gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Toksinlerin Zararlarını Biliyor musunuz?

    Konu, 'Güzellik ve Bakım Önerileri' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    toksinlerin zararları, toksinler hakkında, toksin nedir

    Sevgili melekler, özellikle görsel ve yazılı basında sık sık toksin atıcı programlar, içecekler ve gıdalar
    hakkında bilgiler bulabilirsiniz. Vücutta bulunan toksin maddeler sizi yorgun, uykusuz, sinirli hissettirir ve ruhsal ve fiziksel sorunlara yol açar. Karaciğer, bağırsaklar, böbrek, akciğer ve deri başta olmak üzere pek çok organ, toksinlerin uzaklaştırılması işleminde görev alır. Karaciğerinizi korumak için öncelikle doymuş yağlar, rafine şeker ve alkolden uzak durmalısınız.


    toksin.jpg


    Organizma terleme, idrar yapma, dışkılama, solunum ve safra oluşumu ile normal metabolizma süreçleri sonucu oluşan toksinlerden kendisini korur. Ruhsal ve fiziksel stresler, çeşitli enfeksiyonlar sonrası oluşan zararlı atıklar da; böbrekler, karaciğer, akciğer ve deri gibi birçok organın ortak çabası ile vücuttan uzaklaştırılmaktadır.

    İnsanlar bunun dışında topraktan, sudan, soludukları havadan ve aldıkları gıdalardan dolayı da toksik ve zehirleyici maddelerin etkisi altında kalmaktadırlar.

    Toksinlerin vücuda birçok zararı var

    Hava kirliliği, çevre kirliliği nedeniyle içme sularında kurşun, cıva gibi ağır metaller, kafein, alkol, yağlar, bilinçsizce kullanılan ilaçlar sağlıksız katkılar içeren beslenme sistemi bağışıklık sisteminin azalmasına, hormonal dengesizliklere, yaşamın ileri dönemlerinde kalp damar problemlerine, eklem hastalıkları, aşırı kiloya, diyabete hatta kanser gibi çok çeşitli hastalıklara neden olabilir.

    Toksinlerin zararlı etkileri vücudunuzda genellikle, yorgunluk, bitkinlik, kendini iyi hissetmeme, aşırı uyku ya da uykusuzluk, kas ve eklemlerde gerginlik, sinirlilik gibi ruhsal veya fiziksel sağlık sorunları olarak kendisini hissettirir.

    Pancar ve havuç: Çok iyi bir antioksidan olan beta karoten ve C vitamini bakımından zengindir. Çok güçlü bir toksin temizleyicidir.

    Enginar: Kolesterolün düşürülmesinde ve karaciğer detoksunda etkili bir sebzedir.

    Susam ve tahin: Karaciğeri alkole karşı korur.

    Yeşil yapraklı sebzeler: Klorofil ile karaciğeri ağır metallerin etkilerinden korurlar.

    Hindiba ve tere: Safra üretimini ve akışını artırır.

    Elma: Sindirim sisteminin toksinlerden arınmasına yardımcıdır.

    Ceviz: Arjinin ile karaciğeri korur, aynı zamanda omega 3 içerir.

    Somon balığı, ton balığı: Omega 3 içeren yağlar karaciğerin dostudur.

    Zerdeçal: Karaciğer için favori bir baharattır.

    Limon ve greyfurt: Limon, zengin C vitamini içerir. Vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, safra üretimine yardım eder, mide ve barsaklar üzerinde etkilidir.

    Avokado: Glutatyon içeriği ile karaciğere zarar veren toksinlere karşı etkilidir.

    Sarımsak ve soğan: Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için detoks programının olmazsa olmazıdır. Soğanın ve sarımsağın içinde yer alan kükürt bileşimi Alicin kan dolaşımını uyarır, sindirimi harekete geçirir. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar ve karaciğerden toksinleri atılmasında yardımcı olur.

    Yeşil çay: Yüksek oranda antioksidan içerir, kalp sağlığımızı destekler, sindirime yardımcı olarak kan şekerini ve vücut sıcaklığını ayarlar. Metabolizmayı hızlandırır, yağ oksidasyonunu artırırlar.

    Turpgiller (Beyaz ve kırmızı lahana, şalgam, kırmızı turp, pancar, Brüksel lahanası, karnabahar): Detoks sistemini güçlendiren antioksidan vitamin ve mineralleri bol miktarda ihtiva ederler. Doku hasarına neden olan serbest radikallere karşı vücudu korurlar. Vücudu toksinlerden temizleyici, güçlendirici ve destekleyici besin elemanlarından zengin sebzelerdir.

    Karaciğer ve toksinlere karşı destekleyici beslenme önerileri

    - Doğada özellikle sebze ve meyvelerde bol miktarda mevcut olan bazı vitamin ve mineraller, polifenoller, flavonoller, antioksidan kaynaklarıdır.

    - En yaygın olarak bilinen antioksidanlar ise A, C ve E vitaminleri, likopen, flavonoidler, Beta-karoten, selenyumdur.

    - Karaciğer için beslenmemizde yer alacak besinler, karaciğerin detoksifikasyon (organizmanın kendisine zararlı olan toksik maddelerden temizlenmesi) sürecine yardımcı olmalı ve serbest radikallerin vücut üzerindeki zararlarına karşı koruyucu olan antioksidanlar içermelidir.

    - Beta-karoten ve E vitaminleri karaciğerin toksinlerden arınmasına yardım eder.

    - B vitaminleri, karaciğerin korunması ve ağır metallerin ve diğer toksik maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar. Kolin, metionin, vitamin B6, Folik asit, B12 ve folik asit safra üretim ve akışını artırır.

     
Toksinlerin Zararlarını Biliyor musunuz? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mantarın Zararlarını Biliyor musunuz ?

    Mantarın Zararlarını Biliyor musunuz ?

    Mantarın zararları Mantarın zararları nelerdir Birçok şekilde tükettiğimiz mantarın da zararları olduğunu biliyor muydunuz melekler ? Makalemizde mantarın insan sağlığına zararlı etkileri ile ilgili bilgileri bulabilirsiniz :tik: Birçok yabani mantar doğadan toplanıp yenebilir ve çoğunun kültür türlerinden daha lezzetli olduğu söylenir. Fakat doğal yetişmiş mantarları toplayan kişi bu...
  2. Tuzun Zararlarını Biliyor musunuz ?

    Tuzun Zararlarını Biliyor musunuz ?

    tuzun zararları tuzun zararları nelerdir Özellikle hipertansiyon hastalığı için büyük bir tehlike olan tuz tüketimi, ne yazık ki ülkemizde çok fazla melekler. Sadece bu hastalık değil pek çok hastalık, gebelik ve diyet programlarında tüketilmesine azami olarak dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar tuzun bir bağımlılık olduğu konusuna dikkat çekiyor. Bu önemli konuda sizleri...
  3. Çiğ Köftenin Zararlarını Biliyor musunuz ?

    Çiğ Köftenin Zararlarını Biliyor musunuz ?

    Bu konu; çiğ köftenin zararlarını biliyormusunuz haberi hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, şöyle bol acılı, ehil ellerde hakkı verilerek yapılmış bir çiğ köfteye kim hayır diyebilir ? Muhtemelen pek azımız. Bilhassa güneydoğu mutfağını sevenlerin vazgeçemedikleri çiğ köfte, son derece lezzetli bir gıda. Ancak her lezzetli şeyde olduğu gibi çiğ köftenin de sağlığa bir takım...
  4. Parmak Çıtlatmanın Zararlarını Biliyor musunuz?

    Parmak Çıtlatmanın Zararlarını Biliyor musunuz?

    parmak çıtlatmak, parmak çıtlatmanın zararları, parmak çıtlatmanın etkileri Sevgili melekler, hepimizin alışkanlık olarak yaptığı parmak çıtlatmak aslında hiç de masum bir davranış değil. Ne akla hizmetse o çıt sesini duyduğumuzda parmaklarımızın rahatladığını düşünürüz. Aslına bakarsanız bu gevşeme hissi yanında parmaklarımıza da zarar vermiş oluruz. Nasıl mı? Tüm bilgiler aşağıdaki...
  5. Ağrı Kesicilerin Zararlarını Biliyor musunuz?

    Ağrı Kesicilerin Zararlarını Biliyor musunuz?

    ağrı kesicilerin zararları, ağrı kesiciler, ağrı kesiciler zararlı mı Sevgili melekler, ben bir yerim ağrıdığı zaman son raddeye kadar ilaç almayanlardanım. Bunun faydalarını da gördüğümü düşünüyorum. Zira mecburen ağrı kesici aldığım durumlarda aetkisini de çabucak görebiliyorum. Oysa ne yazıkki en ufak bir ağrıda ilaca sarılanlar var. Bu durum ise çok zararlı. Neden mi?.. Günümüzde...

Sayfayı Paylaş