gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Süt Veren Anneler Nasıl Beslenmeli Neler Yemeli ?

    Konu, 'Bebeğimiz ve biz' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    emziren anneler nasıl beslenmeli emziren anneler ne yemeliler

    Sevgili melekler, 9 ay 10 gün süren zorlu bir maratonun ardından bebeğinizi kucağınıza aldığınızda çektiğiniz bütün sıkıntılar yok olup gider. Bu kez hayatınızın yeni bir dönemi başlamıştır. Artık her anıyla size ihtiyacı olan bu canınızın parçası evladınızla ömrünüzü geçirmeye başlarsınız. Bu dönemde en çok akla takılan soruların başında sütün bol olması ve bebeği doyurabilmesi için emziren annenin hangi gıdaları yemesi gerektiğidir. Bu makalemizde emziren anneler ne yemeliler sorusunun cevabını veriyor ve emziren anneler nasıl beslenmeli ayrıntılarıyla sizlerle paylaşıyoruz.. :)

    [​IMG]

    Yeni doğum yapmış ve bebeğini emziren anneler hem çabuk kilo vermek ister, hem de sütünün azalmamasını. Bu gibi durumlarda kadınların kafası fazlasıyla karışır. Büyüklerin bir sözü vardır hepimiz biliriz "Sen iki kişilik yemelisin bebeğini emziriyorsun"... Hayır iki kişilik yemeyin çünkü bebeğiniz sizin yediklerinizden alacağı kadarını zaten alıyor.

    Emzirmek, annenin metabolizmasına günlük 500 kalorilik ekstra bir gereksinim yükleyecektir. Dengeli beslenen; sebze meyveyi, süt ve süt ürünlerini, proteinden zengin gıdaları ve tahıl grubunu yeterince tüketen bir anne hem kendisinin hem de bebeğinin ihtiyacını karşılayacaktır. Emziren annenin günlük beslenmesinde, en az 3 porsiyon süt veya süt ürünü, 5 porsiyon taze sebze meyve, 3-4 porsiyon et, tavuk, balık, yumurta, baklagiller bulunmalıdır. Eğer, anne yeterli ve dengeli beslenmiyorsa, hem bebeği gereğince besleyemeyecek, hem de kendi sağlığı uzun dönemde olumsuz etkilenecektir.

     
Süt Veren Anneler Nasıl Beslenmeli Neler Yemeli ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Anne Adayları Nasıl Beslenmeli ?

    Anne Adayları Nasıl Beslenmeli ?

    Bu konu; gebelikte beslenme hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, gebe kaldığınızı öğrenmenizden itibaren hayat sizin için daha farklı olacaktır. Kendinize olduğu kadar artık bebeğinize de son derece dikkat etmeniz gerekmektedir. Hareketlerinizden, oturup kalkmanıza, yiyeceğiniz gıdalara kadar önem vermeniz gereken bir süreç sizi beklemektedir. Bu sayfamızda da sizlere gebelik...
  2. Süt Veren Anneler Nasıl Beslenmeli?

    Süt Veren Anneler Nasıl Beslenmeli?

    süt veren annelerin beslenmesi, süt veren anne nasıl beslenmeli, lohusalar nasıl beslenmeli Sevgili melekler, dünyanın en değerli varlığına, bebeklerine sahip olan taze annelerin en büyük görevlerinin başında bebeklerini emzirmek gelir. Bunu büyük bir sevgiyle ve istekle yapan annelerin her zaman aynı derecede bol sütü olmayabiliyor ne yazıkki. Günlük ekstradan 500 kaloriye daha ihtiyaçları...
  3. Anne sütünü artırmak için neler yemeli?

    Anne sütünü artırmak için neler yemeli?

    anne sütünü ne arttırır,anne sütünü arttıan besinler,anne sütünü arttıran yiyecekler,anne sütünü ne arttırır,anne sütünü arttıran bitkiler, Anne sütünü artırmanın en önemli yolu 3-4 litre sıvı tüketmektir. Sıvı tüketiminin büyük bölümünü su olarak tüketmek önemlidir. Ayrıca şekersiz komposto suyu, meyve suyu, süt, ayran, maden suyu gibi sağlıklı içecekleri tüketmek de süt miktarı ve...
  4. Emziren anne adayları sütü arttırmak için neler yemeli ?

    Emziren anne adayları sütü arttırmak için neler yemeli ?

    anne sütünü artıran besinler,anne sütü nasıl artırılır,anne sütünü artırmanın yolları,anne sütünüzü artırmak için nasıl beslenmeli hakkında bilgiler Hamile bayanların ve bebeklerini emziren annelerin mevsiminin dışında yetişen hormonlu sebzeleri tüketmemeleri gerekir.Bunun yanında genleriyle oynanmış olan tohumlardan elde edilen mısır gibi ürünleri hamile bayanların ve emziren annelerin...
  5. Şeker hastaları neler yemeli?

    Şeker hastaları neler yemeli?

    Tıptaki adıyla diyabet olarak bilinen şeker hastalığı, kan şekeri olarak bilinen glikozun vücutta normalden fazla salgılanması sonucu kan şekerinin yükselmesidir. Şeker hastalarında vücutta kan şekerini düzenlemek için salgılanan insülin hormonu çok az salgılanır. Bu yüzden hastalar dışarıdan hormon takviyesi ile kan şekerini dengede tutmaya çalışır. Şeker hastalığı kronik bir hastalıktır....

Sayfayı Paylaş