gebe
  1. Dişeps

    Dişeps Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    745
    Beğenilen Mesajlar:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul

    ünlülerin güzellik sırları

    Konu, 'Güzellik ve Bakım Önerileri' kısmında Dişeps tarafından paylaşıldı.

    ceyda düvenci ayakları ceyda düvenci ayak nur aysan ayak ivana sert güzellik sırları nur aysan ayakları [​IMG]
    IVANA SERT ”Haftada altı gün, ikişer saat spor yapıyorum. Ayrıca, taebo ve kick box gibi dövüş sanatı ile de ilgileniyorum. Hiç ekmek ve peynir yemem. Bunların haricinde spor yaptığım ve kalori almam gerektiği için herşeyi yerim.”


    [​IMG]TÜLİN ŞAHİN
    ”Yorucu ve zaman kaybı sırlarım yok.Ben dolabımdan asla süt eksik ürünlerini eksik etmem. Light peynirler, sütler, yoğurtların yanı sıra, her türlü sebze ve meyve, kepekli ekmek de mutfağımda mutlaka bulunur. Küçüklüğümden beri her akşam yatmadan önce bir bardak süt içerim. Günde beş çeşit meyve yerim. Kahve ve çayda şeker kullanmam. Güne çok sağlam başlayan ve akşama doğru inen bir çizgide besleniyorum. Formda kalmamın en büyük sırrı bence bu.”




    [​IMG]BENGÜ
    “Düzenli yaşamaya gayret ediyorum.günde en az yedi saat uyumaya, kaliteli ve düzenli beslenmeye önem veriyorum. Uykusuz kalmamak benim için çok önemli. İzmirli olduğum için meyve-sebze ve otlar çocukluğumdan beri beslenme şeklimin bir parçası.günde mutlaka altı öğünüm vardır. Aralarda kuru meyveler, bir porsiyon meyve yada ufak ya da ufak bir kase yoğurt yerim ki, asıl öğünlere çok yüklenmeyeyim. Çoğu zaman evden çıkmadan önce çantama minik bir torba meyve atıyorum. Onun dışında bol bol su içiyorum ve haftada üç gün spor yapıyorum.”


    [​IMG]

    EBRU ŞALLI TAN
    “Önemli olan zayıf değil, aynı zamanda sağlıklı kalabilmek.ben yıllardır aynı kilodayım. Çünkü dengeli beslenirim. Günde sekiz öğün yemek yerim ve tabii ki sporumu hiç aksatmam. Pilates favori sporum. Bedeninizin nasıl inceldiğini ve daraldığını hissedebiliyorsunuz. Onun dışında çok fazla taze sebze ve meyve yerim.yasakalarım yoktur ama hepsini ölçülü yerim”


    [​IMG]

    CEYDA DÜVENCİ
    “Uykumu düzenli almaya çalışıyorum. Spor yapıyorum. Çok su içiyorum. Alkol, sigara ve asitli içecekler tüketmiyorum. Sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum. Yeşillik ağırlıklı besleniyorum. Et olarak sadece balık yiyor, nadiren kıymalı sebze yemeklerini tercih ediyorum. Tam bir sebze canavarıyım, çikolata ise vazgeçilmezim.”


    [​IMG]

    İPEK TANRIYAR

    “Kahvaltımı asla ihmal etmem. Yarım ekmek ve her türlü kahvaltılık itina ile yenir. Bu öğün benim hayatımı kurtarır genellikle. Çünkü evden çıkıp iş temposuna kaptırınca ,insan öğünleri ne yazık ki atlıyor. Aslında sabah-akşam iki öğün yiyorum diyebilirim. Bazen öğlen salatası yiyebiliyorum. Aralarda abur cubur hayatımda hiç yemedim, sevmem de zaten.”



    [​IMG]

    NUR AYSAN
    “Balık ve salata ağırlıklı beslenirim. Sabah kahvatılarını bazen kaçırıyorum ama öğlen ve akşamı aksatmıyorum. O gün set kısa geçecekse yanıma mutlaka çubuk kraker, beyaz leblebi gibi atıştırmalık şeyler alıyorum. Eğer uzun geçecekse salata ve çorba ile idare ediyorum. Spor yapıyorum ama dizi yüzünden şu sıralar vakit ayıramıyorum. Yaz aylarında bol bol yüzmeye çalışıyorum. Spor salonuna gidemiyorum diye pilates DVD’si aldım, evde kendim çalışıyorum.”

     
  2. <Бланэ> '_' <ßlan€>

    <Бланэ> '_' <ßlan€> Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    147
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Emeğine sağlık sayende güzelleşcez:D
     
  3. Dişeps

    Dişeps Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    745
    Beğenilen Mesajlar:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul
    Senin fazladan güzelleşmene gerek yok zaten çok güzelsin canımcım:asskim:
     
  4. BİTTERİM

    BİTTERİM Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.169
    Beğenilen Mesajlar:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ErZuRuM
    tşkler güzeldi:D
     
  5. rüzgar gülüm

    rüzgar gülüm Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  6. <3PirayeEda<3

    <3PirayeEda<3 Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    22 Haziran 2010
    Mesajlar:
    230
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    Trabzon
    Güzelleşecez inşallah :D
    teşekkürler :D
     
ünlülerin güzellik sırları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. ünlülerimizin doğal güzellik sırları

    ünlülerimizin doğal güzellik sırları

    Ünlülerin pahalı kozmetik kulandığını sanıyorsanız yanılıyorsunuz.Birçok ünlü güzelleşmek uğruna pahalı kozmetik malzemeleri kullanma alışkanlığını geride bıraktı. Birçok ünlü güzelleşmek uğruna pahalı kozmetik malzemeleri kullanma alışkanlığını geride bıraktı. Şöhretler artık tamamen doğal ve ucuz yoldan güzelleşmeyi tercih ediyor.Ciltlerinin güzelliği ile ünlenen birçok ünlü ismin ortak...
  2. Ünlülerin Güzellik Sırlarıyla Güzelleşin

    Ünlülerin Güzellik Sırlarıyla Güzelleşin

    Işte ünlülerin güzellik sırları... Birçok ünlü güzelleşmek uğruna pahalı kozmetik malzemeleri kullanma alışkanlığını geride bıraktı. Şöhretler artık tamamen doğal ve ucuz yoldan güzelleşmeyi tercih ediyor.Ciltlerinin güzelliği ile ünlenen birçok ünlü ismin ortak özelliği, kozmetik ürünler yerine doğal ürünler kullanmaları. Bunu yaparken de uzmanların tavsiyelerine uymanın yanı sıra...
  3. Ünlülerin güzellik sırları

    Ünlülerin güzellik sırları

    ünlülerin cilt bakım ürünleri ünlülerin kullandığı cilt bakım ürünleri güzellik sırları nelerdir sanatçıların güzellik sırları Bakalım ünlü bayanlarımız güzellik ve bakımlı olmak adına neler yapıyorlarmış bakarsınız bizlerde faydalanırız bu bilgilerden ne dersiniz:) Şebnem Schaffer Üzüm çekirdeği Podyumların güzel mankeni Şebnem Scheafer, güzelliğini yoğurt ve üzüm çekirdeğine borçlu...
  4. Türk Ünlülerin Güzellik Sırları

    Türk Ünlülerin Güzellik Sırları

    ünlülerin güzellik sırları ünlülerin kullandığı parfüm markaları hülya avşar güzellik sırları sanatçıların kullandığı parfümler türk parfümler Meleklerim hergün televizyon ekranlarında ve gazetede gördüğümüz ünlülerin güzellik sırları neymiş, nasıl formlarını koruyor, nasıl makyaj yapıyor, neler yiyip içiyorlarmış hep birlikte bakalım :itk: Sezen Aksu zayıflamak için mısır püskülü yiyor...
  5. Ünlülerin bitkisel güzellik sırları

    Ünlülerin bitkisel güzellik sırları

    ünlülerin güzellik sırları, bitkisel, önerileri, uygulamaları, bakımları ve dahası burada arkadaşlar Ekranlarda gördüğünüz ve güzellikleri ile başınızın döndüğü, ünlülerin bitkisel güzellik sırlarını bizde sizlerle paylaşıyoruz Melek'ler:A PINAR ALTUĞ: KİRPİKLERE BADEM YAĞI Ünlü oyuncu ve sunucu Pınar Altuğ geceleri yatağa girmeden önce kirpiklerine badem yağı sürüyor. Ayrıca cildinin...

Sayfayı Paylaş