gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.184
    Beğenilen Mesajlar:
    2.224
    Ödül Puanları:
    113

    Tahıl ve baklagiller günde 6-11 porsiyon

    Konu, 'Gebelikte beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    tahıllar ve baklagiller tahıllar ve baklagillerin faydaları baklagiller faydaları baklagillerin tahılların Tahıllar (buğday, arpa, çavdar, yulaf, mısır, pirinç, darı, soya) ve baklagiller (bakla, kuru fasulye ve bezelye) bebeğin gelişen bedeninin her bölgesi için gerekli olan B vitamini ve başka besinleri içerir. Bu yoğunlaştırılmış karışık karbonhidratlar, gebelikte çok önemli olduğu gösterilen çinko, selenyum ve magnezyum gibi minarellerden zengindir. Nişastalı besinler sabah bulantılarını geçirmeye yardımcı olur.
    En yüksek yararı sağlamak için diyetinize çeşitli karışık karbonhidrat katın, ortak besleyici özelliklerinin yanı sıra her birinin ayrı gücü vardır. Denemeci olun: Balığınızı yulaf kepeği, mevsimlik otlar ve peynirle pişirin. Pilava şehriye katın. Çorbanıza deniz ürünleri ekleyin.

    Saf unlarını hesaba katmayın (beyaz undan yapılan ekmek gibi). “Zenginleştirilmiş” bile olsalar bunlar lifte ve orijinallerde vitamin ve minerallerin çoğundan yoksundur.


     
Tahıl ve baklagiller günde 6-11 porsiyon konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. 6 Farklı Doğum Günü Hediyesi

    6 Farklı Doğum Günü Hediyesi

    Yaşgünü olan kişiye vereceğiniz hediyelerle onun bu özel gününü daha da özel kılabilirsiniz. Aşağıda, hediyeyi vereceğiniz kişinin kesinlikle çok hoşuna gidecek ve dış mekanda kullanabileceğiniz hediyeleri listeliyoruz: Küçük doğumgünü çocuğunu macera oyuncaklarıyla büyüleyin Dışarıda oynamayı seven bir çocuk için güzel bir dışmekan oyuncağı büyüleyici bir hediye olacaktır. Bu çocuğa...
  2. Baklagiller ve Çeşitleri

    Baklagiller ve Çeşitleri

    Baklagil nedir Baklagil çeşitleri Baklagiller hakkında bilgi Aşağıda ki makalede baklagil çeşitleri ve faydaları hakkında biligler bulacaksınız melekler :) Fasulye: protein, yag, sellüloz ve karbonhidratça zengindir. Bileşiminde bunlardan başka kalsiyum, fosfor, demir gibi madensel tuzlarla beraber B kompleksi vitaminleri de bulunur. Sindirimi oldukça zordur. Kabukları barsaklarda gaz...
  3. transferimin 11 günü bacaklarımda

    transferimin 11 günü bacaklarımda

    slm.bugün transferimin 11 günü bacaklarımda fena kasılmalar var ..ne yapmam lazımm..
  4. Survivor haftanın 6 günü yayınlanacak !

    Survivor haftanın 6 günü yayınlanacak !

    Yayınlandığı günlerde reytingleri alt üst eden Survivor All Star’ın yayın günü 6′ya çıkarıldı. Yapımcılığını Acun Medya’nın üstlendiği ve bu sezon son 10 yılın en iyilerinin yarıştığı program artık perşembe akşamları da ekrana gelecek. Maral dizisinin sezon finali yapmasının ardından boş kalan perşembe böylece Survivor All Star ile dolmuş oldu. Sadece Pazartesi günleri Total reyting...
  5. Asilmada 11.gunum

    Asilmada 11.gunum

    Aşılama da 11.günüm adetime dört gün var ne karin ağrısı ne de herhangi birşey hissetmiyorum asilamam tutmusmudur yada birşey hissetmiyorum bebis yok mu yaptıranlar lütfen yardim edin..

Sayfayı Paylaş