gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.167
    Beğenilen Mesajlar:
    2.218
    Ödül Puanları:
    113

    Tam mevsimi kızlar!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Uzmanların diyet yapanların yada kilo vermek isteyenlerin mutlaka tüketmesi gereken meyvelerden biri olan karpuz hakkında açıklamış oldukları bilgileri sizler için aktarıyorum Karpuz, düşük kalori değerinin yanı sıra çeşitli kanser türlerine karşı etkili maddeler içermesiyle de doktorlarca tavsiye ediliyor. [​IMG]
    İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Erkan Erdal, bol miktarda C vitamini barındıran karpuzun aynı zamanda antioksidan özelliği olduğunu ve çeşitli kanser türlerine karşı etkili olan betakaroten içerdiğini kaydetti.

    Karpuzda bulunan yüksek miktarda potasyumun ise kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olduğunu belirten Erdal, iyi bir lif kaynağı olduğu için karpuzun bağırsak hareketlerini de düzenlediğine dikkati çekerek, bağırsak kanserini önlemede de karpuzun rol oynadığını söyledi.

    Çekirdekleri de yararlı
    Karpuz çekirdeklerinin de içinde bulunan 'cucurbocitrin' adlı maddenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu belirten Erdal, çekirdeklerin içinde yer alan bu maddenin böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesine de yardımcı olduğunu kaydetti.

    Erdal, karpuzu yaz aylarında hazırladıkları diyet programlarına mutlaka dahil ettiklerini belirterek, "Yağ ve kolesterol içermediğinden ve kalorisi düşük olduğundan, yaz aylarında yapılan diyetlerde karpuzun özel bir yeri var" dedi.

    Kalorisinin düşük olmasına karşın, karpuzun 'sınırsız' tüketilmesinin de söz konusu olmadığını belirten ve diyet yapanları tüketecekleri karpuzun miktarının ölçülü olması konusunda uyaran Erdal, orta büyüklükte bir karpuzun 8'de 1 diliminde yaklaşık 45 kalori olduğunu vurgulayarak, bu miktarın bir porsiyon için yeterli olduğunu kaydetti.

    Karpuz seçerken olgun, koyu renkli çekirdekli olmasına dikkat edilmesi gerektiğini anlatan Erdal, karpuzun çekirdeklerinin kurutulup ezilerek yenilebileceğini söyledi.


     
Tam mevsimi kızlar! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Siz Hangi Mevsimin Kızısınız

    Siz Hangi Mevsimin Kızısınız

    Dört mevsim var. Ama kendinizi sadece bir mevsimde daha mutlu, huzurlu ve canlı hissediyorsunuz. Çünkü siz, o mevsimin kadınısınız. Kimimiz güneş gökyüzünde yerini aldığında kabımıza sığamayız. Kimimiz ise hüznüyle sonbahara aşığız. İlkbaharda Nisan yağmurları altında ıslanmaktan zevk alırız. Ya da yeryüzünü beyazlarla örten kışı severiz. Siz de ait olduğunuz mevsimi belirleyerek, kendinize...
  2. bunlar tam genç kızlara göre!

    bunlar tam genç kızlara göre!

    genç kızlara göre oyunlar sukutur oyunları çocuk sukuturları sukutur modelleri fiyatları
  3. Mevsim

    Mevsim

    Görülen mevsimle ilgili hayırlı bir olayı işaret eder
  4. hamileliğin adet gecikmesinden önceki belirtileri tam olarak nelerdir kızlar

    hamileliğin adet gecikmesinden önceki belirtileri tam olarak nelerdir kızlar

    Kızlar şunu merak etmekteyim, hamileliğin adet gecikmesinden önce bir takım belirtileri mutlak vardır ve biz bunları genelde adetin kendi belirtisi ( regl belirtisi ) zannederiz. Acaba bana net olarak tam belirtilerin neler olduğunu anlatmanız mümkün mü ?
  5. Tam Mevsimi Hamsi Köfte Tarifi Burada!

    Tam Mevsimi Hamsi Köfte Tarifi Burada!

    hamsi köfte tarifi, hamsi köfte nasıl yapılır, hamsi köfte Sevgili melekler, her hafta balık yemeden duramayanlardansanız ve artık ızgara, buğulama, kızartma yemekten sıkıldıysanız sizlere harika bir tarifimiz var: Hamsi köftesi. Gelin bu kez bir değişiklik yapın ve tarifimizi uygulayın, bayılacaksınız... Hamsi Köftesi Yarim kg hamsi, 2 kahve fincanı un, 1 demet maydanoz, 1 çay...

Sayfayı Paylaş