gebe
  1. Kayıtsız Üye

    Kayıtsız Üye Forum Okuru

    Unutkanlıktan kurtulmak için ne yapmak gerek?

    Konu, 'Soru-Cevap' kısmında Kayıtsız Üye tarafından paylaşıldı.

    O kadar unutkanım ki anlatamam kızlar. Hani şimdi neden buraya yazdığımı unuttum diyeceğim oderece yani :S Ne yapmam lazım bana bir akıl verin, tavsiyesi olan var mı ?
     
  2. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113
    Sayın misafirimiz, Unutkanlıktan kurtulmak için sizlere önerebilecğimiz aşağıda ki gıdaları düzenli olarak tüketebilirsiniz..


    Yumurta

    Lesitin ve B vitaminlerinden zengin olan yumurta beyni besleyen ve hafızayı güçlendiren etkisiyle düzenli tüketilmesinde fayda var.

    Bitter çikolata

    Kakao içeriğideki flavonlar nedeniyle beyindeki kan akışı hızlanabilmektedir. Çikolata içeriğindeki kakaonun %50 ve üzeri olmasıyla bu etki görülebilmektedir.

    Yağlı balıklar

    Balık içeriğindeki omega-3 nedeniyle beyin dostu bir besindir, daha çok yağlı balıkları tercih etmek etkisini artıracaktır. Tüketirken kızartmamak önemli bir unsur.

    Biberiye

    Beyne giden kan akışını hızlandırıcı etkisi nedeniyle hafızayı güçlendirmektedir.

    Sızma zeytinyağı

    Zeytinyağı içerisinde bulunan oleuropein ve hidroksitirosol maddeleri yapılan çalışmalarca hafızayı güçlendirdiği, beyin hastalıklarına karşı koruduğu belirtilmektedir. Tüketilen zeytinyağı sızma ise elbette etkisi artmakta.Diyetisyen Özlem Sert Aydın

    Yeşil çay

    Antioksidan değeri yüksek olan yeşil çayın birçok faydasının yanı sıra hafızayı da güçlendirici etkisi bulunmaktadır.

    Yabanmersini

    Yabanmersini antosiyaninlerden zengin çok güçlü bir meyve, özellikle hafızayı güçlendirici etkisi araştırmalarca da desteklenmekte.

    Ceviz

    Beyni besleyen çok etkili bir kuruyemiş olan ceviz hem omega-3’den hem de çinkodan zengin. Bu ikili nedeniyle güçlü bir hafıza koruyucu.
     
  3. AYŞEDEN

    AYŞEDEN Hamiş Melek

    Kayıt:
    5 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    1.026
    Beğenilen Mesajlar:
    614
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    istanbul
    Ben havuç yemenin ve hatta b 12 vitamininin unutkanlığı önlediğinide duymuştum
     
Unutkanlıktan kurtulmak için ne yapmak gerek? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. En kısa yoldan forma girmek için hangi sporu yapmak gerek?..

    En kısa yoldan forma girmek için hangi sporu yapmak gerek?..

    Bir saatlik sporla binlerce kalori yakacağımız hayal. Bir saat sonunda ter içinde kaldığımızda en fazla 600 kalori yakıyoruz... Ve bir saat içinde zorlukla yaktığımız kalorileri 10 dakika içinde bakın neler yiyerek geri alıyoruz...Fabulous magazin hazırladı... TENİS: 1 saatlik oyunda = 420 kalori yakıyoruz VEYA bir Twix ve küçük bir café mocha ile bu kaloriyi geri alıyoruz. GOLF: 1 saatlik...
  2. sivilcelerden kurtulmak için ne yemeli?

    sivilcelerden kurtulmak için ne yemeli?

    sivilçe için ne yemeli sivilceden kurtulmak için ne yemeliyiz sivilceler yemeli sivilceler icin yemeliyiz sivilce icin Özellikle ergenlik çağında olan gençlerde bulunur...Diye birşey kalmadı artık hemen hemen her yaştan insanda görülüyor.Herkesin kendince sebepleri vardır.Peki bu sivilce derdinden kurtulup güzel bir yüze ve temiz bir vücuda sahip olmak için ne yemeli?Bu sorunuzun cevabı...
  3. Kilo Almamak İçin Ne Yapmak Gerek ?

    Kilo Almamak İçin Ne Yapmak Gerek ?

    kilo almamak için kilo almamak için ne yapılmalı kilo almamak için yapılması gerekenler Büyük bir irade örneği gösterdiniz ve uzun zamandır verme hayalini kurduğunuz kilolarınızdan kurtuldunuz diyelim melekler :) Elbette ki çok mutlusunuz, aynada ki görüntü 10 numara. Peki ya bundan sonrası ? Aslına bakarsanız, kilo vermek değil, o kiloyu korumak çok zor. Ama imkansız değil. Üstelik o...
  4. Kabir azabından kurtulmak için ne yapmak gerekir?

    Kabir azabından kurtulmak için ne yapmak gerekir?

    Kabir veya Cehennem azabından kurtulmak için itikadı düzgün bir Müslüman olmak ve dinimizin emirlerine riayet etmek, yasakladıklarından kaçmak şarttır. Kabir azabı en çok, üstüne idrar sıçratan ve Müslümanlar arasında söz taşıyana olur. Cuma günü veya gecesi ölenler, her gece Tebareke [ve secde] suresini okuyanlar ve ölüm hastalığında İhlâs suresi okuyanlara kabir suali olmaz. Hadis-i...
  5. Neden  unutkanım ?

    Neden unutkanım ?

    Unutkanlık günümüzde nerdeyse herkesin sorunu dur.Ya randevularımızı unuturuz,yada bir yerlerlerde bize ait olan eşyaları,ya ocakta yemeği ,yapmamız gereken işleri unutabiliyoruz.Hayatımızı zorlaştıran unutkanlık ..Peki unutkanlık neden olur,unutkanlıkla başetmenin yolları varmı ? Tabiki var ..Hafızayı kuvvetlendiren ilaçlar olsa da ,unutkanlık problemini dengeli beslenerek...

Sayfayı Paylaş