gebe
  1. MEÇHUL

    MEÇHUL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8.875
    Beğenilen Mesajlar:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    şehr-i MEÇHUL

    Stresi azaltan diyet

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MEÇHUL tarafından paylaşıldı.

    Çok mu streslisiniz?Artık stresten kurtulmak istiyorsunuz değil mi?Eee bu kadar sorunun üzerine bende cevap veriyorum:DSizi bu stresli hayatınızdan kurtaracak diyeti sunuyorum.DrçGÜRKAN KUBİLAY stresi azaltan hatta stresi ortadan kaldıran diyetiyle artık stresten kurtulacaksınız.Buyrunuz meleklerim.:)
    [​IMG]
    Dr.Gürkan Kubilay stresli olduğunuz zamanlarda stresinizi azaltmak için günlük diyet.

    Sabah: 1 dilim buğday ekmeği
    5-6 adet yeşil zeytin
    1 dilim peynir
    1 tatlı kaşığı bal yada pekmez.
    Ara: 2 adet ceviz

    Öğlen: Beyz ve kırmızı lahana salatası
    1 dilim buğday ekmeği yada 1 dilim ıspanaklı börek
    mercimek çorbası

    Ara: 2 adet ceviz
    Akşam: 100 gr. uskumru
    maydanoz marul salatası
    1 dilim ekmek

    Ara: 1 muz


     
  2. jnevin

    jnevin Hamiş Melek

    Kayıt:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    626
    Beğenilen Mesajlar:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul
    güzel bir diyet tşk
     
Stresi azaltan diyet konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Şişe mantarıyla stresi azaltın

    Şişe mantarıyla stresi azaltın

    Kalp cerrahı Dr. Mehmet Öz, stresten, insanların ancak öldüğü zaman kurtulabileceğine işaret ederek, "Hayatımızda sürekli stres olacak. Ancak strese vücudun verdiği müdafaa daha mühim. Basit tekniklerle hayatımızı daha uzun, dengeli ve zinde yaşamak mümkün" dedi. Columbia Üniversitesi Newyork Presbyterian Hastanesi doktorları Mehmet Öz, Doç. Dr. Özgen Doğan, Doç. Dr. Jülide Tok...
  2. Anti-Stres Diyeti

    Anti-Stres Diyeti

    Özellikle, çalışan ve öğle yemeklerini dışardayemek zorunda olanlar için hazırlanmış bir diyettir. Günde ortalama 1400 kalori içerir ve fiziksel etkinlikte bulunmadan ortalama 4-4,5 kilo vermek isteyenler için idealdir. 1. Gün Kahvaltı Capuccino ya da sütlü kahve (bir fincan kahve için 140 gr. yağlı süt), 60 gramlık bir kruasan Ara Atıştırma 115 gr. greyfurt Öğle Etli sandviç (80 gr. kepek...
  3. Egzersiz yaparak stresinizi azaltın

    Egzersiz yaparak stresinizi azaltın

    Yapılan araştırmalara göre ev işleri dahil haftada yapılacak 20 dakika fiziksel aktivite zihin ve ruh halini olumlu yönde etkileniyor..Bu yönü dışında ne gibi etkileri varmış hep beraber görelim.. Zihin sağlığı için hangi egzersizin ve hangi süreyle yapılması gerektiği konusunda bilim adamları arasında henüz fikir birliğine varıldığını söylemek zor. Ancak, İskoçya'da yapılan ve British...
  4. Stresi azaltan faktörler

    Stresi azaltan faktörler

    Hayatımızın kaçınılmaz parçası stresle baş etme yolları :tik: * Yataktan 15 dakika önce kalkın. Kaçınılmaz sabah aksilikleri daha az sıkıntı verici olacaktır. * Bir gece önceden sabah için hazırlık yapın, kahvaltı sofrasını hazırlayın, giymeyi düşündüklerinizi ayarlayın. * Hafızanıza güvenmeyin. Randevu saatlerinizi, alışveriş listenizi vb. yapın. * Yalancı durumuna...
  5. Stresi Azaltan Sakinleştirici Çay Tarifi

    Stresi Azaltan Sakinleştirici Çay Tarifi

    stresi azaltan çay, sakinleştirici çay tarifi, stresi alan çay tarifi Sevgili melekler, günümüzde stres yaşamayan herhalde yoktur. Öyle ya da böyle, az ya da çok herkes farklı sıkıntı ve problemlerle boğuşuyor. Sizin yapmanız gereken bu sıkıntılar artmadan önüne geçebilmek. Bu makalemizde sizlere bahsedeceğimiz sakinleştirici çay tarifi, sizi kaygılarınızdan arındıracak, endişelerinize son...

Sayfayı Paylaş