gebe
  1. MEÇHUL

    MEÇHUL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8.875
    Beğenilen Mesajlar:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    şehr-i MEÇHUL

    Utangaç insanlar için basit çözümler

    Konu, 'Kişisel Gelişim' kısmında MEÇHUL tarafından paylaşıldı.

    utangaç insan çevremizdeki basit sorunlar Çevremizde bir çok utangaç insan vardır hatta o utanan insanlardan biride belki sizsinizdir.Herşeyden utanan sıkılan biriyseniz.Yazılanların dikkatle okuyunuz.Belki de artık utanma duygusundan kurtulabilirsiniz.. [​IMG]

    UTANGAÇ İNSANLAR İÇİN BASİT ÇÖZÜMLER

    Bir ortamda gözler sizin üzerinize çevrildiğinde, kalbiniz hızlı çarpıyor ya da soluğunuz daralıyorsa, işte tavsiyeler..


    Araştırmalara göre, her geçen yıl özellikle kadınlar daha çok utangaçlık problemi yaşıyor. Tanımadığınız ya da yeni tanıştığınız insanlara karşı utangaç mısınız? Bu soruya cevabınız “Evet” ise, telaşa gerek yok. Çünkü siz tamamen normal birisiniz.
    Yüzünüz mü kızarıyor?
    Eğer yeni iş ortamında, ayağa kalkıp kendinizi tanıtmanız istendiğinde, yüzünüz kızarıyor, sesiniz titriyorsa, kalabalık önünde konuşmanızı gerektirecek durumlardan uzak durmaya çalışıyorsanız, maalesef utangaçsınız. Ancak “herkes konuşkan, girişken olmak zorunda değil” gerçeğini de aklınızdan çıkartmamanız gerekiyor.
    Kendinizi kontrol edin
    Ama utangaçlığınız yüzünden bazı fırsatları kaçırdığınızı düşünüyorsanız, davranışlarınızı kontrol altına almanın zamanı gelmiş demektir. “Daimi Mutluluk” adındaki projesi sayesinde, kadınların birçok problemini çözerek, mutlu bir yaşam sürmesini sağlayan ABD’li psikolog Artest Battler, utangaçlığın çözülemeyecek bir problem olmadığını belirtiyor.
    Nedenini araştırmak gerek
    ABD’de birçok bayan hastasının utangaçlık problemi yaşadığını belirten Battler, “Birlikte bu konuya yoğunlaşarak, her 100 utangaç hastamdan 85'inin bu sorununu çözmeyi başardık. Öncelikle utangaçlığın temelini bulmak gerekiyor. Bunu konuşarak başarıyoruz. Eğer siz de tavsiyelerime uyarsanız, eski utangaçlığınızdan büyük bir bölümünü attığınızı göreceksiniz” dedi. İşte Battler’ın tavsiyeleri:
    Gereksiz bazı düşüncelerden kurtulmalısınız
    Utangaçlıkla iç içe yaşamak zor bir duygudur. Çevredeki insanların gözünde utanılacak duruma, aptal durumuna düşme, onlar tarafından reddedilme ya da yetersiz görülme korkusu, sizi yıldırmasın. Utangaç kadın, daima kötü düşüncelerle kendisini daha zor durumda bırakır. Aşağıdaki düşüncelerden kurtulmaya bakın, çünkü bunlar size uygun değil.
    - Eyvah, biraz daha konuşursam, kendimi aptal durumuna düşüreceğim.
    - Ya burada bulunan herkes benim için “salak” derse.
    - Söyleyecek bir şey bulamazsam ne yapacağım.
    - Şu anda konuşursam mutlaka sesim tuhaf çıkacak.
    - Ya kendimi kontrol edemez de saçmalarsam…
    - Kızaracağım, titreyeceğim…
    - Kalbim fena halde çarpmaya başladı, ya aniden kalp krizi geçirirsem…
    - Çıldırabilirim.
    - Acaba çok tuhaf görünüyor muyum?
    - Şu ortamdan bir kaçabilsem.
    - Herkes beni izliyor.
    - Ne kadar sıkıcı olduğumu mu düşünüyorlar?


    [​IMG]
    Probleminizi bol bol konuşun
    Psikolog Battler, utangaçlıktan kurtulmanın ilk yolunun utangaçlık hakkında bol bol konuşmaktan geçtiğini belirtiyor. Eşinizle, dostunuzla utangaç olduğunuz konuları bol bol konuşun. Ancak bunların temelde, bu kadar büyütülecek problemler olmadığını unutmadan. Örneğin yeni bir ortamda bulunmak sizi utangaçlığa itiyorsa, korkmayın. Eşinizle veya sevdiklerinizle, yeni ortamlara girmeye gayret edin. Gerçekten isterseniz, utangaçlığı yenmeye başladınız demektir.

    Arkadaşınızdan yardım isteyin
    Eğer kendinizi insanlarla tanışamayacak kadar utangaç hissediyorsanız, daha konuşkan ve sosyal bir arkadaşınızdan bu konuda yardım istemeniz çok akıllıca olacaktır. Arkadaşınızın sizi yeni insanlarla tanıştırmasını sağlamalısınız. Ancak, sizin hakkınızda abartılı şeyler söylemesini değil, tam tersine sizin ifade edemediğiniz bazı önemli ve güzel özelliklerinizi söyleyerek işinizi birazcık kolaylaştırmasını söyleyin. Bunu dostlarınızdan kolaylıkla isteyebileceğinizi unutmayın.

    Farkınızı ortaya çıkartın
    Utangaç kadının ilk etapta karşı cinsin ilgisini çekmesi için biraz farklı olması gerekiyor. Kalabalığın içinde fark edilmenizi sağlayacak bir özelliğinizi öne çıkarın. Yoksa bunu yaratmak, sizin becerinize kalıyor. Farklı olduğunuzu hissettirdiğinizde utangaçlığınızı bir gizem perdesi arkasına bile saklamanız mümkün. Bu ilk bakışta biraz zor gözükebilir ancak siz artık utangaçlık probleminizden kurtulmak istiyorsunuz. Önünüze çıkan hiçbir olay sizi korkutmasın.

    Doğru hamleler yapın
    Kendinizi biriyle sohbet etme ile utangaçlığınız arasında sıkışmış durumda bulduğunuzda, karşınızdaki kişiye hemen bir soru yöneltin. Ancak dikkat edin soru, saçma olmasın. Hiç konuşmadan suratına bakmaktansa, sorduğunuz soru onun konuşmasını sağlayacak, böylece sohbet kesilmemiş olacaktır. Onun verdiği cevabın arkasından aynı soruya siz de kendi cevabınızı vererek, konuşmayı akıllı bir şekilde uzatabilirsiniz. Bunu kolaylıkla başarabilirsiniz. Çünkü bu imkânsız değil.


     
  2. Marin

    Marin Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    1 Ekim 2009
    Mesajlar:
    180
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bakalim ise yaricakmi
     
  3. kiraze

    kiraze Üye Üye

    Kayıt:
    7 Ekim 2009
    Mesajlar:
    86
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    aslında çokda bir tavsiye vermemiş ama yine paylaşım için teşkkürler
     
Utangaç insanlar için basit çözümler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mutfağınız için farklı çözümler

    Mutfağınız için farklı çözümler

    Mutfağınızda değişiklik yapmak istiyorsanız bunun en pratik yolu hareketli mobilyaları ve aksesuarlarınızı yenilemek olabilir. Modern ve şehirli bir tarzınız varsa pratik kullanıma uygun, açık raf üniteli ve metal detaylarla kombinlenmiş bir mutfak seçebilirsiniz. Açık renk dolap kapakları, hasır sandalyeler ve biraz nostaljik bir dekorasyonla mutfağınızda daha country bir stil...
  2. Kansızlık için bitkisel çözümler

    Kansızlık için bitkisel çözümler

    kansızlığa bitkisel çözüm kansızlık için bitkisel çözüm kansızlığa çare kansızlık için Gerek gebelik zamanında, gerekse özel durumlarda biz kadınların dert çektiği durumdur bu kansızlık şimdi bu kansızlığı yenmek üzere sizlere bitkisel çözümler sunuyoruz meleklerim. Bir çok kadının ortak sorunu olan kansızlık; demirin eksik alındığı durumlarda, şiddetli adet kanamaları, kronik böbrek...
  3. Gastrit için bitkisel çözümler

    Gastrit için bitkisel çözümler

    gastrit için bitkisel çözüm gastrit bitkisel çözüm patates gastrite patates suyu Mide problemi yaşayanlar çok iyi bilir gastrit ağrısını mesela ben:D İnanın bir tuttumu daha gözünüz ağrıdan başka birşeyi görmüyor ve yeri geliyor saatlerce sancıdan kıvranıyorsunuz Gastrit problemi yaşayanlar için şimdi bitkisel bazı önerilerde bulunmak istiyorum ama ne olursa olsun hekime danışmayı ve...
  4. Kışın karşılasştığınız güzellik sorunlarına basit çözümler

    Kışın karşılasştığınız güzellik sorunlarına basit çözümler

    Kış ayları hem cildiniz hem de saçınız açısından en zararlı dönemdir. Ancak önereceğimiz bu ipuçları ile bakımları tahmin ettiğinizden daha kolay olacak. Kış, ister istemez güzelliğinizden bir şeyler alıp götürür. O muhteşem, bronz ve bakımlı teniniz artık yok olmuştur. Bunun yanında saçınız da kurur ve adeta saman gibi bir yapıya bürünür. Uzmanlar, bu nedenle, kadınların bu dönemlerde dış...
  5. Mide yanmasına basit çözümler

    Mide yanmasına basit çözümler

    Mide yanmasına karşı basit tedbirler öneren uzmanlar, "Kısa sürede meydana gelecek olan değişikliklerle çok daha rahat ve sağlıklı bir hayat sürün" diyerek, küçük lokmaları uzun süre çiğnemeyi, ayak üstü yerine sofrada beslenmeyi tavsiye ediyor. Uzmanlara göre, küçük lokmalar almak, midenin sindirim için gerekli salgıları daha kolay üretmesine yardımcı oluyor. İç Hastalıkları ve...

Sayfayı Paylaş