gebe
  1. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    8.130
    Beğenilen Mesajlar:
    39
    Ödül Puanları:
    0

    Spor yaparken takımca yapınki yarasın

    Konu, 'Sağlık İçin Bilgiler' kısmında mislinay tarafından paylaşıldı.

    Spor yapıyor ve spor yapmayı seviyorsanız size tavsiyemiz, sporun daha faydalı olabilmesi için takım halinde yapmanız arkadaşlar.Kendinize spor yapacak arkadaşlar bulun ve takımca sporunuzu yapın.Bence arkadaşlarınızla yapacağınız egzersizler,spor yapmanızı daha keyifli hale getirecekir.:)

    Sporda takımca yapılan egzersizlerin, tek başına yapılanlardan daha yararlı olduğu ortaya çıktı. Diğer birçok alanda olduğu gibi sporda da takımca yapılan egzersizlerin, tek başına yapılanlardan daha yararlı olduğu ortaya çıktı. İtalyan La Stampa gazetesinde yer alan habere göre, Bileşik Krallık'taki Oxford Üniversitesinde görev yapan bilim adamları, bir kano takımını 6 kişilik gruplara ayırarak, bir gruptan tek başına çalışmalarını, diğerinden ise takım halinde egzersiz yapmalarını istedi.

    Egzersizlerin sonunda takım üyelerinin endorfin (insan vücudunda ağrıyan dokularda ağrının azalması için beyin dokuları tarafından üretilen hormonlar) seviyelerini ölçen bilim adamları, grup halinde çalışanların acıya dayanıklılık eşiğinin diğerlerine nazaran daha yüksek olduğunu tespit etti.

    Egzersizlere grup halinde katılanların daha çok endorfin ürettiklerini belirten araştırmacılar, bu nedenle acıya daha dayanıklı olduklarını ve kendilerini daha rahat hissettiklerini kaydetti.

     
  2. Misafir Melek

    Misafir Melek Forum Okuru

    nasıl bir site bu kısacık birşey yazmışsınız bidakine daha kapsamlı ve açıklayıcı olabilir teşekkürler
     
Spor yaparken takımca yapınki yarasın konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kendi takını kendin yap

    kendi takını kendin yap

    kendi takını kendin yap kendin takı yap kendi saçını takı yapmayı öğren tasarımını oyunu
  2. evde de spor yapın

    evde de spor yapın

    Fitness salonlarına gitmeden, evinizde de egzersiz yapmanız mümkün. İşte herhangi bir spor aleti olmadan evde uygulayabileceğiniz egzersiz programı: En iyi egzersiz: Streching Polat Renaissance Hotel in Sağlık Kulübü Müdürü Oğuzhan Dinç, evde yapılacak en güzel egzersizin stretching olduğunu belirtiyor. Streching ile ısınarak, hem tüm vücudunuzu rahatlatabilir, hem de spora hazır hale...
  3. Spor Yap Uzun YaŞa

    Spor Yap Uzun YaŞa

    Psychosomatic Medicine adlı dergide sonucu yayımlanan araştırmaya göre sigara içen ve egzersiz yapmayan yaşlılarda ölüm oranı iki kat fazla bulundu. Araştırmanın sürdüğü 9 yıllık sürede, deneklerden 374 ü ölürken, 78 i ağır hastalıklara yakalandı. Denekler arasında sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre daha kısa yaşadıkları gözlendi. Sigara içen ve egzersiz yapmayan denekler arasındaki...
  4. El yapımı takı örnekleri

    El yapımı takı örnekleri

    el yapımı takılar el yapımı takı örnekleri takı örnekleri ve elde
  5. Spor yaparken burcunuza göre olan sporu yapın

    Spor yaparken burcunuza göre olan sporu yapın

    Biz kadınlar burçlara önem veriririz.Bir dergi de okumuştum; burç konusunda takıntılı olan kadınlar en çok Türk kadınlarıymış:)Bence de doğru bir tespit:)Çünkü biz kadınlar gerçekten de bu durumun üzerine fazla düşüyoruz.Kim olursa olsun,yeni tanıştığımız birine mutlak süretle burcunu sorarız. Burçlar hakkında yada burcumuz hakkında a'dan z'ye her bilgiyi biliriz.Bildiklerimize de yeni...

Sayfayı Paylaş