gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.166
    Beğenilen Mesajlar:
    2.216
    Ödül Puanları:
    113

    Tarkan'ı 20 günde 8 kilo zayıflatan diyet

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    40 günde 20 kilo zayıflatan kahve 20 günde zayıflama cafe mince coffee plus zayıflama kahvesi UN, ŞEKER, TATLI YOK Un, şeker, margarin ve tatlıdan uzak durdu, bol su içti. Sonunda, 20 günde 8 kilo vermeyi başaran Tarkan, 78 kilodan 70 kiloya düştü.


    Kahvaltı


    * 1 kibrit kutusu büyüklüğündeyağsız, tuzu alınmış beyaz peynir
    * İnce bir dilim kepek ekmeği
    * Şekersiz çay ve kahve
    * 1 tatlı kaşığı pekmez, reçel, bal ya da marmelat

    Öğle


    * 3 Adet ızgara köfte ya da 90 gram tavuk eti veya yağsız buğulama balık (Kesinlikle yağda kızartılmayacak.)
    * 1 tabak salata
    * 1 çay bardağı yoğurt
    * 2 adet kepekli ekmek
    * Mevsim meyvesi

    Akşam

    * Mevsim meyvesi
    * Az etli, çok az yağlı ıspanak, taze fasulye, bamya, karnıbahar, patlıcan, vs. sebzelerden herhangi biri
    * Mevsim salatası
    * 1 adet kepekli ekmek

     
    siyahinci50 bunu beğendi.
  2. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

Tarkan'ı 20 günde 8 kilo zayıflatan diyet konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Yürüyerek 20 günde 4 kilo

    Yürüyerek 20 günde 4 kilo

    Yürümek sağlığımız ve formumuz için önemli bunu bu uygulama ile dahada iyi anlayabilirsiniz meleklerim. Yürümek, yalnızca kilo vermeye yardımcı olmuyor. Bunun yanında diyabet, kemir erimesi ve meme kanserine yakalanma risklerini da azaltıyor Başlamadan önce bir spor mağazasına uğrayarak bir adımsayar (pedometre) satın alın. Böylece günde kaç adım attığınızı sayabilirsiniz. İşte mucize...
  2. 15 günde 8 kilo

    15 günde 8 kilo

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  3. Gülben Ergen'i 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi!

    Gülben Ergen'i 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi!

    gülben ergen diyet listesi gülben ergen diyeti 2013 Sevgili melekler, kadınların en büyük kabusu fazla kilolar, özellikle göz önünde olan şarkıcı ve oyuncu kadınlar için son derece büyük bir tehlike. Her zaman bakımlı ve zarif görünmek zorunda olan ünlülerimizden Gülben Ergen de uyguladığı eriten diyet listesiyle 1 ayda tam 8 kg vermiş. Siz siz olun doktorunuza danışmadan her listeyi...
  4. Diyet yapmadan kilo vermenin yolları

    Diyet yapmadan kilo vermenin yolları

    Kilo vermek günümüzde birçok kişinin isteğidir. Hızlı yaşam tarzı ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları nedeniyle çok sayıda insan fazla kilolarından şikayetçi durumdadır. Kilo vermeyi isteyen kişilerin artması diyet yapan kişi sayısının da artmasına neden olmuştur. Birçok kişi diyet yaparak istediği kiloya kavuşmayı amaçlar. Ancak kilo vermek için diyet yapmak şart değildir.Pek çok kadın...
  5. Hanımlar tarkan diyetiyle 20 günde 8 kilo verin

    Hanımlar tarkan diyetiyle 20 günde 8 kilo verin

    Kadın erkek herkesin korkulu rüyasıdır fazla kilolar.Fazla kilolardan kurtulmak için nerdeyse başvurmadığımız hiç bir yöntem kalmıyor..Bilip bilmeden uyguladığımız diyetlerle sağlımızdan olma riskini nerdeyse görmeyiz.Kısa sürede kilo verdiren şok diyetler,1 haftada 5 kilo veren diyet,1 ayda 10 cm incelten diyet gibi başlıklara aldanıp hayallere kapılabiliyoruz. Bunların çoğu denenmemiş...

Sayfayı Paylaş