gebe
  1. laetitia

    laetitia Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    2 Mart 2008
    Mesajlar:
    3.226
    Beğenilen Mesajlar:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    bursa

    Tatlının sonrası acı olmasın

    Konu, 'Diş Sağlığı ve Diş bakımı' kısmında laetitia tarafından paylaşıldı.

    Yazımızdaki tatlıları dikkatli tüketmeye ve diş bakımımı eksiksiz yaptırmaya dikkat edelim melişlerim.
    [​IMG]
    Meyve suları, kek, kurabiye, şekerleme, sütlü tatlılar, sert kıvamlı şekerler, karamel, gofret, çikolata, muz gibi yiyecekler dişlerde çürük oluşturma riskini artırıyor. International Hospital Dişhekimi Dt. Oğuzhan Özdemir, tatlı yedikten sonra süt, ayran içmenin ve peynir yemenin, şekerin ve ortaya çıkan asidin zararlı etkilerini önleyerek çürük riskini azalttığını söyledi.

    Acıbadem Kocaeli Hastanesi Dişhekimi Dt. Nihan Hızır ise, öğünlerden sonra ve ara öğünlerde ciklet çiğnemenin de çürük riskini azaltan bir etki yarattığını belirtti.

    Süt, ayran ve peynirin tüketilmesi sayesinde, ağız ortamındaki tükürük içerdiği kalsiyum, flor ve fosfor ile çürüğe karşı doğal bir savunma sağlıyor. Ksilitol içeren şekersiz cikletlerin çiğnenmesi de tükürük akışını hızlandırdığından çürüğe karşı koruyucu özellik taşıyor. Öğün sonrasında, öğün aralarında şekerli besinler tüketildikten hemen sonra 15-20 dakika ciklet çiğnenmesi, dişler üzerindeki yapışkan yiyecek birikintilerini uzaklaştırarak çürükten koruyucu etki yapıyor.

    Şeker ihtiyacı için meyve

    Vücudun şeker ihtiyacının meyve ve sebze tüketerek karışlanmasını öneren Dişhekimi Dt. Oğuzhan Özdemir, şunları söyledi: “Sert ve lifli besinleri, yumuşak ve yapışkanlara tercih edelim. Sıvı içecekler, katı yiyeceklere göre şekerli de olsa dişler arasından uzaklaştırılmaları daha kolay olduğundan, çürük oluşturma riskleri daha azdır. Yapılan araştırmalara göre muz tek başına tüketildiğinde daha fazla çürük riski taşırken, süt veya tahıllarla birlikte tüketildiğinde çürük oluşturma riski azalmaktadır.”

    Ülkemizde süt ve ayran tüketiminin yılda yüzde 15-25 seviyesinde olmasına karşın, çay ve kolalı içeceklerin tüketiminin yüzde 50’lerde olduğuna değinen Dr. Özdemir, diş çürüklerini önlemede alınacak önlemleri şöyle sıraladı:

    ? Yemek aralarında çikolata, gofret, bisküvi, şekerleme ve kolalı içecekleri tüketmemeye özen gösterin
    ? Şekerli yiyecek ve içeklerin yerine süt , yoğurt, ayran, yumurta, elma, havuç gibi ısırılarak yenen meyveleri tercih edin
    ? Dişlerinizi günde en az iki defa fırçalamaya çalışın
    ? Ara öğünlerde şekerli gıdalar ve içecekler tüketiyorsanız, besinlerden sonra su ile ağzınızı çalkalayın
    ? Öğünlerden sonra ve öğün aralarında şekersiz ciklet çiğneyin
    ? Dişlerinizde hiç sorun olmasa bile yılda iki kez dişhekimine kontrole gidin


     
Tatlının sonrası acı olmasın konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Biberin Acı Olmasının Nedeni

    Biberin Acı Olmasının Nedeni

    Biber acı değildir. Acı, tatlının tersidir ve acıya örnek olarak kininin veya greyfurdun tadı gösterilebilir. Biber acı değil yakıcıdır. Bunun tersi ise serinletici olup, buna da örnek olarak nane veya mentol gösterilebilir. Biberin yakıcılığı, içinde bulunan kapsaisin adı verilen bir tür bileşikten kaynaklanır. Bu maddenin büyük bir kısmı, biberin etli kısmında ve tohumlarında bulunur. Bu...
  2. Tatlı

    Tatlı

    Kısmettir.Rüyada her hangi bir tatliyi görmek, dinde ihlasa, üzüntü ve kederden kur-tulmaya, yolculuktan dönmeye, hastaliktan sifa bulmaya, bekarin evlenmesl-ne, ilim ve tövbe etmeye isarettir. Rüyada tatli yemek sifaya isarettir.
  3. Moss Cafe; acının ve tatLının buluşması.......

    Moss Cafe; acının ve tatLının buluşması.......

    moss cafe acıdan tatlıya yemek tarifleri acıdan tatlıya tarifleri cafe moss kötüyüm yaaaa cokkkkkk kötüüüü.... :( off bıktım valla yaa su iliskide hep suclu olan anlayıssız olan olmaktan yoruldum artık seviyoruz sahipleniyoruzz deger veriyoruz ama kötü biz oluyoruz en ufak seyde tartısmacı sorunlu tip oluyoruz bıktım yaa nedir bu erkeklerin bu rahatlıgı bu sorun istemeyen kavga istemeyen huzur...
  4. sen sevgi meleğim seven kalbimin acı tatlı neşesi

    sen sevgi meleğim seven kalbimin acı tatlı neşesi

    sen sevgi meleğim seven kalbimin acı tatlı neşesi soğuktan donmak üzere olan vücudumun aşk ateşi sen sevgi meleğim doğan güneşle açan çiçek karanlıkta ışık saçan yıldız kış ayında bulduğum yaz aşkım sen sevgi meleğim ağlayan gözlerimin kederi dertli başımın sevgi çemberi ölümü bekleyen hastanın korkusu misali sen sevgi meleğim bazen mutluluğum bazen kederim gök gürültüsüyle başlayan şimşek...
  5. Doğum Sonrası Çatlaklar Kabusunuz Olmasın!

    Doğum Sonrası Çatlaklar Kabusunuz Olmasın!

    doğum sonrası çatlak tedavisi, çatlaklar için bitkisel çözüm, çatlak tedavisi Sık sık kilo alıp vermekten ve özellikle hamilelik esnasın da oluşan çatlaklar doğum sonrası birçok bayanın ortak cilt sorunudur. Hatta bu çatlaklar bazen kişiyi psikolojik sorunlara kadar götürebilir. Kendine güveni kalmadığı gibi çatlaklarına bile bakmak istemez. Birtakım doğal ürünlerden oluşan bitkisel kürle...

Sayfayı Paylaş