gebe
  1. ms_enemy

    ms_enemy Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Kasım 2007
    Mesajlar:
    4.237
    Beğenilen Mesajlar:
    11
    Ödül Puanları:
    0

    Sütümü nasıl arttırabilirim kızlar ne yemem lazim ki

    Konu, 'Gebelik' kısmında ms_enemy tarafından paylaşıldı.

    Anne Sütünü Arttırmanın Yolları anne sütünün kalitesini artıran yiyecekler boza anne sütü sütü yetmediğinde sütünün kalitesini artırmanın yolları



    Anne sütünün üstünlüğü tartışılmaz.İlk 4-6 ayda anne sütü, bebek için gerekli tüm besinleri içerir ve beraberinde başkaca bir gıda verilmesi gereksizdir. Emzirme, anne ile bebek arasındaki ilişki kalitesinin en yüksek seviyede olmasını sağlayan psiko-sosyal ortamı yaratır. Anne sütü ile beslenen çocuklarda bulaşıcı hastalıklar daha seyrek görülür. Ayrıca anne açısından bakıldığında ise, annede meme ve yumurtalık kanseri gelişme olasılığını azalttığı saptanmıştır.
    Bebeğinizin sağlıklı gelişmesini, büyümesini ve hastalıklardan en iyi şekilde korunmasını istiyorsanız; bebeğinize mutlaka anne sütü vermelisiniz, yani doğal beslenmeden uzaklaşmamalısınız. Ayrıca her annenin kendi sütü bebeğinin erken, zamanında veya geç olarak doğmuş olmasına bağlı olarak içeriği değişmekte; sonuçta: her annenin sütü özellikle kendi çocuğunun en ideal besin kaynağı olmakta ve başkaca hiç bir besin onun yerini dolduramamaktadır. Ancak annelerin büyük bir çoğunluğu, önemli bir yanılgıya düşmektedirler, bunun en büyük sebebinin annelerin bebeklerine karşı duydukları aşırı sevgi ve koruma isteğine bağlı olmasına karşın, sonuçta bebeklerine istemeden çok büyük bir zarar vermektedirler. Bu yanılgı, bebeğin doymadığı kanısıyla ek gıdalara başlanmasıdır. Unutulmamalıdır ki; ağlamanın tek sebebi acıkmak değildir, bunun birçok sebebi olabilir. Örneğin; bebek daha çok kucaklanmak ve sevilmek isteyebilir, bazı bebekler memeyi sırf keyif için emmek isterler veya bebeğin bir rahatsızlığı olabilir (gaz sancısı, ateş vs.). Bebeğinize kendi sütünüzün yetmediğine lütfen tek başınıza karar vermeyiniz, bu karar için bebeğinizin doktoru ile görüşmelisiniz.

    Sütünüzün Yeterince Gelmesi İçin

    Azami Dikkat Göstermeniz Gereken Konular:

    • Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamak, ayrıca emzirme eğitimi ile birlikte meme başının süt vermeye hazır hale getirilmesi için gerekli egzersizleri öğrenmek ve uygulamak için doğumdan önce çocuk hekimi ile görüşebilirsiniz.
    • Sütünüzün gelmesini beklemeden ve kesinlikle şekerli su vermeden, bebeğinizi doğar doğmaz ilk yarım saat içinde mutlaka emzirmelisiniz.
    • Doğduğu andan itibaren istedikçe emzirilmelidir. Yeni doğan bebekler genellikle 8-10 öğün emmek isterler. Öğün sayısı daha sonra giderek azalır. Sık emzirme bol süt gelmesini sağladığı gibi, göğüslerin şişmesini ve acımasını da önler.
    • Emzirmeden önce veya sonra ticari mama, inek sütü ya da başka gıdaların verilmesi, bebeğin aldığı süt miktarını azaltır. Bu durum da daha az süt gelmesine neden olur. Bu tür ek gıdaları, bebek 4-6 aylık olmadan başlamamak gereklidir.
    • Başkaca sıvılar vermek için biberon kullanılmamalıdır, bebeğin meme emmesini tümüyle kesebilir. Biberonun gerektirdiği emme şekli meme emilmesinden daha farklı ve kolay olduğu için biberonu tercih etmelerine neden olabilir.
    • Geceleri emmek isteyen bebeği annenin emzirmesi çok önemlidir. Bu durum hem bebeğin psikolojik dengesinin sarsılmaması hem de annenin süt veriminin artması açısından son derece önemlidir. Geceleri emzirmenin anne açısından güçlüğü ve nahoş durumu nedeniyle babanın ve aile büyüklerinin bu konuda anneye yardımcı ve destek olması çok yararlı olacaktır. Zaten bu durum 2. ayın sonuna doğru yavaş yavaş ortadan kalkacak ve geceleri emme ihtiyacı azalacaktır. Ancak bu konuda bazen aileler büyük bir yanlışlık yapmaktadırlar. Geceleri emzirmek yerine biberon ile beslemektedirler. Böylece hem annenin süt verimi azalmakta, hem çocuğa mikrop kaynağı olabilecek doğal olmayan beslenme yapılmakta, hem de bebek en yararlı olan anne sütünden mahrum bırakılmaktadır.
    • Anne bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine de özel bir önem göstermelidir. Emziren anne, günde en az iki litre sıvı, en az iki bardak süt içmeli veya yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerini yemelidir. Protein gereksinimini karşılamak için kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, et, tavuk, balık gibi yiyeceklerden her öğünde yemelidir. Bol bol sebze ve meyve ihmal edilmemelidir. Ayrıca sütünün az geldiği düşüncesinde olan annelerin şekerli gıdalardan ( pekmez, bal, reçel gibi...) daha fazla tüketmesi tıbben tam kanıtlanmış olmamakla birlikte faydalı olacaktır.
    • Emziren annenin ruhsal yönden desteklenmesi, huzurlu bir ortam sağlanması ve mutlu edilmesi de son derecede önemlidir.
    • Her emzirmede, bir önceki beslenmede en son verilmiş memeden başlanmalıdır.Bebeğin emme gücüne bağlı olmakla birlikte her emzirme yaklaşık 20-30 dakika sürmelidir.


     
Sütümü nasıl arttırabilirim kızlar ne yemem lazim ki konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Anne Sütünü Nasıl Arttırabiliriz?

    Anne Sütünü Nasıl Arttırabiliriz?

    boza anne sütünü arttırır mı Anne Sütünü Nasıl Arttırabiliriz? Emzirmek, annenin bebeğine vereceği en güzel armağan, onun için yapabileceği en iyi şeydir. Bebek için en iyi beslenme, hayata sağlıklı bir başlangıç yapma yoludur. Emzirmenin başlatılıp sürdürülebilmesi için özellikle bebeğin babası olmak üzere tüm aile anneyi desteklemeli; gebelikte takibini yapan doktoru, çocuk doktoru ve...
  2. sütümü nasıl arttırabilirim diyenler!!!

    sütümü nasıl arttırabilirim diyenler!!!

    sütümü nasıl arttırabilirim sütümü nasıl artırabilirim Anne adayları ve anneler hep bunu düşünür.Acaba bebeğim emecek mi,acaba sütü olacak mı ? Elbette bebeğiniz emer ama önce siz de tedbirinizi alıp sütünüzü artırmalısınız hanımlar.Kadınca bir merak konusu olan anne sütü nasıl artar sorusuna cevap arıyoruz şimdi ! Emzirme döneminin daha ikinci aylarında sütlerinin azaldığından yakınan...
  3. Inekler yeşil yemelerine rağmen neden sütleri beyazdır

    Inekler yeşil yemelerine rağmen neden sütleri beyazdır

    carse ineği Küçükken annelere sorulmuştur mutlaka çok anne süt neden beyaz die buyrn cevabı... Hayvanların yedikleri gıdaların renklerinin, neresinden çıkarsa çıksın, çıkan şeyin rengi ile bir alakası yoktur. Buna en iyi örnek inektir. Bir ineğin en çok yediği yeşil renkli otlardır. Bu otlar ineğin dört odalı midesinde çözülür ve moleküllere ayrılır, moleküllerin ise renkleri yoktur....
  4. Anne Sütünü Nasıl Arttırabilirsiniz ?

    Anne Sütünü Nasıl Arttırabilirsiniz ?

    anne sütünü arttıran besinler anne sütünü artırmanın yöntemleri Bebekleri bulaşıcı hastalıklardan koruyan, almaları gereken tüm besinleri içeren ve bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendiren anne sütünü arttırmak elimizde melekler :) Eğer sütünüz az ise aşağıda sıraladığımız ayrıntılar son derece işinize yarayacaktır. Buyrun.. :) Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamak,...
  5. Su Tüketimini Nasıl Arttırabilirsiniz?

    Su Tüketimini Nasıl Arttırabilirsiniz?

    su tüketimi günlük su tüketimi su tüketimi nasıl olmalıdır Sevgili melekler, yazın bunaltıcı günlerini yaşamamıza rağmen bazılarımız kötü bir alışkanlık olarak kışın olduğu gibi yazın da su içmemeye devam ediyor. Oysa hele de suyun vücut tarafından çok daha fazla tüketildiği yaz aylarında su tüketiminin artması gerekiyor. Peki suyu fazla içemiyor ama içmek istiyorsanız ne yapmalısınız?...

Sayfayı Paylaş