gebe
  1. PeLiNiM

    PeLiNiM Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5.444
    Beğenilen Mesajlar:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ANTALYA

    tartınız yalan söylüyor olabilir

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PeLiNiM tarafından paylaşıldı.

    Çok kilo verdiğinizi düşünmenize rağmen tartınız tam aksini mi gösteriyor? O zaman yanlış zamanlarda tartılıyor olabilirsiniz. Diyet yapanların en büyük takıntılarından biri de, olur olmaz tartılmalarıdır; önce yataktan çıkar çıkmaz tartıya koşulur, ardından tuvalet çıkışı, kahvaltı sonrası, yemek öncesi, yürüyüş sonrası, aç karnına... Derken bu takıntı beraberinde moral bozukluğunu da getirir. Çünkü ağırlık gün içinde çok değişkendir. Ağırlığın bütün gün tüketilen sıvı ve yemek miktarına, vücudun ödemine göre değiştiğini unutmayın. Gün içerisinde bakılan tartı sonuçları yanlıştır ve kişide moral bozukluğu yaratmaktan başka bir işe yaramaz. Ağırlık kaybı devam ederken örneğin 34 gün kilo verilemeyebilir.


    [​IMG]

    Nasıl tartılmalısınız?

    • Sabah aç kamına aynı saatlerde tartılın
    • Çıplak tartılın
    • Aynı tartıda tartılın
    • Evdeki tartınızı belli aralıklarda servise gönderip kalibrasyon yaptırın.
    • Menstrüasyon, seyahat, kabızlık, ishal veya egzersiz sonrası tartılmayın. Sadece kilo değil, yağ ve kas oranınızın da önemli olduğunu unutmayınız, kilo verebilirsiniz fakat bunun yağdan m kastan mı kaybedildiği de önemlidir.
    • Sürekli tartılmayın. Önemli olan sadece kilo vermek değil, dengeli ve yeterli beslenmek, ikinci olarak kilo kaybetmek olmalıdır. Haftada I veya en fazla 2 gün tartılmak yeterlidir.

    Taylan Kümeli


     
tartınız yalan söylüyor olabilir konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. ben geceleri yalan söylüyorum

    ben geceleri yalan söylüyorum

    İçimin tüm kırıntılarını bir kenara bıraktım,tam şimdi..Düşünmemiş,hayal etmemiş kabul ediyorum kendimi..Bir daha hiç uyanmayacak,masumca uyuyan bir bebek gibi.. Ölsem,mezarım küçücük olacak,üzerime attığınız güller solacak..Kendimi ziyan hissediyorum.. İtiraf etmeliyim,sarı rengi sevmiyorum! Mavinin derinliğine hiç uymuyor sarı,ve ne için yanyanalar bilmiyorum..Anlayamıyorum,benim rengim ne?...
  2. Herşey yalan olabilir

    Herşey yalan olabilir

    . Sen bilir misin insan nasıl kendini unutur?Nasıl haykırmak ister de sesi bogazında düğüm olur.Konuşmak istersin konuşamazsın,kaçmak istersin kaçamazsın,hatta gözlerindeki yaşlar bitmiştir,ağlayamazsın...Sen bilir misin benzine su bulanmıs bir insan titrek,cılız bir kibritin aleviyle nasıl tutuşur nasıl sokaklara,evlere,hatta kendine bile sıgmaz olur?Düşünmek istersin...
  3. yalan söylüyorum çünkü mitomanım

    yalan söylüyorum çünkü mitomanım

    Yalan söyleme hastalığı mitomani nedir? Bir mitomanı nasıl tanıyabilirsiniz? Genç kadın çok istediği işe girmeyi sonunda başarmıştı. Başlarda her şey iyi gidiyor gibiydi. Ama aradan iki ay geçmeden yalanları fark edilmeye başladı. Çünkü herkesin başına 10 yılda bir gelecek kötü olaylar, onun başına neredeyse her hafta geliyordu. Bir akşam trafik kazası geçiriyor, neyse ki yara almadan...
  4. Yalan söylüyorum çünkü...

    Yalan söylüyorum çünkü...

    Erkeklerin partnerlerine en çok ne zaman ve ne için yalan söylediğini biliyor musunuz? İşte şaşırtan cevaplar… Bazı erkekler hiç yalan söyleyemez, hemen gözlerinden, hal ve hareketlerinden anlaşılır. Bazıları da kendi kişilik değerlerini artırma amacıyla zararsız yalanlar söylerler. Erkeklerin en çok hangi konularda yalan söylediklerini belirlemek için yapılan araştırmada ilginç sonuçlara...

Sayfayı Paylaş