gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Uyku Getiren Gıdalar...

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    uyku getiren yiyecekler uyku getiren gıdalar, nelerdir, uykusuzluğa çare, besinler hangileri, ne yapmalı, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz
    [​IMG]


    Sevgili melekler,
    Uykusuzluk uzun gecelerin en berbat sorunlarından biridir.Sağa dönersiniz,sola dönersiniz,koyun bile sayarsınız,olmaz.Gelmedi mi gelmez.Hele de kafanıza bir şey takıldıysa...

    Bu durumda ne yapmanız gerektiği konusunda çalışmalar yapan araştırmacılar,yatmadan tüketildiğinde uyumaya kolaylık sağlayacak 8 adet gıda belirlemişler:


    Ilık süt
    İnce bir dilim kepek ekmeği
    Badem
    Muz
    Papatya çayı
    Bal
    Patates (fırında pişmiş)
    Keten tohumu (iki kaşık keten tohumu süt veya yoğurtla tüketilebilir)




     
Uyku Getiren Gıdalar... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Gaziye Peynir Getiren Teyze

    Gaziye Peynir Getiren Teyze

    Gazi Çiftliğinde dolaşıp hava alırken oldukça yaşlı bir kadına rasladık. Atatürk attan inerek bu ihtiyar kadının yanına sokuldu. - Merhaba nine Kadın Ata'nın yüzüne bakarak hafif bir sesle; - Merhaba dedi. - Nereden gelip nereye gidiyorsun? Kadın şöyle bir duralayıp, - Neden sordun ki, dedi. Buraların sahabısı mısın? Yoksa bekçisi mi? Paşa...
  2. gına getiren esprıler

    gına getiren esprıler

    esprıler Tüh!.. Amortiyi tek rakamla kaçırdım yine... Evde oturuyorsun kapi çaldi baktin kimse yok. Kim gelmis olabilir? -Sana öyle gelmis olabilir... Bu ülkede en demokratik olay, trafik kazaları; herkes eziliyor... Oğlum,senin zayıflaman için daha 40 fırın ekmek yemen lazım.. Suçlu ayağa kalk!..Çocuklu bayana yer ver!.. Daha son kullanma tarihine çok var, Yavaş iç şu meyve suyunu......
  3. Yazı getiren giysiler

    Yazı getiren giysiler

    Bu aralar şöyle sıcak yaz günlerini hatırlamanız için sizlere rengarenk ve rahat cıvıl cıvıl giysilerle güzel bir izlenim sunmak istiyorum meleklerim :):)
  4. Kaliteli Bir Uyku İçin Bu Gıdaları Tüketin!

    Kaliteli Bir Uyku İçin Bu Gıdaları Tüketin!

    kaliteli uyku, kaliteli uyku için, iyi bir uyku için Sevgili melekler, sağlık sorunlarının altında yatan sebeplerden biri olan kalitesiz uyku, sinir sistemini de bozmaya birebirdir. Son yıllarda artış görülen uyku bozukluklarının obezitede gözlenen artışla alakalı olduğu bilinmektedir. Uykusuzluk hastalığı olan kişilerin %70-90’ı kilolu veya obezdir... Uykusuzluk problemi de...
  5. Deliksiz uyku için bu besinleri tüketin

    Deliksiz uyku için bu besinleri tüketin

    Uyku sorunu yaşayanlar ve daha kaliteli bir uyku isteyenler için ABD California Üniversitesi'nde yiyecekler üzerinde kapsamlı bir araştırma yapıldı. Araştırma sonucunda uykunun niteliğini değiştiren yiyecekler etki şiddetine göre listelendi.Listenin diğer tarafında, uykudan önce asla yenilmemesi gereken gıdaların başında ise hamburger geliyor. Ekmek arası pişirilmiş kırmızı et gibi...

Sayfayı Paylaş