gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.168
    Beğenilen Mesajlar:
    2.222
    Ödül Puanları:
    113

    Unutkanlığa son

    Konu, 'Psikiyatri' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Unutkanlığın çok çeşitli nedenleri olsa da, belki de sizin tek ihtiyacınız dinlenmek. [​IMG]


    Kişi, yaşadığı hayatın temposundan yorulduğunda, stresli anlarında, depresyon halinde unutkanlık sorunları yaşayabilir.
    Belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterse de en sık rastlananlar, isim ve kelimeleri unutmak, eşyaların konulduğu yerin unutulması, yakın geçmişe yönelik deneyimlerin hatırlanmaması gibi yakınmalardır. Bunların ardında her zaman ciddi bir hastalık bulunmayabilir.

    Hafızanın gereksiz bir çok bilgiyle kirletilmesi, gereksiz ve önemsiz şeylerin hafızaya alınması, bir işi öğrenirken birden fazla işle uğraşmak, dikkat eksikliği ve endişe gibi dikkati yoğunlaştırmayı güçleştiren etkenler, yapılan işe gereken önemin verilmemesi, dağınık çalışma düzeni gibi faktörler de hafızayı etkiler.

    Gerçekten önemli bir hastalığın söz konusu olması ihtimaline karşı, uzman denetiminde gereken tetkiklerin yapılmasında fayda vardır. En sık rastlanan hafıza rahatsızlıklarından Alzheimer hastalığında olduğu gibi diğer hastalıklarda da erken tanı, uygun tedavi ve eğitimler, hastalığın yıkıcı etkilerinin yavaşlatılmasını sağayabilir.

    İstenmeyen hafıza problemleriyle karşılaşmamak için yapabileceğiniz en uygun şey hafızanızı güçlendirmektir.

    Aşağıdakileri yapmanız, faydalı olacaktır:
    Düzenli ve dengeli bir yaşam sürdürün
    Yeterli ve dengeli beslenin
    İyi uyuyun
    Alkolü azaltın
    Sigara kullanmayın
    Temiz havada yürüyüş yapın
    Sosyal ilişkilerinizi artırın
    Düzenli kan basıncına sahip olmaya özen gösterin

    Kolay hatırlamak için öneriler:
    Zihninizi zorlayın
    Dikkatinizi verin
    Her şeyi hatırlamaya çalışmayın
    Mineral ve vitamin desteği alın
    Kahve ve sigarayı azaltın
    Yapılacak işler listesi hazırlayın
    Stresten uzaklaşın
    Hobilerinize zaman ayırın
    Hafızayı güçleştiren ilaçlara dikkat edin
    Hafif egzersiz yapın

     
  2. ışılsu

    ışılsu Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.134
    Beğenilen Mesajlar:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    *** HAYALLER ŞEHRİNDE***
    güzel paylaşım çok unutkanım bunlar fayda eder umarım dikkate alıcam sağol canım
     
Unutkanlığa son konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. unutkanlık...

    unutkanlık...

    Psikologların bozucu etki kurallarıyla ilgilenmeleri bunların sınırlı uygulama değerlerinden dolayı değil, unutmadaki önemli rollerinden dolayıdır. Bu kurallar kısmen de olsa, niçin unuttuğumuzu açıklamaktadır. Çünkü bize unutmamızın, öğrendiklerimizin hatırlamak istediklerimiz üzerindeki bozucu etkisine bağlı olduğunu gösterir. Fakat, acaba bu kurallar unutmanın ne kadarını açıklayabilir?...
  2. Unutkanlığa son!

    Unutkanlığa son!

    Hepimiz unutkanlığımızdan dert yanarız ya işte bize super bi haber :) Yaşlılığa bağlı hafıza kaybına neden olduğu sanılan protein bulundu. Fransız bilim adamları, Alzheimer hastalarında olduğu gibi sağlıklı kişilerde de yaş ilerledikçe beyindeki miktarı artan presenilin 1 proteininin hafızaya zarar verdiğini belirledi. Mutasyona uğradığında 40-50 yaşındaki kişilerde de Alzheimer'a neden...
  3. unutkanlığa çare

    unutkanlığa çare

    unutkanlığa karşı dua unutkanlığa iyi gelen dualar çare unutkanliga care iyi gelen dua hanımlar bu aralar çok kötüyüm:hasta:okadar unutkan oldumki anlatamam aradığım hiçbirşeyi bulamıyorum istenen birşeyi unutup saatlerce düşünüyorum ya geçenlerdede çantamı bir mağazada unuttm ya daha bir sürü şey ve bu halim çokcanımı acıtıyo aradığımı bulamazsam oturup ağlıyorm psikolojim bozuk aslında...
  4. unutkanlık mı!

    unutkanlık mı!

    kamu çalışanıyım gündelik yaptığım işlerin bir kısmını hemen hemen unutuyorum. bu gibi unutkanlıkların farklı bir hastalığın habercisimidir. şimdiden teşekkürler
  5. Unutkanlık neden olur?

    Unutkanlık neden olur?

    Gündelik hayatımızda belli bir orandaki unutkanlığı hepimiz normal karşılarız. Cep telefonunu evde bırakmak ya da yakın bir arkadaşın doğum gününü atlamak gibi durumlar can sıkıcı ve sinir bozucudur ama bu tip unutkanlıkların herkesin başına geldiğini biliriz, duyarız. Ancak benzer kazalar üst üste ve çok sık olmaya başladığında, hele bir de orta yaşlar geçilmişse, unutkanlık can sıkıcı olduğu...

Sayfayı Paylaş