gebe
  1. kaprisli

    kaprisli Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    13 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4.648
    Beğenilen Mesajlar:
    19
    Ödül Puanları:
    0

    Uykuyla Yaşlanmayı Durdurun

    Konu, 'Güzellik ve Bakım Önerileri' kısmında kaprisli tarafından paylaşıldı.

    Bebeklerimize ninniler söyleriz. ‘Uyusun da büyüsün’ diyerek sevgiyle mırıldanırız ancak bu sözlerin de boş olmadığını gayet iyi biliriz. Peki ya biz yetişkinler? Bizim için uyku daha mı az önemlidir? Kesinlikle değil! Uyku, doğanın yarattığı en değerli sağlık ve güzellik iksiridir. Uyku düzeni ve süresi, kalitesi sağlığımızın ve biyolojik yaşımızın dolaysız bir göstergesidir. TOKSİNLER TEMİZLENİR

    * Uyurken yeniden doğarız
    * Uyurken, tüm organlarımız, kalbimiz, midemiz, karaciğerimiz ve kaslarımız da dahil olmak üzere her şey yavaşlayarak dinlenir, temizlenir ve yenilenir.
    * Beynimiz boşalır. Rüyalarla tortuları dışarı atarız ve zihnimiz güçlenir.
    * Vücudumuzdaki toksinler temizlenir ve hücrelerimiz yenilenir.
    * Bu arada gün boyunca oluşan DNA hasarları onarılır.
    * Uyku sırasında bağışıklık sistemimiz güçlenir ve dayanıklılığımız artar.
    * Uyku hali, testesteron, östrojen ve adrenalin gibi önemli hormonların salgılanmasına yardımcı olur. Bu da bizi gençleştirir ve cinsel gücümüzü arttırır.
    * Öte yandan stresten kaynaklanan aşırı kortizonu dengeler ve yine stresten kaynaklanan her türlü hasarı onarır.
    * Bizi uyutan hormonlar, gün doğarken mutluluk hormonu olarak tanıdığımız seratonin’e dönüşür ve gözlerimizi umutla, neşeyle açmamızı sağlar.

    * Vücut saati mucizesi: Uyku doğanın gizemlerinden biridir. Tüm canlılar için bir aydınlık-karanlık ritmi olduğunu biliyoruz. Uykuya dalışımız beynimizdeki küçücük bir bezin kimyasal uyarıları sayesinde olur. Vücut saatimiz, gündüzleri aktif olmak, geceleri dinlenmek üzere ayarlanmıştır. Hava kararırken, beyin epifizi Melatonin adı verilen ve ana görevi vücut saatini ayarlamak olan bir hormon salgılar. Melatonin gece saat 23.00 ile 03.00 arasında en üst seviyeye çıkar. İnsan gerçekten derin bir uykuya dalmışsa, diğer hormonlar faaliyete geçer ve sabah keyifli uyanmamızı, günümüzü dengeli, huzurlu, aktif ve verimli geçirmemizi sağlar.

    EN İYİ BESİNDİR

    * Uyku ile doğal detox: Uyumamızı sağlayan Melatonin hormonu çok güçlü bir antioksidandır. Gece boyunca vücudumuzdaki tüm hasarları onarmaya çalışır. Diğer anti-oksidanların etkisini de arttırır. Bu nedenle anti-oksidanları yatarken almamız son derece yararlıdır. Bağışıklık sistemimizin en iyi besini ise uykudur.

    * Uyku bir gençlik iksiridir: Uyku sorunları olan bir insanın cildi hızla değişir, yüzü ve vücudu çöker, çeşitli hastalıklar baş gösterir ve cinsel yaşamı bozulur. Ortalama 40-50 yaşlarında beyin epifizinin faaliyeti yavaşlar. Uyku kalitesi bozulur ve bağışıklık sistemi de zayıflamaya başlar. Önlem alınmazsa, bu gerilemeyi diğer yaşlanma belirtileri ve hastalıklar takip eder. Yaşlı insanlar uyku uyuyamamaktan yakınırlar. Çünkü yaşımız ilerledikçe melatonin üretimi azalır. Esasen kanımızdaki melatonin miktarı biyolojik yaşımızı gösteren önemli bir ölçüdür.





    alıntı

     
Uykuyla Yaşlanmayı Durdurun konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ferdi Tayfur -  durdurun dünyayı..

    Ferdi Tayfur - durdurun dünyayı..

    Durdurun dünyayı başım dönüyor Felek halimize gülecek gibi Sökün şu kalbimi alın yerinden Gönül sevgiliden çekecek gibi Bir yanım cehennem bir yanım cennet Bir yanda yokluklar bir yanım hasret Yaralı gönlümde koptu kıyamet Durdurun dünyayı başım dönüyor Dikenli yollarda yaya kalanlar Sevginin sonunda aldatılanlar Elleri koynunda dertli analar Durdurun dünyayı başım dönüyor...
  2. Parsan Makina üretimi durdurdu

    Parsan Makina üretimi durdurdu

    Parsan Makina Parçaları Sanayi A.Ş, üretime 6 gün ara vereceğini duyurdu. Parsan'dan İMKB'ye yapılan açıklamada, yaşanmakta olan global ekonomik durgunluk nedeniyle azalan yurt içi ve yurt dışı siparişler göz önüne alınarak fabrikada 23-28 Mart 2009 tarihleri arasında 6 gün üretime ara verilmesinin kararlaştırıldığı belirtildi. Açıklamada, fabrikanın 30 Mart 2009 Pazartesi 1. vardiya...
  3. Yaşlanma Korkusu

    Yaşlanma Korkusu

    İlk insandan bugüne, insan canlısı daha iyiye, daha güzele, sığlıktan zenginliğe doğru bir ilerleme içindedir. Freud bu ihtiyacımızı içgüdülerimizin belirlediğini söylerken, bunun öz benimizden gelen bir istek olduğunu söylemiştir. Büyük önem kazanan " Nesne ilişkileri " varoluşçu terapistlere göre ise bireyin...
  4. Yaşlanmayı durdurun !

    Yaşlanmayı durdurun !

    Deri yaşlanması çevresel faktörler, genetik, makyaj, beslenme ve diğer faktörlerden etkileniyor Cilt yaşlanmasında etkili olan güneş ışınları, beslenme alışkanlıkları, derinin dış fiziksel ve kimyasal uyarılara fazla maruz kalması, sigara kullanımı, fazla alkol tüketiminin yaşlanmayı ve beraberinde gelişen yaşlılık belirtilerini artırabildiği, bu etkilerden kaçınılmasının yaşlanmayı...
  5. Neştersiz yüz germe tüyolarıyla yaşlanmayı durdurun

    Neştersiz yüz germe tüyolarıyla yaşlanmayı durdurun

    Amerika ve Avrupa’da kullanılan popüler estetik tekniklerinden ameliyatsız sıvı yüz germe operasyonu, son yıllarda Türk dermatologlar tarafından da tercih edilmeye başladı. İnsanlar gençken yüzleri; tabanı yukarda, tepesi aşağıda üçgeng örünümündedir. Fakat yaşlandıkça, yer çekimine ve bazı kayıplara bağlı olarak elastikiyet kaybı yaşanır. Aynı zamanda yağ dokusunun azalmasına bağlı olarak bu...

Sayfayı Paylaş