Ünlü Anneler Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verdi | Melekler Mekanı FORUM - 29 Eylül 2016

Ünlü Anneler Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verdi

Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.238
    Beğenilen Mesajlar:
    596
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul
    ünlüler nasıl zayıfladı esra ceyhan nasıl zayıfladı ünlü anneler ve bebekleri kilo veren ünlüler esra ceyhan doğum yaptı
    Hamilelik sonrası kilo vermek için bir de ünlülere kulak verin...

    Kadınlar bebek sahibi olduktan sonra kilo vermekte zorlanır. Anneler ünlü olunca kiloları daha çok dikkat çekiyor. Ama Hollywood yıldızları ne doğurmaktan ne kilodan korkuyor. Onların sırrı, diyet ve egzersiz programlarında gizli. İşte ünlü anneler ve etkili yöntemleri...


    Melanie Brown:


    Dans etti, fitness yaptı
    Melanie Brown 2007 Nisan ayında kızı Angel'ı dünyaya getirdi. Spice Girls'ün turuna katılan Brown, hamileyken 76 kiloydu ve 7 ay içinde 56 kiloya düştü. Angel sabahları uyurken antrenörü ile bir saat tırmanma ve yüzme sporu yaptı. Brown aynı zamanda beslenmesine de dikkat etti.


    3 öğün tam tahıllı gıdalar, balık, tavuk içeren yiyeceklerle beslendi. Gebelikten sonra zayıflamanın oldukça zor olduğunu belirten Mel B., dans etmeye başladıktan sonra daha çabuk kilo verdi.


    Diyet önerileri

    Bebekten sonra kilo vermeniz için anahtarınız yiyecekler. Bununla birlikte kalori yakan egzersizler de mükemmel bir destekçidir. 30 dakikalık bir aktivite ile kilolarınızı yakabilirsiniz.

    Dans etmek: 160 kalori


    Engelden atlamak: 357 kalori


    Uzun yürüyüşler: 214 kalori


    Yüzme: 286 kalori


    Pilates: 196 kalori


    Hızlı yürüme: 180 kalori



    Jaime Pressly:

    Protein diyetiyle 6 haftada 15 kilo


    NBC'nin “My Name Is Earl," adlı programının yıldızı Jaime Pressly, Joy rolü için formunu koruması gerekiyordu. 2007 Mayıs'ında Dezi'yi dünyaya getirdikten sonra işe geri döndü. İki ayda 69 kilodan 56 kiloya düştü. 4,5 kilo vermek için ilk olarak günde 4-6 öğünlü protein diyeti yaptı. Haftada 5 kez 3 saatte bir tatlı bir şeyler atıştırdı.


    Omletsiz olmaz


    4-5 saatte bir yiyip sürekli acıkmaktan kaçının. Yüksek proteinli / düşük karbonhidratlı beslenin, yağsız protein alın, bol sebze ve meyve yiyin.


    Örnek Menü


    Kahvaltı: Yumurtanın beyazıyla ve sebzelerle (ya da hindi pastırmasıyla) hazırlanmış omlet.


    Öğle: Izgarada hazırlanmış, sirke ve tavukla karıştırılmış büyük bir salata.


    Akşam: Izgara balık ve sebzeler.



    Naomi Watts:

    Kilolarından emzirerek kurtuldu

    Naomi Watts, 2007 Temmuz ayında oğlu Alexander'ın doğumundan sonra “The International" filmini çekmeye başladı. Naomi, oğlunu emzirmenin kilolarından kurtulmasını sağladığını belirtiyor.Vitaminlere devamEmzirme gebelikten sonra alınan kiloların hızlı verilmesine yardımcı olur. Eğer bebeğinizi emzirmeyi planlıyorsanız dikkat etmeniz gereken kurallar ise şöyle;

    Emzirirken asla 1600 kalorinin altında beslenmeyin.

    Doğum öncesine ait vitaminlerinizi almaya devam edin.

    [​IMG]

    Tori Spelling:

    Günde 1200 kalori aldı

    Aktrist Tori Spelling, 2007 Mart'ında doğum yaptı. Yine hamile olan Tori Spelling bu yaz doğum yapmaya hazırlanıyor. Erkek çocuğu dünyaya geldikten sonra 7 ay içinde bikini giyebilecek kadar zayıfladı. 17 kilo veren Teri, günde 1200 kalori ile besleniyordu. Haftada 3 kez kick***s, squash gibi sporlar yaparak turbo bir şekilde zayıfladı

     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 1 Nisan 2014
Ünlü Anneler Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verdi konusuna benzer içeriklerimiz
  1. Doğum sonrası kilolar nasıl verilir?

    demet şener nasıl kilo verdi demet sener nasil zayifladi sener diyeti şener nasıl zayıfladı diyeti Doğum sonrası kilolar genelde her bayanın ortak sorunudur.Çok zayıf olan bir kişi bile hamilelik ve doğum sonrası çok fazla kiloya sahip olabilir ve buda çoğu kez depresyona kadar götürür kişiyi.Doğum sonrası kilo vermek istiyorsanız işte size uzmanların önerileri Uzman Diyetisyen Selahattin...
  2. Doğum sonrası nasıl kilo vereceğiz ?

    Doğuma az kaldı ve ben 30 kgya yakın aldım ne yapacağım bilmiyorum. Bebeğime kavuşmak için herşeye değer ama bu kilolar nasıl gidecek ?
  3. Doğum sonrası fazla kilolardan nasıl kurtulabilirim?

    Gebelik boyunca her anne adayı muhakkak az veya çok kilo alır. Alınan bu kiloların annenin gebelikten önceki kilosuna ve vücut yapısına bağlı olarak düzenli ve orantılı bir şekilde alınması önemlidir. Bu nedenle anne adayları gebelik boyunca dengeli beslenme kurallarına dikkat etmelidirler, doktorlarının tavsiye ettiği şekilde beslenmeye ve uygun miktarda kilo almaya özen göstermeliler....
  4. Gebelik sonrası kilo verenler yardım edin

    Hamilelikten sonra kilo verenlerden yardım istiyorum. Arkadaşlarım ben gebelik süresince inanılır gibi değil ama tam tamına 30 kilo aldım. Çocuğum sağlıklı olsun diye deyim yerinde ise değirmen taşı gibi öğüttüm. Şimdilerde ne yapacağım tam bilemiyorum. Kilolarınızı hamilelik sonrasında nasıl verdiniz neler yaptınız sporsa hangi spor lütfen bana bu konuda yardımcı olur musunuz. Acil kilo...
  5. Kim Kardashian 27 Kiloyu Nasıl Verdi?

    Geçtiğimiz aylar da ikinci bebeğini dünyaya getiren dünyaca ünlü güzel Kim Kardashian, kısa sürede tam tamına 27 kilo verdi. Magazin dünyasından Kim Kardashian ne kadar ünlü olursa olsun oda artık bir anne ve haliyle hamilelikte almış olduğu kilolar da bir hayli fazla... Birazdan sizlerle paylaşacağım Kim Kardashian'ın uygulamış olduğu diyet kendisine kısa sürede 27 kilo verdirmiş.. 87...

Sayfayı Paylaş