TİTAN
*Melekler Mekanı*
Tülin Şahin Diyeti Hakkında Tüm Bilgiler
tülin şahin, tülin şahin diyeti, tülin şahin zayıflama sırları
Sevgili melekler, dünyaca ünlü top model Cindy Crawford'a olan benzerliğiyle meşhur olan ve Sivaslı Cindy lakabıyla tanınan ünlü manken Tülin Şahin'in diyet listesini bu sayfamızdan sizlerle paylaşmak istiyoruz...
Tülin Şahin sağlıklı beslenmek için “Günde 6 öğün yemek yenmeli,
öğünler, özellikle de sabah kahvaltısı geçiştirilmemeli, saat 19.00'dan
sonra bir şey yenmemeli, günde 8 bardak su içilmeli, diyetteki saatler
uyulmalı” diyor.
Sabah (09.00 – 09.30)
3 dilim kepekli, çavdarlı light ekmek, çeşitli peynirler, bal, zeytin, her iki günde bir yumurta mutlaka yenmeli. İçecek olarak şekersiz çay ve taze sıkılmış portakal suyu öneriyorum. Ardından 1 kase mevsim meyvesi salatası üzerine, 2 kaşık badem eklenerek mutlaka her sabah tüketilmeli. Bu güzel bir cilde sahip olmanıza, toksinleri atmanıza yardımcı olacaktır.
Öğlen (12.30 – 13.30)
Sebzeli ve domates soslu makarna yanına su veya light kola, tatlı olarak ise light 3 top dondurma (her zaman tercih sütlü tatlılardan yana olmalı)
Ara öğün (15.30 – 16.30)
1 paket kepekli kraker ve 1 elma.
Akşam (18.00 – 19.00)
Ton balıklı salata üzerine zeytinyağı ve limon sos yanına bir dilim kepekli ekmek, 1 kadeh şarap veya su.
Eğer acıkılırsa (saat 19.00'dan itibaren)
1 tabak meyve salatası üzerine 2 kaşık sade yoğurt, tuzsuz badem ve her gece yatmadan önce 1 bardak süt.
Sevgili melekler, dünyaca ünlü top model Cindy Crawford'a olan benzerliğiyle meşhur olan ve Sivaslı Cindy lakabıyla tanınan ünlü manken Tülin Şahin'in diyet listesini bu sayfamızdan sizlerle paylaşmak istiyoruz...
Tülin Şahin sağlıklı beslenmek için “Günde 6 öğün yemek yenmeli,
öğünler, özellikle de sabah kahvaltısı geçiştirilmemeli, saat 19.00'dan
sonra bir şey yenmemeli, günde 8 bardak su içilmeli, diyetteki saatler
uyulmalı” diyor.
Sabah (09.00 – 09.30)
3 dilim kepekli, çavdarlı light ekmek, çeşitli peynirler, bal, zeytin, her iki günde bir yumurta mutlaka yenmeli. İçecek olarak şekersiz çay ve taze sıkılmış portakal suyu öneriyorum. Ardından 1 kase mevsim meyvesi salatası üzerine, 2 kaşık badem eklenerek mutlaka her sabah tüketilmeli. Bu güzel bir cilde sahip olmanıza, toksinleri atmanıza yardımcı olacaktır.
Öğlen (12.30 – 13.30)
Sebzeli ve domates soslu makarna yanına su veya light kola, tatlı olarak ise light 3 top dondurma (her zaman tercih sütlü tatlılardan yana olmalı)
Ara öğün (15.30 – 16.30)
1 paket kepekli kraker ve 1 elma.
Akşam (18.00 – 19.00)
Ton balıklı salata üzerine zeytinyağı ve limon sos yanına bir dilim kepekli ekmek, 1 kadeh şarap veya su.
Eğer acıkılırsa (saat 19.00'dan itibaren)
1 tabak meyve salatası üzerine 2 kaşık sade yoğurt, tuzsuz badem ve her gece yatmadan önce 1 bardak süt.
