gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Uykusuzluk Kilo Verdirir !

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    nasıl kilo verilir uykusuzluk kilo verdirir mi uykusuzluk kilo kaybı



    Gece yatıyor ancak bir türlü uyuyamıyor, sabahı sabah mı ediyorsunuz melekler ? O halde uyuyan bir insana göre daha fazla kalori harcıyorsunuz. Yani uykusuzluk kiko verdiriyor. Ama sakın uykusuzluğu kilo vermek için kullanmaya kalkışmayın. Uzmanlar buna şiddetle karşı çıkıyor..


    [​IMG]

    Uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, uykusuz geçirdiğimiz bir gece 3.2 kilometre yürümekle aynı oranda kalori yakmamızı sağlıyor.

    Bir grup bilimadamı tarafından yapılan araştırma, yatakta sağa sola dönerek geceyi gündüz edenlerin, mışıl mışıl uyuyanlara göre daha fazla kalori yaktığını gösterdi.

    Journal of Physiology dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, geceyi uykusuz geçiren bir kişinin harcadığı enerji miktarı, 8 saat uyuduğunda harcadığındakinden yaklaşık 135 kalori daha fazla.

    Ancak uzmanlar yine de uyarıyor.

    Uykusuzluğun kilo vermek için güvenilir ve etkili bir yöntem olmadığının altını çizen bilimadamları, her şeye rağmen zayıflamak için uykusuzluğun tercih edilmemesini öneriyorlar.

     
Uykusuzluk Kilo Verdirir ! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sigara İçmek Kilo Verdirir mi?

    Sigara İçmek Kilo Verdirir mi?

    su içmek kilo verdirirmi sigara kilo verdirir mi sigara verdirirmi zayıflatırmı içmek zayıflatırmı Yapılan çalışmaların sonucunda; sigara içmenin zayıflatıcı etkisi ve sigaraya başlama nedeninin zayıflatıcı etkisinin olduğu tespit edilmiştir. Genellikle daha kilolu olan kişiler sigaraya başlamaya daha meyilli olmaktadır. Sigaranın vücut ağırlığı üzerindeki etkisini inceleyen çalışmalardaki...
  2. uykusuzluk...

    uykusuzluk...

    Ömrümüzün üçte biri uykuda geçiyor ama insanoğlu hâlâ uykunun sırlarınıçözmüş değil. Uyku, ya bir dinlenme, rahatlama aracı ya da günün verimlisaatlerini alıp götüren bir zaman dilimi olarak tanımlanıyor.Uyku, vücudunyalnızca dinlendiği bir süreç değil. Uzmanlar uykuyu, "gün boyu yorulan veyıpranan sinir sisteminin onarıma alındığı, gün içinde edinilen bilgilerinayıklanıp depolandığı, dış...
  3. Yükseklik kilo verdirir

    Yükseklik kilo verdirir

    Yükseklik korkusu bakın aslında ne işe yarıyormuş.Tabi korkudanmıdır bilinmez ama zayıflatıyorumuş. Almanya'daki Ludwig Maximilians Üniversitesi'nden Florian Lippl ve ekibi, 2650 metre yüksekliğin, ortalama 55,7 yaşında, vücut kitle indeksi 33,7 olan aşırı kilolu 20 kişi üzerindeki etkisini inceledi. Yüksekte geçen bir haftanın ardından, rejim ve spor yapmayan bu kişilerin kilo verdiği,...
  4. Patlıcan Kilo Verdirir mi?

    Patlıcan Kilo Verdirir mi?

    patlıcanın yararları, patlıcanın faydaları, patlıcan kilo verdirir mi Patlıcan seven meleklerimize harika bir haberimiz var: Patlıcan kilo verdiriyor! Zeytinyağlısı, kızartması ya da dlmasıyla sofralarımızı şenlendirip damaklarımızı tatlandırdığımız patlıcanın sağlığımıza olan olunmlu etkilerine inanamayacaksınız!.. Patlıcan , - Kansızlığı giderir. - Karaciger ve pankreasın düzenli...
  5. Hangi yaz besinleri kilo verdirir?

    Hangi yaz besinleri kilo verdirir?

    Zayıflama, hangi yaz besinleri zayıflatır, hangi meyveler zayıflatır, Zayıflamak için yazın ne yemeliyim Lif oranı yüksek, bol lifli ve antioksidan deposu olan yaz sebze ve meyveleri kilo vermeye de destek olmakta. Zayıflamanın temeli doğru besinleri tercih etmekle başlar bu nedenle yaz aylarında mutfağınızdan bu besinleri eksik etmeyin. Salatalık %90’ı su olan serinletici bir sebze...

Sayfayı Paylaş