gebe
  1. cücük

    cücük Forum Okuru

    Uzun ömrün siir ne biliyormusunuz meleklerim....

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında cücük tarafından paylaşıldı.

    hayat devam ediyor, uzun ömrün s ırları, uzun ömrün sırrı

     

    Söyle bir düsünüldügünde hayatin bos oldugu anlasiliyor. Bu dünyada kimse kalmadiki biz kalalim. Her an hayatimizin sonu ola bilir, hep baskalariyla, baskasi icin yasamak ne kadar dogru? Agninin tadini cikarip kalan yasantimizi uzatmaya calisalim. Baskalarini düsünürkende s
    ınırı asmayalim. Hayata gülümsemeyse bakalim.


    Uzun ömrün sirri iyimserlik
    [​IMG]

    Yaşlıların çoğunun hayata olumlu baktığı araştırmayla ortaya çıktı. Karamsarlığın birçok hastalığa davetiye çıkardığını belirten bilim insanları, "İyimserlik uzun ömür geninin parçası olabilir" diyor

    Araştırmacılar, iyimserliğin uzun ömrün anahtarı olduğunu kanıtladı. Aging dergisinde yayınlanan çalışmada, 95 yaşın üzerindeki insanlar araştırıldı. Çoğunun neşeli ve rahat hayatlarının, olumlu kişilik özelliklerinden kaynaklandığı saptandı. Araştırmacılar, iyimserliğin de uzun ömür genlerinin bir parçası olabileceğini düşünüyor. New York'taki Albert Einstein Tıp Okulu'nda görevli Dr. Nir Barzilai; "Kişilikleri değerlendirdiğimiz zaman, hayata karşı olumlu bir tutumu yansıtan nitelikler bulduk" dedi. Boston Üniversitesi Tıp Merkezi Eğitim müdürü Dr. Thomas Perls de, "Karamsarlık kardiyovasküler hastalık riski taşır. Yaşlılar için dışa dönük kişilik yapısı ve sosyalleşmek ilaç gibi etkilidir" diye konuştu. İyi haber ise değişmek için zamanınızın olması. Araştırma Başkanı Dr. Barzilai, insanların 70 ila 100 yaşları arasında tutumlarını değiştirebileceklerini söyldi ve "Yaşamları boyunca her zaman iyimser olsalardı tam olarak ne olurdu bilmiyorum" yorumunu yaptı. Akdeniz Üniversitesi Geriontoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. İsmail Tufan da, Türkiye'de 100 yaşın üzerinde 33 bin kişi olduğunu belirtti. Prof. İsmail Tufan; "100 yaşına sağlıklı şekilde gelmeyi başaranların hepsi gülüyor, mutlu olmayı biliyor. Neşeli, keyifli, çoşkulu olmaya önem veriyorlar. Umutlu olmak, olup bitenlere ve geleceğe olumlu bakmak onların kişiliği olmuş" dedi. Diğer görüşler şöyle:

    Prof. Dr. Bingür Sönmez/ Memorial Şişli Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı: Barış içinde yaşayan, sosyal ilişkileri çok iyi olan, iyi bir evlilik yapan, ailesi ile iyi ilişkiler kuran, güzel yemekler yiyen, iyi tatil yapan, iyi uyuyan ve spor yapan insanlarda, seratonin ve endorfin değerleri yüksek olacaktır. Mutluluk insanın bir anlamda kendi elindedir. Olumlu düşünmek ve hayata karşı pozitif olmak, adrenalin seviyesini düşürür, endorfin ve seratonin değerlerini yükseltir. Bu da tansiyonu ve nabzı düşürerek kalbi korur. Olumlu düşünen ve hayata pozitif bakan insanlar daha uzun ve kaliteli yaşar. .

    Doç. Dr. Serdar Dağ/Nörolog: İyimser olmak, depresyona girmemek insanın hem yaşam kalitesini hem de ömrünü uzatır. Yaşlanma, hücrelere serbest radikallerin birikmesiyle başlar. Stres, karamsarlık ve aşırı sinir, hücreleri yıpratan etkenlerin başında gelir. Yaşlanmayı erkene alır. Vücudun savunma mekanizmasını olumsuz etkiler. Vücut savunmasız olduğu için kanser, kalp, şeker, tansiyon gibi sistemik hastalıkların açığa çıkması daha kolay olur. Vücudumuzda doğal bir denge sistemi vardır. Bu denge sistemine karamsar olmak ve stres, sinir olumsuz yönde etkiler. Bununla beraber her insanın bir karakteri vardır. Bu da genetiğinde gizlidir. İyimser olmak Allah'ın bir lütfudur. Bazı insan depresif, bazı insan takıntılı, bazı insan da iyimser olur. İyimser olmak için gerekirse profesyonel bir destek almanız gerekebilir.

    SAĞLIK SERVİSİ


     
Uzun ömrün siir ne biliyormusunuz meleklerim.... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Uzun Ömrün Sırrı

    Uzun Ömrün Sırrı

    Uzun ömrün sırrı Egzersiz ve Akdeniz diyeti 50-71 yaş grubunda 566 bin kişi üzerinde yapılan iki araştırmaya göre, Akdeniz diyeti ve spor erken ölümleri yüzde 20 oranında azaltıyor ABD'DE 50-71 yaş grubunda 566 binden fazla kişi üzerinde yapılan iki araştırma, Akdeniz diyeti ve egzersizin erken ölümleri önemli ölçüde engellediğini ortaya koydu. Akdeniz diyeti ve spor, sigara tiryakileri...
  2. Kavga edin ömrünüz uzasın

    Kavga edin ömrünüz uzasın

    Yapılan bir araştırmaya göre öfkenizi dışa vurmanız ömrünüzü 2 kat arttırıyor. ABD'de 192 çift üzerinde 17 yıldır yapılan araştırmanın sonuçlarına göre, öfkelerini bastıran çiftlerin ölme oranı, öfkelerini saklamayan ve soruna çözüm bulan çiftlere nazaran 2 kat daha fazla çıkıyor. Daha önceki araştırmalarda öfkeyi bastırmanın kalp hastalığı ve yüksek tansiyon gibi strese bağlı hastalıkları...
  3. Bu Gıdaları Yiyin Ömrünüz Uzasın

    Bu Gıdaları Yiyin Ömrünüz Uzasın

    Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü (AICR),vücudu kanser, kalp krizi, Alzheimer ve diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara karşı koruyan besinlerin listesini açıkladı. BADEM: Her gün, bir çay fincanın yarısını dolduracak miktarda, yani 30 gram badem yemeyi ihmal etmeyin. Omega-3 asitli yağları açısından oldukça zengin bir besin olan badem, kandaki kötü kolesterol (LDL) oranını yüzde...
  4. Ananasin zayiflattigini biliyormuydunuz meleklerim.....

    Ananasin zayiflattigini biliyormuydunuz meleklerim.....

    ananasin faydalari, ananasin faydalari nelerdir, ananasin faydalari ve zararlari Ananasin Faydalari Ananasin Faydalari Nedir? İlk defa Orta ve Güney Amerika da yetiştirilen ananas, Avrupa ya tanıtıldıktan sonra yaygın olarak kullanılmaya başlanmış. Ananas geniş ve silindirik yüzeyli, pürüzlü, kahverengi sarı karışımı bir renk taşıyan bol lifli tropik bir meyve. Meyve olarak yenilebilir,...
  5. Bakımlı bahçe insanın ömrünü uzatır

    Bakımlı bahçe insanın ömrünü uzatır

    Bahçe dekorasyonu Bahçe kapısı sarmaşık uygulaması Bu bahçeyi çok beğendim. Bahçe kapısındaki sarmaşıklarla yapılan yeşillendirme çok hoş duruyor. yürüyüş yolunda kullanılan taşlar bahçe dekorasyonuna şık bir hava vermiş. BAhçe mobilyaları kullanılarak bu bahçe kullanışlı hale giterilebilir.

Sayfayı Paylaş