gebe
  1. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.707
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre

    topuklu ayakkabilar sagligi tehdit ediyor

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında nisan tarafından paylaşıldı.

    topuklu ayakkabilara dikkat
    Kadınların çok sevdiği şık ayakkabılar ayak rahatsızlıklarını tetikliyor. Ortopedi Uzmanı Doktor Erdeniz Duygulu, bayanlarda görülen birçok ayak rahatsızlığının temel kaynağının topuklu ayakkabılar olduğunu vurguladı.
    [​IMG]Duygulu, topuklu ayakkabı tutkusunun kadınların sağlığını hiç düşünmeden tehlikeye atmasına sebep olduğunu belirterek, “Spor ayakkabılar da ayakları deforme edebiliyor. Bu noktada doğru ayakkabı seçimi kadar ömür boyu sizi taşıyan ayaklarınızın bakımına ve konforuna da önem vermek gerekiyor” dedi.
    Ayak rahatsızlıklarının başlıca sebebi olarak ayağa uyumu düşünülmeden yalnızca estetik kaygılarla satın alınan ayakkabıları gösteren Duygulu, “Öncelikli olarak ayağınızın şeklini alan ve hafif ayakkabılar tercih edilmeli. Modanın takipçisi olmak adına şıklığı kriter almak ve bütün bir günü topuklu ya da ayağınızı sıkan ayakkabılarla geçirmek ileri zamanlarda çok ciddi hastalıklara davetiye çıkartabilir.” diye konuştu.

    -AYAK BAŞPARMAĞINDAKİ KEMİK ÇIKINTISI-

    Topuklu ayakkabılarda ilk göze çarpan hususun, ayak baş parmağının diğer parmaklara yanaşmak üzere dışarıya doğru bükülmesi olduğunu kaydeden Duygulu, özellikle hanımlarda çok sık görülen bu rahatsızlığın nedeninin, genellikle dar ve yüksek topuklu ayakkabılardan kaynaklandığını ifade etti. Duygulu, çukur taban ve düz taban gibi diğer ciddi ayak problemlerinde, sıkı bantlı ayakkabı kullananlarda bu rahatsızlığa sıkça rastlandığını dile getirdi.
    Duygulu, öncelikle daha çok orta yaşı geçmiş bayanlarda görülen bu sorunda, en erken hissedilen belirtinin, tabanda baş parmağın altına gelen bölgede (metatars) hissedilen ağrı olduğunu anlattı. Zamanla ağrının arttığını ve bölgede kızarıklık başladığını vurgulayan Duygulu, baş parmak ekleminde zamanla yuvarlak bir çıkıntı oluştuğunu ve buna da halk arasında “kemik çıkması” olarak adlandırıldığını söyledi.
    Duygulu, “Böyle bir rahatsızlık durumunda, hafif vak'alarda sivri uçlu ve dar ayakkabılar mümkün olduğunca tercih edilmemeli. Önü küt ayakkabıların içine ya da terlikle baş parmak ile ikinci parmak arasına yerleştirilen makaraların kullanılması da rahatsızlığın ortaya çıkmaması için kısa süreli bir çözüm olabilir. Ağrı hissedilen parmaklara egzersiz uygulamak da yarar sağlayabilir” dedi.
    Mantar ve diğer bakterilerden korunmak içinse tüm gün kapalı kalan ayakların havalandırılması gerektiğini belirten Duygulu, özellikle kış aylarında yağmur, kar gibi etkenlerle nem oluştuğundan ayakların hava almasının sağlık ve temizlik açısından büyük önem taşıdığını söyledi.

    -AYAKKABI ALIRKEN NELERE DİKKAT ETMELİ?-

    Duygulu, giyilecek ayakkabının malzemesi ve kalitesinin de önemli bir ayrıntı olduğunu belirterek, ayakta önemli taşıyıcı noktaları desteklediği için yürüyüşü rahatlan ve vücudun daha rahat taşınmasını sağlayan ortopedik ayakkabılar tercih edilmesi gerektiğini vurguladı. Duygulu ayakkabı seçerken dikkat edilmesi gereken unsurları şöyle sıraladı:
    ”-Satın aldığınız ayakkabının sağ ve sol olarak, ikisini de deneyin. Bir çift arasında herhangi bir görünüm, şekil, renk ya da boyut farkının bulunmamasına dikkat edin.
    -Ayağınıza tam uyum gösteren numarayı alın. Ayağınızın anatomik yapısına uymayan fazla büyük ya da sıkan ayakkabıyı giymek sakıncalı olabilir. En uzun parmağınız ile ayakkabının ucu arasında yarım santim boşluk olmasına dikkat edin.
    -Ayakkabıların ayakla temas eden kısımlarında sentetik malzeme kullanıp kullanılmadığını kontrol edin. Sentetik malzemeler hava geçirmeyen özelliğe sahip olduklarından ayak sağlığı için zararlıdır. (mantar vs.)
    -İnsan ayağının hacmi gün boyunca genişler, bu nedenle ayakkabılarınızı öğleden sonra satın almaya dikkat edin.
    -Üzerinde su geçirmez (waterproof) ibaresi bulunmayan her türlü deri ayakkabının yağmurda su geçirebileceğini dikkate alın.
    -Aldığınız ayakkabının üzerinde ne tür deriden üretildiğini anlatan kullanma talimatı olup olmadığına bakın, eğer yoksa bir yetkiliden mutlaka öğrenin ve gerekli bakım malzemelerini bulundurun. Özellikle ayakkabıların saya denilen üst bölümü doğal deriden imal edilmiş olmalı.” (alinti,,,ailem)
    <SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt">

     
  2. esena

    esena Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    14 Ocak 2008
    Mesajlar:
    4.074
    Beğenilen Mesajlar:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    TRABZON
    Ce: topuklu ayakkabilar sagligi tehdit ediyor
    zati hiiç giyemem kıs giysem sonra ayğımdan olacam neme gerek ellerine sağlık canım
     
  3. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.707
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre
    Ce: topuklu ayakkabilar sagligi tehdit ediyor

    haklisin canimm,bn arada sirada giyiyorum ama fazla topuklu degill,genelde calistigim icin spor ayakkabi giyerim,sevgiler canm
     
topuklu ayakkabilar sagligi tehdit ediyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Diş hastalıkları yaşamı tehdit ediyor

    Diş hastalıkları yaşamı tehdit ediyor

    Diş hastalıkları yaşamı tehdit ediyor Diş hastalıkları yaşamı tehdit ediyorKayseri Dis Hekimleri Odasi Baskani Tülay Tacettinoglu, dis ve diseti hastaliklarinin sadece agiz sagligi ile ilgili olmadigini, bu hastaliklarin insan yasamini tehdit ettigini belirtti. Dünya Saglik Örgütü (WHO), dis ve dis eti hastaliklarini, yayginligi ve tekrarlanma oranlari bakimindan insanlarin karsilastigi...
  2. Piercing modası sağlığı tehdit ediyor

    Piercing modası sağlığı tehdit ediyor

    The British Medical Journal tıp dergisinde yayınmlanan araştırmada; her 10 İngiliz'den birinin vücudunun çeşitli bölgelerine piercing yaptırdığı belirtildi. Bu modanın devam etmesi halinde İngiliz kadınların yarısının bu uygulamayı yaptıracakları, bunun da geri dönülmesi çok zor sağlık sorunlarına yol açacağı düşünülüyor. Piercing'in yol açtığı sağlık sorunlarının çoğunu işlem sırasında...
  3. Hava kirliliği sağlığı tehdit ediyor

    Hava kirliliği sağlığı tehdit ediyor

    Türkiye'de, ısınma amaçlı, düşük kalorili ve kükürt oranı yüksek kömürlerin yaygın kullanımı nedeniyle oluşan hava kirliliği akciğer fonksiyonlarında azalmaya yol açıyor. Artan enerji talebinin genellikle petrol ve kömür gibi fosil yakıtlarla karşılanması atmosferdeki karbondioksit miktarını artırıyor, hava kirliliği ise solunum yolu hastalıklarının yaygınlaşmasına neden oluyor. Zonguldak...
  4. Siyah topuklu ayakkabilar...

    Siyah topuklu ayakkabilar...

    siyah topuklu ayakkabı siyah topuklu ayakkabılar platform ayakkabılar Siyah vazgecemedigim bir renktir meleklerim:) ve bu ayakkabilardada cok hos duruyorlar degilmi :tik:
  5. Kirli su, sağlığı tehdit ediyor

    Kirli su, sağlığı tehdit ediyor

    kirli sudan bulaşan hastalıklar kirli su hastalıkları sulardan bulaşan hastalıklar Sudan geçen birçok hastalıklar vardır iyice yıkanmayan sebze ve meyveler sağlığı tehdit etmektedir Kirli ve iyice yıkanmamış besinler sonucunda bazı hastalıklarla karşı karşıya kalırız Bunun için nelere dikkat etmeli ve bu hastalıklara karşı ne gibi önlemler almalıyız? Uzmanlara göre bunun için alınacak...

Sayfayı Paylaş