gebe
  1. melegim

    melegim Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    15 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.169
    Beğenilen Mesajlar:
    6
    Ödül Puanları:
    0

    Su İçmenin Bilinmeyen Faydaları

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında melegim tarafından paylaşıldı.

    Su İçmenin Bilinmeyen Faydaları Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, vücudun yüzde 55-75'inin, beynin ise yüzde 95'inin sudan oluştuğunu belirterek, ''Yeterli miktarda su içmek sesi güzelleştirir'' dedi.
    Prof. Dr. Yorulmaz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, vücuttaki suyun yüzde 2'sinin kaybedilmesinin yorgunluk, halsizlik, hafızanın zayıflaması, matematik zekasında azalma, konsantrasyon güçlüğüne yol açtığını söyledi.

    Okunan yazıya konsantre olunamıyor ve anlamakta sıkıntı çekiliyorsa su içilmesinin faydalı olacağını ifade eden Yorulmaz, ABD'de halkın dörtte üçünün vücutlarındaki su miktarı olması gerekenden daha az bulunduğunu belirtti.

    Yorulmaz, su içmenin faydalarını şöyle anlattı:

    ''Araştırmalara göre, yeterli miktarda su içmek daha fazla kalori harcanmasını sağlar. Aç karnına içildiğinde vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırır, cildin nemini ve gerginliğini artırarak kırışıklıkları önler, yumuşaklık ve parlaklık verir, selülitten korur. Aynı zamanda sesi güzelleştirir, böbreklerin çalışmasını düzene sokar, idrar yollarını kum ve taş oluşumundan korur, sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler, balgamın yumuşayıp atılmasına yardımcı olur, ağız kuruluğunu ve ağız kokusunu önler, eklem hareketlerini kolaylaştırır, kilo vermeyi sağlar.''

    MEME KANSERİNDEN SUYLA KORUNUN

    Prof. Dr. Yorulmaz, emziren annelerin yeterli su içmesi durumunda süt miktarının artacağını belirterek, her gün yeterli miktarda su içmenin kalın barsak, idrar kesesi ve meme kanserinden koruyucu olduğunu, ayrıca insan sağlığı için çok önemli olan iyot, kalsiyum, sodyum gibi pek çok mineralin de suyla alındığını bildirdi.

    Her gün idrarla 1,5 litre ve diğer yollarla 1 litre olmak üzere 2,5 litre su kaybedildiğini ifade eden Yorulmaz, yazın ise terle su kaybının daha fazla olduğunu söyledi.

    İnsanların sağlığını koruması için kaybedilen suyun tekrar alınması gerektiğini belirten Yorulmaz, ''Besinlerle günlük su ihtiyacımızın ancak beşte birini karşılamaktayız. Kalan beşte dördünü yani 2 litresini su ve diğer içeceklerle karşılamamız gerekiyor. Günde ne kadar su içmeniz gerektiği, vücudun büyüklüğü, yaptığımız işin ağırlığı ve iklime bağlı olmakla birlikte, erişkin bir insan yaz mevsiminde her gün en az 2 litre (10 su bardağı) su içmelidir'' dedi.

    Vücudun ihtiyaç duyduğundan daha az su alındığında sağlık sorunlarının ortaya çıktığını dile getiren Yorulmaz, vücudun suyu normalden yalnızca yüzde 1 az olduğunda aşırı susama ve ağız kuruluğu, normalin yüzde 5 altında olduğunda ateşin hafif yükselmesi, ciddi ağız kuruluğu, halsizlik, yapılan işe konsantre olamama, normalden yüzde 10 su eksiği olduğunda ise ciddi halsizlik, bitkinlik, ayakta durmakta güçlük çekme ve gözlerde çökmenin ortaya çıktığını bildirdi.

    SU AZLIĞI BEBEKLERDE ÖLÜMLERE YOL AÇABİLİR

    Prof. Dr. Yorulmaz, su azlığının bebeklerde ölümlere yol açabildiğini belirterek, suyun vücudun su ihtiyacını gidermede en önemli besin olduğunu söyledi.

    Kahve, çay ve kola gibi kafeinli içecekler ile alkollü içeceklerin sağladıklarından daha çok su kaybına yol açtığını ifade eden Yorulmaz, bu nedenle susuzluğu gidermek için sadece temiz suyun tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.

    Su temiz değilse sağlığı korumanın mümkün olmadığını belirten Yorulmaz, şunları kaydetti:

    ''Neredeyse ülkemizin hiçbir yerinde temiz olmadığı düşüncesiyle musluklardan akan suyu içmiyor, içmek için dışarıdan ayrı su alıyoruz. Gerçekten de bazen suyun içindeki kirlilikler gözle görülebiliyor. Ancak musluklardan akan suyla dişlerimizi fırçala¤¤¤¤¤, banyo yaparak, besinlerimizi ve besin hazırladığımız kapları yıka¤¤¤¤¤ şebeke suyu içindeki tüm kirlilikleri almaya devam ediyoruz. Sudan sağlığımıza gelecek zararlardan korunmak için aynı içtiğimiz su gibi, özellikle dişlerimizi temiz olduğundan emin olduğumuz suyla fırçalamaya özen göstermeliyiz.''
    __________________

     
  2. SheqeR

    SheqeR Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: Su İçmenin Bilinmeyen Faydaları
    Su gerçekten çok yararlı bişey...
     
  3. kördügüm

    kördügüm Tatlı ve Çalışkan Melek Üye

    Kayıt:
    13 Kasım 2007
    Mesajlar:
    3.247
    Beğenilen Mesajlar:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: Su İçmenin Bilinmeyen Faydaları

    Bende zaten suyu bu yüzden cok seviyorum...
     
  4. Bilge Gökçen

    Bilge Gökçen Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    13.022
    Beğenilen Mesajlar:
    108
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: Su İçmenin Bilinmeyen Faydaları

    Teşekkürler bilgiler için canım...
     
Su İçmenin Bilinmeyen Faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. sıcak su içmenin faydaları

    sıcak su içmenin faydaları

    sıcak su içmenin faydaları hamilelikte sıcak su içmek hamilelikte soğuk içmek gebelikte soğuk gebelikte Bilimadamları su içmenin faydalarından öte şimdi sıcak su içmenin faydalarını tartışıyor. Su içmenin faydalarını bilmeyen yoktur. Peki su içmekten daha faydalı bir şey yok mu? Var! Hemen söyleyelim, sıcak su içmek... Sıcak su mide yüzeyinde kanda direkt olarak emilen birkaç maddeden...
  2. Sıcak su içmenin faydaları

    Sıcak su içmenin faydaları

    Su içmenin faydalarını bilmeyen yoktur. Peki su içmekten daha faydalı bir şey yok mu? Var! Hemen söyleyelim, sıcak su içmek. İşte sıcak suyun faydaları Sıcak su mide yüzeyinde kanda direkt olarak emilen birkaç maddeden biri. Beden suyu diğer bileşenlerden ayırmak zorunda kalmaz. Çinliler, 40 yaşından sonra oda sıcaklığından daha soğu...k olan hiçbir şeyin bedene alınmaması gerektiğine...
  3. Su İçmenin Faydaları

    Su İçmenin Faydaları

    Su İçmenin Faydaları nelerdir? Merhaba arkadaşlar sadece susadığımız için mi su içmeliyiz yoksa Su İçmenin Faydalarına ihtiyacımız odluğu için mi hem Su İçmenin Faydaları nelerdir?
  4. Su İçmenin Faydalarını Biliyor musunuz ?

    Su İçmenin Faydalarını Biliyor musunuz ?

    su neden bu kadar önemli suyun faydaları neler su tüketimimizi nasıl artırabiliriz Dünya yüzeyinin % 80i , yetişkin bir insan vücudunun % 60ının su olduğu düşünülürse, suyun ne kadar önemli bir şey olduğunu biraz daha iyi anlarız melekler :) Kısacası su, hayattır. İnsan açlığa susuzluktan daha fazla dayanır. Bu makalemizde de su içmenin faydalarını sizlere hatırlatmak istedik. Buyrun.....
  5. Fazla Su İçmenin de Zararları Var

    Fazla Su İçmenin de Zararları Var

    Bugüne kadar neredeyse tüm uzmanlar her gün 8 bardak su içilmesini öneriyordu. Ancak artık bazı uzmanlar fazla su içmenin de zararları olduğunu ve bunların göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtiyor. Su içmenin baş ağrısını gidermek, konsantrasyonu arttırmak ve detoksu sağlamak gibi görevleri olsa da negatif yanları da var. Londra'daki The Whiteley Klinik'den kalp ve damar cerrahı Profesör...

Sayfayı Paylaş