30 daha uzun süre egzersiz yapabiliyor, performanslarını da yüzde 3.5 oranında artırıyor. Uzmanlar, kahvenin ayrıca spor sırasında yağların daha hızlı yanmasını sağladığını ifade ediyor.

    Spor yapanların vücutları glikojen olarak depolanan karbohidratları 'yakıt' olarak kullanıyor. Ancak genellikle aerobik egzersizlerinin 60 ila 90'ıncı dakikalarından sonra bu yakıt tükeniyor ve vücuttaki yağ depoları devreye sokuluyor. Son araştırmaya göre ise, spor öncesi içilen kahve, yakıt olarak karbonhidratları değil, yağları kullanması yönünde kasları tetikliyor ve kilo kaybı gerçekleşiyor.





     
Spor Öncesi Kahve İçerek Zayıflayın! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Spor

    Spor

    Her türlü spor etkinliği müsabaka türünden olursa dargınlık ve kırgınlığa, döğüş ve kavgaya, Tek başına ya da toplu halde, beden eğitimi ve eğlence amacıyla yapılan spor sulh ve barışa, hastalıktan kurtulmaya delalet eder.Rüyada spor yapmak, o kimsenin sağlığının iyi olduğuna ve uzun ömre işarettir. Rüyasında spor yapan kişinin sağlık durumunun iyi olduğuna ve uzun ömürlü olacağına yorumlanır....
  2. kahve

    kahve

    (Coffea / Kaffee / Café / Coffee ) Vatani Afrika olan fakat bugün tropikal bölgelerde yetistirilen küçük boylu agaç ve agaççiklar. Kisin yapraklarini dökmez, çiçekleri beyaz, meyveleri 1-2 tohumlu olup kirmizidir. Yabânî olarak yetisen kahve agaçlarinin boylari 5-7 m oldugu hâlde kültür olarak yetistirilenlerin boylari 2-3 metreyi geçmez. Kahve agaçlarinin en iyisi Arabistan’da yetisenidir....
  3. Kahve

    Kahve

    (Coffea / Kaffee / Café / Coffee ) Vatani Afrika olan fakat bugün tropikal bölgelerde yetistirilen küçük boylu agaç ve agaççiklar. Kisin yapraklarini dökmez, çiçekleri beyaz, meyveleri 1-2 tohumlu olup kirmizidir. Yabânî olarak yetisen kahve agaçlarinin boylari 5-7 m oldugu hâlde kültür olarak yetistirilenlerin boylari 2-3 metreyi geçmez. Kahve agaçlarinin en iyisi Arabistan’da yetisenidir....
  4. Spordan Önce İçilen Kahve Zayıflatıyor

    Spordan Önce İçilen Kahve Zayıflatıyor

    kahve zayıflatıyor spordan önce beslenme spordan önce kahve yeşil çay zayıflatıyor mu yeşil ile zayıflama Bir araştırmaya göre, günde 1,5 su bardağı kahve alanlarda, kafeinin vücuttaki yağ yakımını hızlandırdığı ortaya çıktı. Erciyes Üniversitesi (EÜ) Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Neriman İnanç, çay, kahve ve kola gibi içecekler ile hergün alınan...
  5. kahve:)

    kahve:)

    hayatın anlamı yaşananlarda gizlidir.:)eğer hayatı keşfetmek isterseniz çevrenize ve yaptığınız işlerde hangi duygular içinde olduğunuza dikkatlice bir bakının... :) Her kahve aynı tadı taşımaz... Nerede içiyorsan, kiminle içiyorsan ona göre değişir... :):) *Sahilde oturduğun rüzgarlı bir sonbahar günü, en sevdiğin dostun ağlarken içtigin kahvenin tadı kederlidir... Kahve telvesine...

Sayfayı Paylaş