gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.162
    Beğenilen Mesajlar:
    2.213
    Ödül Puanları:
    113

    tavşan nefesi

    Konu, 'yoga' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Nefes Çalışmaları Oturarak yapılanlar
    Tavşan nefesi





    Ştihi: Vajrasana
    Dizlerini bitişik tut.
    Öne doğru eğil. Kollarını, dirsekler dizlerin dış yanına gelecek şekilde, yere yerleştir.
    Avuç içlerini önde birleştir, başparmaklarını yukarı kaldır ve çeneni parmaklarına daya. Bu, başının yerden yüksekliğini gösterir.
    Kollarını paralel hale getir. Avuç içleri yerde olsun.
    Gözlerini aç ve yere -hafifçe ileri doğru (45 cm kadar) - bak.
    Ağzından, göğüs bölgesini kullanarak, ve hareket ve nefesi uyumlu bir hale getirerek, bunu 20-40 kez tekrarla.
    Ağzını kapat ve Şaşankasana'da dinlen.


     
  2. İzmirella

    İzmirella Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.619
    Beğenilen Mesajlar:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: tavşan nefesi
    paylaşım için teşekkürlerr .. uygulamak isterdim ama işteyimmm ... adminim rahatlamak için mi buuu ??
     
tavşan nefesi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Nefes

    Nefes

    Rüyada fazla nefes aldığını görmek, genellikle can sıkıntısına işarettir. Rüyada nefes darlığının çekilmesi artık sıkıntılardan kurtulma yolunun açılacağına işarettir. Rüyasında fazla nefes aldığını gören kişinin, canın bir şeye çok sıkıldığına yorumlanır. Rüyada nefes darlığı çekmek artık dertlerden kurtulma fırsatının doğduğuna yorumlanır. Rüyada güzel bir nefes kokusuna sahipseniz,...
  2. Tavşan

    Tavşan

    Zevceye delalet eder. Beyaz tavşan ağırbaşlı ve sakin bir kadına, Siyah ve çirkin tavşan kötü huylu kadına, Sahip olduğu tavşanın ölmesi çocuklardan gelecek sıkıntıya, Tavşan kesmek eşinden ayrılmaya, Tavşanın kendisiyle konuştuğunu görmek halkın hoş iyyi görmediği bir kadınla arkadaşlığa, Tavşanı tutmak ya da avlamak evlenmeye delalet eder.Rüyada hızlıca koşan bir tavşan görmek, saklanması...
  3. Rabbit - Tavşan

    Rabbit - Tavşan

    tavşanın ingilizce tanıtımı tavşan ingilizce tanıtımı tavşanı tanıt tavşan tavşanın Rabbit (Tavsan) There was a rabbit imagining itself like a lion. One day this rabbit convened all rabbits in the vicinity on a high hill and said them that it would frighten wolf, jackal, fox in the case they would pass through the rough path in the downstairs. Rabbits listened to it with no movement....
  4. tavşan

    tavşan

    tavşanla ilgili parmak oyunu Bir minik tavşan varmış ( sağ elin işaret ve orta parmakları, tavşan kulakları gibi tutulur ) Bu kafeste yaşarmış ( sol el, portakal tutar gibi yuvarlak yapılır ) www.cocukgelisimi.net Gezerken bir ses duysa Hemen diker kulaklarını ( sağ elin kulak öykünmesi yapan parmakları dimdik tutulur ) Hop… diye kafesine Koşar atlarmış… ( parmaklardan yapılmış...

Sayfayı Paylaş