gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Tuzu Azaltmanın Yararları

    Konu, 'Faydalı Bilgiler' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    tuzsuz yemenin faydaları tuzun zararları

    Merhaba Sevgili Melek'ler, bu yazımızda lezzetli yemeklerin tadı olan tuzun zararları hakkında bilgileri konu alıyor ve gerek diyet uygulamalarında fazla kilolardan kurtulmak için, gerek ise vücudun ödem almaması için azaltmamız gereken tuzun bakın daha ne gibi zararları varmış Melek'ler;

    [​IMG]


    İnme Riskini Azaltmak İçin Tuzdan Fedakarlık Yapmak Gerekir


    Prof. Dr. Arıcı, yaptığı yazılı açıklamada, bu yıl "Dünya Tuza Dikkat Haftası"nın gündem başlığı olarak, tuzu azaltmanın inme riski üzerine olan etkilerinin seçildiğini belirterek, "Çünkü tuz, hem kan basıncını (tansiyonu) yükselten en önemli belirleyici hem de hipertansiyon ve inmeye yol açan nedenler arasında birinci sırada geliyor" ifadesini kullandı.

    Tuzun, tansiyonu yükselterek inmeye neden olması dışında, inme riskini tansiyondan bağımsız olarak da, doğrudan arttırdığını belirten Arıcı, bu nedenle fazla tuz tüketiminin, çok sayıda kişinin inme geçirmesine yol açtığını bildirdi.

    Prof. Dr. Arıcı, Türkiye'de Sağlık Bakanlığı önderliğinde "Türkiye Aşırı Tuz Tüketiminin Azaltılması Programı" başlatılarak 2011-2015 yıllarını kapsayan bir eylem planı hazırlandığına dikkati çekerek, şunları kaydetti:

    "Bu programın ilk adımı, 4 Ocak 2012'de sofralarımıza gelen ekmeğin her 100 gramında 0.3 gram oranında tuz azaltılarak atıldı. Böylece günde 300 gram ekmek tüketen bir vatandaş, eskiye kıyasla ortalama 1 gram daha az tuz almış olacak. Tuz tüketiminin azaltılması, hipertansiyonun azalmasına, dolayısıyla inme ve kalp krizlerinin azalmasına yol açacak, böylece de hem halkımızın sağlığına, hem de ülke ekonomisine büyük katkılar sağlayacaktır. Çünkü inme, gelişmiş ülkelerde ölüm nedenleri arasında 3. sırada yer alıyor."

    Arıcı, günlük tuz tüketiminin 1 gram azaltılmasının, inmeye bağlı ölümlerde yüzde 5, kalp krizine bağlı ölümlerde de yüzde 3 oranında düşmeye neden olacağını anlatarak, tuzun 6 gram azaltılmasında ise inmeye bağlı ölümlerde yüzde 23, kalp krizine bağlı ölümlerde yüzde 16'lık bir azalma sağlayacağının öngörüldüğünü bildirdi.

     
Tuzu Azaltmanın Yararları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. bebeklerdeki diş ağrısını azaltmanın yolları

    bebeklerdeki diş ağrısını azaltmanın yolları

    benzocaine içeren ilaçlar benzocaine Soru: Çocuğum diş çıkartıyor ve çok fazla ağrısı oluyor. Tylenol yardımcı olamıyor ve Zilactin’i ise bir günde sadece dört kez kullanabiliyorum. Diş ağrılarını azaltabilmem için bana lütfen birkaç tavsiye verin. Cevap: Ağrılarını azaltabilmeniz için birkaç yöntem mevcut. Diş çıkarma etrafı / dönemi, sistematik analgesiks ve topikal anestezi rahatlatabilir....
  2. Faturaları % 60 azaltmanın yolları

    Faturaları % 60 azaltmanın yolları

    Tasarrufla hem aile bütçesine hem de ekonomiye ciddi katkı yapılabilir. Basit önlemler sayesinde aylık 300-400 YTL'yi bulan elektrik, su ve doğalgaz faturası 200 yeni liraya düşebilir. Türkiye İsrafı Önleme Vakfı'na göre, ülkede yılda 214 milyar yeni liralık kaynak israf ediliyor. Türkiye'nin 2007 yılı gayri safi yurtiçi hasılası 856 milyar YTL. Buna göre milli gelirin dörtte biri israf...
  3. Yorgunluğu azaltmanın 10 yolu

    Yorgunluğu azaltmanın 10 yolu

    Yorgunluğun pek çok sebebi olabilir. Kansızlık, enfeksiyonlar, karaciğer, kalp ve böbrek yetmezlikleri, vitamin ve mineral eksiklikleri, metabolik bozukluklar (hipoglisemi), hormonal problemler (Hipotiroidi, böbrek üstü bezi yetmezliği), kanser gibi ciddi sağlık sorunlarında yorgunluk bazen ilk işaret. Yorgunluk, tekrarlayan ve uzun süren stresin, uyku problemlerinin, depresyon ve diğer...
  4. Doğum Sancısını Azaltmanın Yolları

    Doğum Sancısını Azaltmanın Yolları

    doğum sancısı nasıl azaltılır,doğum sancısını azltmak için ne yapılmalı,doğum sancısı azaltmanın püf noktaları,doğum sancısı azaltma hakkında bilgiler Doğum yapmak doğal bir olaydır. Ancak her kadının buna dayanma gücü farklı olur. Ayrıca her doğum da birbirine benzemez. En doğru yaklaşım sizin özellikleriniz ve doğum sürecine göre karar vermek olacaktır. Doğum sancısını dindirmek için pek...
  5. Kaya tuzunun faydaları nelerdir?

    Kaya tuzunun faydaları nelerdir?

    Temel besin maddelerimizden biri olan tuz insan sağlığı için çok önemli bir besin kaynağıdır. Kaya tuzu ise tuzun henüz işlenmemiş doğal haline verilen isimdir. Rafine edilmiş sofra tuzlarına eklenen birçok katkı maddesi bulunmaktadır. Bu katkı maddelerinde insan sağlığı üzerindeki zararları yapılan araştırmalara göre kabul edilmiş fakat hala bu tuzların kullanımı engellenememiştir. Ancak kaya...

Sayfayı Paylaş