gebe
  1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.733
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    Terazi Burcu Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    Hedef:Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır.
    Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.

    1. GÜN
    Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
    Kuşluk : 4 adet badem
    Öğle : 100 g kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 g), havuç salatası (yağsız), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
    İkindi : 50 gr kuru üzüm
    Akşam : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
    Gece : 3 porsiyon elma
    2. GÜN
    Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
    Kuşluk : 4 adet badem
    Öğle : 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, yeşil karışık salata (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
    İkindi : 50 gr kuru üzüm, 1 çay bardağı süt
    Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
    Gece : 1 büyük kase çilek
    3. GÜN
    Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
    Kuşluk : 4 adet badem
    Öğle : 100 gr. kırmızı et (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, havuç salatası (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
    İkindi : 50 gr kuru üzüm
    Akşam : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte
    Gece : 3 porsiyon elma, 1 çay bardağı süt
    4. GÜN
    Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
    Kuşluk : 50 gr kuru üzüm
    Öğle : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt (kaymaksız,200 gr.), havuç salatası (yağsız), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
    İkindi : 4 adet badem
    Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
    Gece : 1 büyük kase çilek
    5. GÜN
    Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
    Kuşluk : 50 adet kuru üzüm, 1 su bardağı süt
    Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), havuç salatası (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
    İkindi : 4 adet badem, 1 porsiyon meyve
    Akşam : 100 g balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 6 yemek kaşığı pirinç
    Gece : 2 porsiyon elma
    6. GÜN
    Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
    Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
    İkindi : 50 adet kuru üzüm, 4 adet badem
    Akşam : 100 g tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, havuç salatası (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
    Gece : 3 porsiyon elma
    7. GÜN
    Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
    Öğle : Öğle 1 kepçe mısır çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim tam buğday ekmeği
    İkindi : 1 porsiyon meyve
    Akşam : 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), havuç salatası (yağsız), 2 ince dilim tam buğday ekmeği
    Gece : 7 Gece 1 büyük kase çilek


    kaynak:kilodiyet.com

     
Terazi Burcu Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Terazi Burcu

    Terazi Burcu

    rüyada amuda kalkmak Elementi : Hava Özelligi : Dogrucu Yönetici Gezegeni : Venüs Metali : Bakir Ugurlu Günü : Cuma Ugurlu Sayisi : 6 Ugurlu Tasi : Opal Ugurlu Renkleri : Açik pembe, mavi, turkuaz Ugurlu Çiçekleri : Unutma beni, pembe krizantem Ugurlu Kokulari : Gardenya, yasemin, orkide Ugurlu Müzik : Romantik parçalar En Belirli Özelligi : Saygi En Büyük Ideali : Mükemmel...
  2. 2008 Terazi Burcu

    2008 Terazi Burcu

    Terazi Burcu Yıllık Yorumu 2008 yılı Siz Teraziler için, Şans, bereket ve genişleme imkanı getiren ve kişiyi inancı açısından besleyen kuvvetlendiren Jüpiter gezegeni, 6 Ocak 2009 tarihine kadar sürecek bu dönemin siz Terazilere olan etkisi, içsel huzur ve güvenlik aradığınız en önemli yaşam alanının eviniz, aile yaşantınız, aileniz ve geçmişinizle alakalı konularda olacağını görmekteyiz....
  3. Terazi burcu ve sağlık

    Terazi burcu ve sağlık

    Terazi burcu böbrekleri yönetir. Dengeli ve duygusal olan Terazi'ler herhangi bir tartışma, kaza ve çeşitli olaylar karşısında ciddi rahatsızlıklara yakalanırlar. Terazi burcu yükselen kişilerin fiziksel yapıları: uzun boylu, ince vücutlu, düz kahverengi saçlı, yuvarlak yüzlü, beyaz tenli, koyu renkli gözlü olurlar. Terazi'ler yapılı ama güçlü kuvvetli olmayan kişilerdir. Sağlıklı...
  4. Terazi Burcuna Göre Diyet

    Terazi Burcuna Göre Diyet

    Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.
  5. Terazi Burcu cep astrolojisi

    Terazi Burcu cep astrolojisi

    Terazi melekleri için 10 saniyede yıldız profilin! yıldız özelliklerin şık,sanatçı ruhlu,diplomatik,adil,kibar,terbiyeli,uysal,çekici birisin. şanslı günlerin 4 agustos 29 eylül 23 kasım 17 ocak 9 nisan 2 haziran Liderlik özelliklerin:sorunları çözer ve arkandan kitleleri sürüklersin.ortam kızıştığında sakinleştiren ve yatıştıran taraf genellikle sen olursun.her zaman doğru...

Sayfayı Paylaş