Uzman SühaN
Administrator
Vajinismusta Eşli Parmak Egzersizleri
vajinismus nedir,vajinismusu nasıl yenebilirm,vajinimusta eşim nasıl bir yol izlemeli,vajinismusta eşli parmak desteği,vajinismusta parmak egzersizleri hakkında bilgiler
Soru :Beyza hanım Ben bes yillik evliyim vajinusum halen bakireyim psikiyatrist parmak egZersizi verdi birinci boguma kadar bunu yapmak çok zor benim.için ayrıca bu parmak egzersiLerini yaparken kızlık zarım yirtilabilir bu beni korkutuyor eşim.bekaretimi kendi bozmak istiyor ne yapacagimi şaşırdım
Cevap:Durumu eşinizle konuşun ortak bir karar alın..Egzersiz öncesi eşinizle birlikte gevşeme egzersizi yapın.Kendinizi uyarılmış ve rahat hissettiğinizde cesaretinizi toplayın ve birlikte olmaya çalışın.Kendinizi kasmayın.Şunu unutmayın ki yaşadığınız durum kesinlikle psikolojik..Bilinç altına attığınız korkuyu,endişeyi yenin..Birliktelikten önce kendinizi ne kadar rahat bırakırsanız,o kadar güzel uyarılırsınız .Uyarıldığınız zaman vajinadan gelen sıvı rahat birleşmenizi sağlıycak..
Egzersiz öncesi eşinizle birlikte gevşeme egzersizi yapın.
Eşinizle sevişin. Onun sulanmasını sağlayın.
Bebek yağını elinize ve eşinizin vajinasına sürün. Bir elinizle klitorisini bulun, belli bir ritimde ve basınçta okşayın. Diğer elinizle eşinizin göğüslerini veya hoşuna gidecek bir başka bölgesini okşayın.
Uyarıldığını düşündüğünüzde vajen deliğine dokunun, parmaklarınızı vajen deliğinin etrafında daire hareketleri yaparak uyarıya devam edin.
Sulanma arttığında işaret parmağınızı ilk boğuma kadar eşinizin vajenine sokun. Eşiniz kendini rahat ve gevşemiş hissedene kadar orada tutun ve bekleyin.
Daha sonra daire hareketi yapın.Eşiniz rahatsa ikinci boğuma kadar sokun. Yine bir süre bekleyin ve daire hareketi yapın.
Hala rahatsa tamamını sokun, bekleyin ve daire hareketi yapın.Eşinizden gevşemesini ve vajinasını çevreleyen kasları sıkıp gevşetmesini isteyin. Parmağınızın sıkıldığını hissedin.
Eşinizin de parmağınızı sıktığında içinde hissetmesini isteyin.
Sonra parmağınızı çok yavaşça ileri geri hareket ettirin ve hızınızı eşinizi rahatsız etmeyecek kadar arttırın.
Daha sonra aynı egzersizi işaret ve orta parmaklarınızı birleştirerek iki parmakla tekrarlayın. Daha sonra penis egzersize geçin.
Birkaç hafta yapılan parmak egzersizlerinden sonra sınırlı penis girişi egzersizine geçilir. Sınırlı penis girişi egzersizinde kadının tamamen uyarılmış olmasından ve ekstra kayganlaştırıcı kullanıldıktan sonra, onun istediği kadar yavaş ve nazik olarak hareket etmesine imkan veren kadının üstte olduğu pozisyon seçilir. Başlangıçta fazla sert girmeyip penisin vajinasında bulunmasından kaynaklanan duygulara alışması sağlanır. Bu amaçla önce penis başı vajenin içine yerleştirilir.
Sınırlı Penis Girişi Egzersizleri
Egzersiz öncesi eşinizle birlikte gevşeme egzersizi yapın.
Eşinizle sevişin. Onun sulanmasını sağlayın.
Bebek yağını elinize ve eşinizin vajinasına sürün. Bir elinizle klitorisini bulun, belli bir ritimde ve basınçta okşayın. Diğer elinizle eşinizin göğüslerini veya hoşuna gidecek bir başka bölgesini okşayın.
Uyarıldığını düşündüğünüzde vajen deliğine dokunun, parmaklarınızı vajen deliğinin etrafında daire hareketleri yaparak uyarıya devam edin.
Sulanma arttığında sırt üstü yatın. Eşiniz üste dizleri bedeninizin her iki tarafında olmak üzere diz çökmesini sağlayın.
Eşiniz rahatsa penis başını biraz aşağı doğru indirerek vajenin girişine yerleştirin.
Hala rahatsa tamamını penis başını vajene sokun, bekleyin.
Herşey yolundaysa eşinizden kalçasını ileri doğru hareket ettirerek penisinizi tamamen içine almasını isteyin ve yine bekleyin.
Eşinizden gevşemesini ve vajinasını çevreleyen kasları sıkıp gevşetmesini isteyin. Penisinizin sıkıldığını hissedin. Eşinizin de penisinizi sıktığında içinde hissetmesini isteyin.
Sonra eşinizden kalça hareketleri ile çok yavaşça ileri geri hareket etmesini isteyin ve eşinize hızını kendini rahatsız etmeyecek kadar arttırması yönünde telkinde bulunun.
Daha sonra aynı egzersizi her gün tekrar edin.
Soru :Beyza hanım Ben bes yillik evliyim vajinusum halen bakireyim psikiyatrist parmak egZersizi verdi birinci boguma kadar bunu yapmak çok zor benim.için ayrıca bu parmak egzersiLerini yaparken kızlık zarım yirtilabilir bu beni korkutuyor eşim.bekaretimi kendi bozmak istiyor ne yapacagimi şaşırdım
Cevap:Durumu eşinizle konuşun ortak bir karar alın..Egzersiz öncesi eşinizle birlikte gevşeme egzersizi yapın.Kendinizi uyarılmış ve rahat hissettiğinizde cesaretinizi toplayın ve birlikte olmaya çalışın.Kendinizi kasmayın.Şunu unutmayın ki yaşadığınız durum kesinlikle psikolojik..Bilinç altına attığınız korkuyu,endişeyi yenin..Birliktelikten önce kendinizi ne kadar rahat bırakırsanız,o kadar güzel uyarılırsınız .Uyarıldığınız zaman vajinadan gelen sıvı rahat birleşmenizi sağlıycak..
Egzersiz öncesi eşinizle birlikte gevşeme egzersizi yapın.
Eşinizle sevişin. Onun sulanmasını sağlayın.
Bebek yağını elinize ve eşinizin vajinasına sürün. Bir elinizle klitorisini bulun, belli bir ritimde ve basınçta okşayın. Diğer elinizle eşinizin göğüslerini veya hoşuna gidecek bir başka bölgesini okşayın.
Uyarıldığını düşündüğünüzde vajen deliğine dokunun, parmaklarınızı vajen deliğinin etrafında daire hareketleri yaparak uyarıya devam edin.
Sulanma arttığında işaret parmağınızı ilk boğuma kadar eşinizin vajenine sokun. Eşiniz kendini rahat ve gevşemiş hissedene kadar orada tutun ve bekleyin.
Daha sonra daire hareketi yapın.Eşiniz rahatsa ikinci boğuma kadar sokun. Yine bir süre bekleyin ve daire hareketi yapın.
Hala rahatsa tamamını sokun, bekleyin ve daire hareketi yapın.Eşinizden gevşemesini ve vajinasını çevreleyen kasları sıkıp gevşetmesini isteyin. Parmağınızın sıkıldığını hissedin.
Eşinizin de parmağınızı sıktığında içinde hissetmesini isteyin.
Sonra parmağınızı çok yavaşça ileri geri hareket ettirin ve hızınızı eşinizi rahatsız etmeyecek kadar arttırın.
Daha sonra aynı egzersizi işaret ve orta parmaklarınızı birleştirerek iki parmakla tekrarlayın. Daha sonra penis egzersize geçin.
Birkaç hafta yapılan parmak egzersizlerinden sonra sınırlı penis girişi egzersizine geçilir. Sınırlı penis girişi egzersizinde kadının tamamen uyarılmış olmasından ve ekstra kayganlaştırıcı kullanıldıktan sonra, onun istediği kadar yavaş ve nazik olarak hareket etmesine imkan veren kadının üstte olduğu pozisyon seçilir. Başlangıçta fazla sert girmeyip penisin vajinasında bulunmasından kaynaklanan duygulara alışması sağlanır. Bu amaçla önce penis başı vajenin içine yerleştirilir.
Sınırlı Penis Girişi Egzersizleri
Egzersiz öncesi eşinizle birlikte gevşeme egzersizi yapın.
Eşinizle sevişin. Onun sulanmasını sağlayın.
Bebek yağını elinize ve eşinizin vajinasına sürün. Bir elinizle klitorisini bulun, belli bir ritimde ve basınçta okşayın. Diğer elinizle eşinizin göğüslerini veya hoşuna gidecek bir başka bölgesini okşayın.
Uyarıldığını düşündüğünüzde vajen deliğine dokunun, parmaklarınızı vajen deliğinin etrafında daire hareketleri yaparak uyarıya devam edin.
Sulanma arttığında sırt üstü yatın. Eşiniz üste dizleri bedeninizin her iki tarafında olmak üzere diz çökmesini sağlayın.
Eşiniz rahatsa penis başını biraz aşağı doğru indirerek vajenin girişine yerleştirin.
Hala rahatsa tamamını penis başını vajene sokun, bekleyin.
Herşey yolundaysa eşinizden kalçasını ileri doğru hareket ettirerek penisinizi tamamen içine almasını isteyin ve yine bekleyin.
Eşinizden gevşemesini ve vajinasını çevreleyen kasları sıkıp gevşetmesini isteyin. Penisinizin sıkıldığını hissedin. Eşinizin de penisinizi sıktığında içinde hissetmesini isteyin.
Sonra eşinizden kalça hareketleri ile çok yavaşça ileri geri hareket etmesini isteyin ve eşinize hızını kendini rahatsız etmeyecek kadar arttırması yönünde telkinde bulunun.
Daha sonra aynı egzersizi her gün tekrar edin.
