gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Stresin zararları

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    stresin zararları, nelerdir,
    Stres... Hayatın neredeyse her anı stres olmuş. Evde stres, iş yerinde stres, okulda stres, çarşıda stres... Stresin hayatınıza sahiplenmesine izin vermeyin Melek'ler. Kendi kendinize "hayatın ta kendisi stres olmuş, bunları normal karşılamalıyım" gibi telkinlerde bulunun. Çünkü her hastalığın anasıdır stres.

    Stresin zararlarını okuyunca, belki stres yapmaktan kaçınırsınız Melek'ler; buyrun.


    [​IMG]

    Vücudumuz strese karşı nasıl tepki veriyor?

    Stres hormonlarımızı nasıl harekete geçiriyor ve vücudumuz bunu nasıl ağrıya dönüştürüyor? İşte cevabı:

    VÜCUT STRESE TEPKİ VERİYOR

    “Beynimiz, bir halin stresli olup olmadığını nitelendirebilecek tek organdır. İnsanlar strese girdikleri zaman vücutları buna tepki gösterir ve alarma geçer. Vücutta çeşitli biyokimyasal reaksiyonlar başlar. Özellikle süreğen stres, vücut fonksiyonlarını değiştirir. Stres nedeniyle vücuttaki adrenalin ve kortizol miktarı normal olmayan bir şekilde yükselir. Uzun süreli streste kortizol hormonunun yükselmesi bazı hastalıkların oluşmasına neden olabilir. Ayrıca, kortizol yüksekliğinin beyindeki hücrelere zarar verici etkileri de olabilmektedir.

    STRES KAS AĞRILARINI TETİKLİYOR

    Stres ve stresin doğurduğu gerginlik ve ağrı arasında önemli bir bağlantı vardır. Stres altındayken beynimiz, algıladığı tehlike karşısında ‘savaş’ ya da ‘kaç’ komutunu verir. Bu komutun yerine getirilmesi için de gerekli olan kas gerginliği artar. Ancak, savaşmanın ya da kaçmanın mümkün olmadığı durumlarda artan enerji ve kas gerginliği boşalamadığı için ağrılı kas spazmları ortaya çıkar. Ağrının kendisi de insan için bir tehlike sinyali yarattığından, o da ‘savaş’ veya ‘kaç’ emri verir. Bu durumda kas gerginliği daha da artar. Tam bir kısır döngüye girilir.

    DAMARLARI DARALTIYOR

    Stresin neden olduğu gerginlik damarların daralmasına, beynin belirli bölgelerine giden kan akımının bozulmasına yol açar. Diğer taraftan bir dokunun kanlanmasının azalması da ağrıya neden olur. Oksijene ihtiyaç gösteren dokunun yetersiz kanla beslenmesi, özel ağrı alıcılarını uyarır. Bu arada, adrenalin ve noradrenalin gibi stres sırasında sinir sistemini etkileyen maddeler de salgılanmış olur. Bunlar da doğrudan veya dolaylı olarak kasların gerginliğini artırır. Böylece ağrı gerginliğe, gerginlik endişeye, endişe de ağrıların şiddetlenmesine yol açar.

    İŞTE STRESİN VÜCUTTA YOL AÇTIĞI DEĞİŞİKLİKLER:

    Stres altındaki kişide; terleme, hızlı nabız, kalp çarpıntısı, midede ağrı, kasılma, boyun ve şakakta kaslarda gerginlik, nefes alamama, diş gıcırdatma, çenede kasılma, aşırı tedirginlik, konsantrasyon güçlüğü, aşırı duygusallık, halsizlik, hareket edememe gibi şikayetler mevcuttur. Fizyolojik stres, bağışıklık sistemi üzerinde önemli bir etki yapar ve bağışıklık sistemini bozar. Beyin, bağışıklık sistemi ve hormonlar birbirleriyle ilişki içindedirler. Psikolojik veya fiziksel stres konusundaki çalışmalar, uzun süren yoğun bir stresle karşılaşıldığı zaman hormonal dengeye bağlı olarak bağışıklık cevabında bir düşüş olduğunu ortaya koymuştur. Kanser dahil birçok hastalığın ortaya çıkış ve şiddetinin stresle ilişkili olduğu bilinmektedir.

    AĞRI STRESİ STRES DE AĞRIYI DOĞURUYOR

    Olağanüstü stres durumunun süreklilik göstermesi vücut sağlığını bozarak, çok çeşitli rahatsızlıklara yol açar. Vücudun ana merkezi olarak nitelendirilen beyin, ağrıyı azaltabilecek etkiye sahip olabilmektedir. Strese hormonlarımızın verdiği yanıtın vücudumuz üzerindeki etkileri daha uzun sürelidir. Böylece stresin hızlı etkilerine ilave olarak uzun vadede ortaya çıkan geç etkilerinin de insan sağlığını tehdit ettiğini unutmamak gerekir. Stres insanın doğal dengesini bozan bir durumdur. Beyin hücreleri arasında yerleşmiş olan heyecan molekülleri ağrı eşiğini düşürmektedir. Ağrı eşiğinin düşmesi ile ağrı oluşturma potansiyeli çok zayıf olan her türlü uyaran, böylece ağrı oluşumuna neden olabilmektedir. Ağrı ve buna bağlı tahammül, depresyon, korku ve endişeyi de beraberinde getirebilir. Oluşan döngü birbirini tetikler. Böylece ağrı stres yaratır, stres de ağrıyı doğurur.”

     
Stresin zararları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. sınav stresinden kurtulma yolları!

    sınav stresinden kurtulma yolları!

    sınav stresinden kurtulma yolları öss stresinden kurtulmanın yolları sınav kurtulma stresten kurtulmanın Sınavdan önceki gece uyuyamama korkusu daha çok uykusuz bırakır Öğrencilerin sınavdan önceki gece 'mutlaka 8 saat uyumam gerekiyor' diye kendilerini zorlamaması gerektiğini söyleyen Psikolog Yeşilyurt: Bu zorlama uykunuzu daha fazla kaçırabilir.... Şirketiniz için çocuk...
  2. Stresin bedelini dişler ödüyor

    Stresin bedelini dişler ödüyor

    Aşırı strese bağlı gece uykusunda ortaya çıkan diş gıcırdatma zamanla dişlerin hasar görerek kırılmasına neden oluyor. Diş gıcırdatma genellikle uyku esnasında oluşan güçlü çene hareketlerinin neden olduğu çeneleri sıkma, dişleri gıcırdatma hareketidir. Günlük hayatımızda karşı karşıya kaldığımız stres de diş sağlığımızı bozabilir. Aşırı stres nedeniyle meydana gelen ve tıptaki adıyla...
  3. Stresin Çoğu Zarar... Azı Motive Edici..!

    Stresin Çoğu Zarar... Azı Motive Edici..!

    Stratejik Yönetim Danışmanı Prof. Dr. İsmail Üstel, "kişiyi pes etmekten uzak tutan içsel bir güç, başarı kararlığı" olarak tanımladığı motivasyonda, stresin derecesinin belirleyici faktör olduğunu belirtti. Prof. Dr. İsmail Üstel, ruhsal ve fiziksel hayatı olumsuz yönde etkilemeyecek düzeydeki, heyecan ve stresin kişinin profesyonel hayattaki motivasyonunu artırdığını belirterek,...
  4. kadınlarda stresin getirdiği hastalıklar

    kadınlarda stresin getirdiği hastalıklar

    kadınlar,kadın sağlığı,stres,strese bağlı hastalıklar,psikolojik hastalıklar,tedavi,kadınlarda bunama,kadınlarda stresin getirdiği hastalıklar. İngiltere’de yayımlanan Independent gazetesinin haberine göre, orta yaşlarda, tekrarlayan stres ve endişe bozukluğu atakları geçiren kadınların bunama ve alzheimera yakalanma olasılığı, diğer kadınlara göre iki kat daha fazla. İsveçli...
  5. Sınav Stresini Önlemenin Yolları

    Sınav Stresini Önlemenin Yolları

    sınav stresi, nasıl önlenir, yapılması gerekenler, öneriler, tavsiyeler, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Çocuklarımız ve gençlerimiz eğitim sistemimiz gereği sınavdan sınava koşturuyorlar.Hatta ne yazık ki bu sınav koşturmacası ilerleyen yıllarda da devam edebiliyor.Haliyle bu kadar sınav insanda stres yaratıyor.Şimdi vereceğimiz ipuçlarıyla öğrencinizin...

Sayfayı Paylaş