gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Tatlı Krizini Frenleyen Meyveler!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    tatlı krizi için tatlı krizine meyve

    Sevgili melekler, diyet yaparken en çok meyvelerden yararlanırız. zira meyveler hem tok tutar hem de ani tatlı krizleri için birebirdir. Ancak şunu da unutmamak lazım ki, aşırı meyve tüketimi de fazla kalori alınmasına sebep olur. Aşağıdaki yazıda kalori miktarlarıyla birlikte tatlı krizlerini önleyen meyve listesini bulacaksınız...


    [​IMG]


    ANANAS:

    1 dilim 37 kalori

    Ananas insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminleri ve 16 doğal mineral içerir. Ananasın suyu vücuttaki yağı etkili bir şekilde eritebilir. Aynı zam anda tatlı krizini de dindirir.

    KAYISI:

    1 adet: 15 kalori

    Kayısı yemeklerden sonra yenildiği zaman hem sindirimi kolaylaştırır hem de tatlı ihtiyacınızı giderir. Ancak yeme işini çok abartırsanız ishale yol açabilir. Kış günü kurusu da iş görür.

    NAR:

    1 adet 52 kalori

    Kalp damar hastalıklarına, kansere ve yaşlanmaya karşı faydalıdır. Mucize meyve nar aynı zamanda tatlı ihtiyacınızı da karşılar

    PAPAYA:

    1 adet 54 kalori

    Kilo ve yağ oluşumunu yavaşlatır. Diğer benzer tropikal meyvelerde olduğu gibi etlerin yumuşatılması sırasında kullanılmaktadır. Taze olarak tüketildiğinde tatlı yerine geçer.

    YABAN MERSiNi:

    100 gram 63 kalori

    Dünyanın en sağlıklı beş besini arasında yer alır. Damarlar için çok faydalıdır. Aynı zamanda tatlı krizleri için harika bir çözümdür.

    DUT:

    100 gram 90 kalori

    Kalorisi yüksekmiş gibi gelse de çok az dut yiyerek ona alternatif olarak yiyeceğiniz tatlılardan çok daha az kalori alabilirsiniz. Üstelik kanseri önler, şekeri dengeler ve zihin açar.

    GREYFURT:

    1 adet 15 kalori

    Greyfurt tatlı ihtiyacınızı giderebilecek bir meyvedir. Ancak greyfurt, bazı ilaçların vücuttan atılımını engelleyip zehirlenmeye yol açabilir

     
    smiley bunu beğendi.
  2. *EYLÜLMEHMETUTKU*

    *EYLÜLMEHMETUTKU* Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    13 Aralık 2012
    Mesajlar:
    936
    Beğenilen Mesajlar:
    498
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    doğduğum yerde :D:D
    meyveyi çok severim ama nedense tatlıya düşkünlüğüm birtürlü gitmiyor tatlı krizimi frenliyecek birşey henüz bulunamadı sadece eşim frenliyor beni azda olsa :D:D
     
    smiley bunu beğendi.
  3. smiley

    smiley Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    1.545
    Beğenilen Mesajlar:
    925
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Eskisehir
    hahaha eylülüm beni birsey firenleyemiyor
     
    *EYLÜLMEHMETUTKU* bunu beğendi.
  4. smiley

    smiley Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    1.545
    Beğenilen Mesajlar:
    925
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Eskisehir
    beni firenleyen meyve yok ama azcikta olsa bir süreligine muz tatmin ediyor hamis olali cikolatanin yeri ayri oldu... suan bile yemek istiyorum saat gece 4de geliyor :serefe:
     
  5. bitanesi

    bitanesi Hamiş Melek

    Kayıt:
    2 Haziran 2011
    Mesajlar:
    972
    Beğenilen Mesajlar:
    497
    Ödül Puanları:
    93
    Şehir:
    istanbul
    ah ben ne yapayım tatlısız yaşayamıyorum resmen ağladığım günleri bilirim adetim yaklaşmıştı. krizm geldi çikolata istiyorum anlamıyo beni gülüyürum sandı ben resmen ağladım evdeki bütün çikolataları yedim diye almadı kocam vicdansız
     
Tatlı Krizini Frenleyen Meyveler! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Tatlı Krizimiz ve Nedeni

    Tatlı Krizimiz ve Nedeni

    Aç kalarak zayıflamak, acısız zayıflamak, ağrısız zayıflamak, Aşırı Tatlı Krizlerinizin Nedenleri, beslenme, beslenme alışkanlığı, beslenme alışkanlıkları, beslenme ve diyet, çabuk zayıflamak, dengeli beslenme, Diyet, diyet listesi, diyet menüsü, diyet yapma, diyetle kilo verme, Diyetler, diyetsiz zayıflamak, faydaları, ilaç kullanmadan zayıflamak, İnsülinin Görevi Nedir, kadın, kadın kolay...
  2. Ünlülerin Tatlı Krizi Çözümleri

    Ünlülerin Tatlı Krizi Çözümleri

    tatli krizi, cözümler, ünlüler ne yapar, kadinlar, diyet, ile ilgili tüm bilgileri burada bulabilirsiniz Ünlülerin Tatlı Krizi Çözümleri Bir çok kadinin kâbusudur tatlı krizleri. Özellikle regl öncesi dönemde bir parça tatlı için tüm diyeti bozma cesaretini gösteren kadınlar arasında hepimizin çok yakından tanıdığı isimler de bulunuyor. Ünlü olmaları onların da tatlı krizine...
  3. Neden Tatlı Krizine Gireriz ?

    Neden Tatlı Krizine Gireriz ?

    Bu konu tatlı krizine girme sebepleri hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, diyet yapanların en çok şikayet ettiği konuların başında aniden gelen tatlı krizleri yer alır. O an için yemek yemek değil tatlı yemek önemlidir. Gelsin çikolatala, gitsin pastalar, tatlılar diye göz önünden kareler geçerken, genelde kendinizi tatlı yerken bulursunuz ve o diyet te bir kez daha hüsranla...
  4. tatlı krizlerime çözümmm

    tatlı krizlerime çözümmm

    Diyet yapıyorum ve arada çok fena tatlı krizim tutuyor , ne yapsam, nasıl geçiştirsem ? Diyeti bırakmaktan korkuyorum :S
  5. Tatlı Krizinin Sebepleri Nelerdir?

    Tatlı Krizinin Sebepleri Nelerdir?

    Sürekli tatlı yeme ihtiyacı, açlık halinde konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, yemekten 3 – 4 saat sonra anormal acıkma ve gece tatlı isteği gibi şikâyetler, insülin metabolizmasında bozukluğu düşündürür. Uzun süre tatlı yemediğinizde canınız tatlı istemez hatta hiç aklınıza gelmez. Ama bazen öyle günler ve haftalar olur ki her gün tatlı yemeden rahat edemezsiniz. Her yemek sonrası...

Sayfayı Paylaş