gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Tatil Sonrası Sendromuna Yakalanmış Olabilirsiniz

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Tatil sonrası sendromu
    tatil sendromu





    Sevgili melekler, yaz geldi, havalar ısındı ve siz yaptığınız tatil planları doğrultusunda tatilinizi yaptınız, eğlndiniz, dinlendiniz. Eee, her güzel şeyin bir sonu var, dönüp dolaşıp yine evinize, işinize geldiniz. Eğer normal hayatınıza , işinize konsantre olamıyor, tatil psikolojisinden çıkamıyorsanız tatil sonrası sendromu kapınızı çalmış demektir. İşte tatil sonrası sendromu hakkında Tavşanlı Yunus Emre Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi Danışmanı Uzman Psikolog Kamil Yoşumaz 'dan detaylar...



    [​IMG]


    Tavşanlı Yunus Emre Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi Danışmanı Uzman Psikolog Kamil Yoşumaz, tatilden yeni dönenler için işlerine, evlerine ve okullarına alışamama gibi bir durum söz konusu ise ''tatil sonrası sendromuna yakalanmışsınız demektir'' dedi.


    Yoşumaz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, tatil sonrası sendromunun belirtilerinin, kişinin iş yerine veya okuluna alışamama gibi durumların yanı sıra, iştahsızlık, eklem ağrıları, kaygı bozuklukları, mevsimsel depresyona bağlı keyifsizlik ve hiçbir şey yapmama isteği gibi belirtilerle kendisini gösterdiğini söyledi.

    Tatil dönüşlerinde buna benzer adaptasyon sorunları olduğundan önlem olarak, kişinin hemen işe başlamaması gerektiğini kaydeden Yoşumaz, ''İşinize bir gün ara verin. Bu ara süresince kendinize hem bedenen hem de psikolojik olarak, işinize veya okulunuza hazırlamalısınız'' diye konuştu.
    Adaptasyon sürecini kolay geçirebilmek için hem çalışanın hem de iş verenlerin uygulayacakları küçük planlarla bu sürecin daha kolay atlatılabileceğine vurgu yapan Yoşumaz, şöyle konuştu:

    ''Tatilden yeni döndüyseniz ve hala daha işinize, evinize ve okulunuza alışamadıysanız muhtemelen tatil sonrası sendromuna yakalanmışsınızdır. Bu durumu ortadan kaldırmak için çalışan işe gitmeden önce, iş yerinde ne yapacağına dair küçük planlar yapsın. İşe küçük toplantılar yapılarak başlanılması, adaptasyon sürecini hızlandıracaktır. Türkiye'de yapılan bir araştırmaya göre özel veya devlet sektöründeki işinden istifa edenlerin bir çoğu, tatil veya izin sonrası dönüşlerinde istifa ediyor. İnsanların tatil sonrası istifa etmelerinin psikolojik açıdan en önemli sebebi ise tatildeyken işleriyle alakalı yeni kararlar aldıkları için, bu kararları hemen hayata geçirmek isterler. Başarılı olamayınca da en kolay yol olan istifa mekanizmasını işletirler. Bunu önlemenin yolu, aldığımız kararları hayata geçirmeden önce biraz beklemeli zamanın ne getireceği görülmelidir.''

    -''İşverenler, çalışanlarına toleranslı davranmalı''-
    Buna benzer durumlarda işverenlerin de çalışanlarına toleranslı davranması gerektiğini anlatan Yoşumaz, şöyle devam etti:

    ''İşverenler, çalışanına tatil dönüşlerinde, en az 1 hafta sabah işe gelişlerinde 15-20 dakika geç gelmelerine göz yummalıdır. İş sahipleri, çalışanlarına mutlaka yeni projeler üretmesi için daha çok fırsat ve imkan tanımalıdır. Bu kişinin, hem adaptasyon sürecini hızlandırır hem de performansının daha çok yükselmesini sağlar. işverenlerin dikkat etmesi gereken diğer bir konuda çalışanlar ile iletişim kurmalarıdır. Ne kadar çok çalışanlarla iletişim kurulursa, çalışanın da kendinin anlaşıldığı hissi uyandırılarak psikolojik olarak rahatlatılmış ve verimi artırılmış olur.'''
    Yoşumaz, kişinin bir önceki tatiliyle, yeni yaptığı tatili kıyaslamaması gerektiğini ve hayatından olduğunca ''keşke''leri çıkarmasının yararına olacağını sözlerine ekledi.

     
Tatil Sonrası Sendromuna Yakalanmış Olabilirsiniz konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kürtaj sonrası neler olabilir ve nelere dikkat edilmelidir?

    Kürtaj sonrası neler olabilir ve nelere dikkat edilmelidir?

    kürtaj sonrası ilaçlar kürtaj sonrası ağrı nelere dikkat edilmeli belirtiler kullanılan ilaçlar Kürtaş sonrası neler olabilir ve nelere dikkat edilmelidir? Antibiyotik,ağrı kesici ve gerekli görülürse kanama azaltıcı ilaçlar verilerek evine gönderilir. Lokal anestezi ile 15 dakika, genel anestezi sonrası 1 saat sonrası hasta eve gönderilir. Kürtajdan 1 hafta sonra ultrasonografi ile rahim...
  2. Tatil Sonrası Bakım

    Tatil Sonrası Bakım

    Bir yıl boyunca çok yoğun bir tempoda çalıştınız,tatile ihtiyacınız var.Tatile gittiniz,bronzlaştınız,dinlendiniz. Şimdi de tatil sonrası vücut bakımına geldi.Sizler için tatil sonrası vücut bakımı için bir kaç öneri. Güneşlenirken yüksek faktörlü güneş kremi kullanmış olsanız dahi cildinizde kuruluk görülebilir. Teninizin en çok ihtiyaç duyduğu bakım nemlendirmedir. Kuru cilt çabuk çatlar...
  3. temizlik sonrası da elleriniz güzel olabilir

    temizlik sonrası da elleriniz güzel olabilir

    temizlik yaparken taktığınız eldivenler tahriş eder cildi bundan dolayı size bir krem öneriyorum:) 1 tatli kaşığı kil 1 tatlı kaşığı kayısı yağı 2 adet yumurta sarısı 1 tatlı kaşığı lavanta yağı bunu temizlikten önce yapıp ellerinize sürüyorsunuz sonra eldiveni takıp temizliğinizi yapın, emizliğiniz bitip eldiveni çıkarttıktan sonra ellerinizi yıkayın elleriniz yumuşacık oluyor..
  4. Tatil Sonrası Ofiste Motivasyon Nasıl Yükselir

    Tatil Sonrası Ofiste Motivasyon Nasıl Yükselir

    Yazın sonuna yaklaşırken ve Ramazan Bayramı tatili yaklaşırken sizlere yardımcı olacak önemli bir bilgi: * Rutin çalışma hayatınıza dönmeyi kendiniz için kolaylaştırın: Dönüşünüzün ilk gününe önemli toplantılarınızı koymayın. * Bir sonraki tatilinizde (henüz tarihi belli olmasa da) ne yapmak istediğinizle ilgili hayaller kurun. *‘Keşke’lere izin vermeyin … * Her gün iyi yaptığınız, başarılı...
  5. Doğum sonrası ne zaman eşler birlikte olabilir?

    Doğum sonrası ne zaman eşler birlikte olabilir?

    normal doğum sonrası ilişki,doğumdan sonra ilişki,doğumdan sonra ne zaman ilişkiye girilir,sezeryan sonrası ilişki,sezeryan sonrası birliktelik,doğumdan sonra ne zaman birlikte olunmalı hakkında bilgiler Doğum yapan kadınların dogum sonrası ilk 40 günlük dönemi lohusalık (loğusalık) olarak bilinmektedir. Bu dönemde vücut ve rahim eski halini dönmeye çalışmaktadır ve gebelikte oluşan...

Sayfayı Paylaş